U današnjem članku vam pišemo na temu kako prirodne metode mogu pomoći kod suhoće u grlu i upornog kašlja, koji nas često iznenade u hladnim danima.Saznajte više….
Ako ste se ikada borili sa suhim kašljem koji traje danima i remeti vam san, znate koliko je to naporno. Srećom, postoji jednostavan, ali učinkovit prirodni lijek koji možete pripremiti kod kuće.
Suhi kašalj je jedan od najupornijih simptoma prehlade, koji dolazi s osjećajem grebanja u grlu i otežanim disanjem, naročito noću.
Iako mnogi odmah posežu za apotekarskim sirupima i pastilama, ponekad su najjednostavniji recepti oni koji dolaze iz naše vlastite kuhinje. Jedan od takvih lijekova je napitak od hurmi i mlijeka – napitak koji je zaista uspješan u smirivanju kašlja i ublažavanju iritacija u grlu.
Zašto su hurme i mlijeko savršen spoj?
- Hurme, koje su poznate već tisućama godina, često se koriste u tradicionalnoj medicini zbog svojih blagotvornih svojstava. Bogate su prirodnim šećerima, vlaknima i mineralima, poput kalija, magnezija i željeza, koji pomažu tijelu da se regenerira i povrati snagu. Kad se ove plodove pomiješa s toplim mlijekom, dobije se napitak koji djeluje poput balzama za cijeli respiratorni sustav. Mlijeko svojim masnoćama i tekstura stvaraju zaštitni sloj koji smanjuje nadraženost, dok hurme pružaju potrebnu energiju i hidrataciju.
Kako pripremiti ovaj napitak?
Priprema napitka nije komplicirana, a sastojci su dostupni gotovo svima. Za početak, uzmite šest hurmi, bilo svježih ili osušenih, i odstranite im koštice. Zatim stavite ove hurme u pola litre punomasnog mlijeka. Kuhajte na laganoj vatri otprilike 25 minuta, povremeno miješajući kako se mlijeko ne bi zagrijalo previše. Hurme će se omekšati, a mlijeko će poprimiti blagi okus i aromu. Kad je napitak gotov, procijedite ga kroz sitno cjedilo kako biste dobili glatku, kremastu tekućinu. Preporučuje se piti ovaj napitak dok je još topao, tri puta dnevno – ujutro, popodne i pred spavanje.
Kakve dobrobiti ima ovaj napitak?
Jedan od razloga zašto je ovaj napitak tako učinkovit leži u svojstvima hurmi. Ove plodove obiluju prirodnim antioksidansima, koji pomažu u borbi protiv upala i ubrzavaju zacjeljivanje sluznice. S druge strane, mlijeko sa svojim umirujućim efektima smanjuje nadraženost i pomaže kod otežanog disanja. Osim toga, toplina mlijeka poboljšava cirkulaciju, čime se olakšava protok zraka kroz disajne puteve. Kada se hurme i mlijeko spoje, stvaraju savršen recept koji pruža prirodnu podršku imunitetu i smanjuje učestalost kašlja.
Savjeti za dodatnu učinkovitost
- Za one koji žele dodatnu slatkoću i antibakterijsko djelovanje, mogu dodati malo meda, ali tek nakon što se napitak malo ohladi. Med, kad se doda u vruće mlijeko, gubi svoja korisna svojstva. Ako želite pojačati protuupalni efekt, možete u smjesu dodati kurkumu ili đumbir, koji su poznati po svojim protuupalnim svojstvima i često se koriste u liječenju problema s disajnim putevima.
Osobe koje imaju problema s laktozom mogu koristiti bademovo ili zobeno mlijeko umjesto običnog mlijeka. Iako će okus biti malo drugačiji, blagodati hurmi ostat će iste, a napitak će i dalje biti izuzetno koristan.
Kada je najbolje piti ovaj napitak?
Napitak je najkorisniji tijekom hladnih dana, kad se sezonski kašalj javlja češće. Također, odlično je rješenje za osobe koje su često izložene hladnom vjetru ili prehladama, kao i za one koji puno koriste glas, poput pjevača ili predavača. Ovaj napitak smiruje iritacije, ali i podupire zdravlje grla i glasnica.
Za kraj, ako ga pijete redovito, ovaj napitak pružit će vam ne samo olakšanje od kašlja, već i podršku imunitetu, bolju probavu i unos vrijednih minerala. Snažan je i učinkovit, a sve što je potrebno za njegovu pripremu su jednostavni, prirodni sastojci koje vjerojatno već imate kod kuće
