Održavanje lične higijene bi trebala svima biti primarna stvar a danas je upravo to naša tema. Naime većina ljudi se tušira svaki dan a poznati doktor tvrdi da je to pogrešan pristup.
Na upit o njegovoj odluci da se prestane tuširati prije pet godina, dr. James Hamblin daje sljedeći odgovor. On artikulira za BBC: “Postaje poznato. Počinje se osjećati kao norma.” U dobi od 37 godina, Hamblin je specijalist preventivne medicine i ima cijenjene uloge kao profesor na Školi javnog zdravlja Sveučilišta Yale i kao liječnik. Surađuje s cijenjenom američkom publikacijom Atlantic, gdje je 2016. godine napisao članak pod naslovom “Prestao sam se kupati, ali život je opstao”.
- U ovom je djelu razmišljao o znatnom broju vremena, novca i vode utrošenih tijekom dvije godine posvećene kupanju. To navodi na pitanje: koliko je ta investicija doista protraćena? Godine 2020. Hamblin je dodatno ispitao svoja osobna iskustva s izdavanjem knjige Clean: The New Science of Skin and the Art of Simplicity, u kojoj istražuje privlačnost usvajanja minimalističkog načina života. Hamblin prepoznaje važnost održavanja pravilne oralne higijene kroz pranje ruku i zubi; međutim, on predlaže da možda nećemo morati provoditi istu razinu skrbi za druga područja tijela. Njegova prvotna odluka da se prestane tuširati proizašla je iz eksperimenta čiji je cilj bio eliminirati upotrebu sapuna.
On razjašnjava svoju svrhu, izražava želju da promatra učinke svog ponašanja. Među mojim poznanicima postoji nekoliko pojedinaca koji se rijetko kupaju. Iako sam prepoznao potencijalne implikacije, osobno sam se zaintrigirao i odlučio sam provesti eksperiment kako bih utvrdio moguće ishode. Što se dogodilo nakon njegove odluke da se prestane tuširati 2015.? Tvrdi da se tijelo s vremenom navikava na odsutnost sapuna i dezodoransa, što rezultira manje neugodnim mirisom.
„Štoviše, umanjuje prekomjerno mašćenje kože. Prevladavajuća je navika kod pojedinaca da nanose šampon kako bi uklonili masnoću s kose, a zatim koriste regenerator za obnavljanje sintetičkih ulja. Tvrdi da će se, nakon što se netko oslobodi ovog štetnog kruga, kosa postupno vratiti u svoje prirodno stanje, podsjećajući na stanje u kojem je bila prije upotrebe takvih proizvoda. Liječnik napominje da se ovaj prijelaz događa postupno. Njihova rutina pomaknula se sa svakodnevnog tuširanja na jedno svaka tri dana, što je na kraju kulminiralo potpunim prestankom prakse.
Hamblin se prisjeća razdoblja u svom životu tijekom kojeg je čeznuo za nekompliciranim užitkom tuširanja. Nedostatak ovog temeljnog higijenskog rituala rezultirao je neugodnim mirisom i skliskim osjećajem na njegovoj koži. Unatoč tome, Hamblin je doživio pad učestalosti ove situacije tijekom vremena. Njegovo je obrazloženje bilo da kako je postupno smanjivao potrošnju vode i prethodno spomenutih proizvoda, njegovo se oslanjanje na njih odgovarajuće smanjivalo. Urođena obrana zdrave kože održava se mješavinom masti i korisnih bakterija, koje je štite od gubitka vlage i prodora štetnih bakterija.
Uz pH vrijednost od 5,5, koža uspostavlja idealnu postavku koja vješto štiti od štetnih mikroorganizama i negativnih vanjskih utjecaja. Kiseli sastav kože stvara zaštitnu barijeru koja štiti od infekcija, iritacija, alergija i suhoće, čime potiče njezino cjelokupno zdravlje. Međutim, primjena jakih proizvoda za njegu kože često ugrožava ovaj zaštitni sloj, što dovodi do nelagode koju karakterizira svrbež, kao i iritacije i suhoće kože. Posljedično, mogu se razviti manje pukotine koje dopuštaju ulazak bakterija i alergena.
Imunološki sustav tijela ovisi o određenom obliku bakterijske stimulacije, što uvjetuje postojanje bakterija na zaštitnoj površini kože. Kada se te bakterije brzo iskorijene pretjeranim pranjem, to narušava osjetljivu ravnotežu i dovodi do raznih poremećaja. Ovaj poremećaj nastaje zbog neuspjeha tijela da pravodobno proizvede dovoljnu količinu antitijela. Pretjerano uklanjanje prirodnih kožnih bakterija često se povezuje s uporabom antibakterijskih sapuna, koji pokazuju preagresivnu metodu čišćenja.
Povećana osjetljivost uočena kod djece može se pripisati nedostatku prirodne kisele zaštitne barijere, koja obično ima pH vrijednost od 5,5. Stoga neki pedijatri i dermatolozi ne savjetuju svakodnevno kupanje djece. Na pitanje koliko se često treba tuširati nedostaje konačan odgovor. Iako većina stručnjaka predlaže svakodnevno tuširanje, neki tvrde da bi kupanje dva ili tri puta tjedno moglo biti korisnije za cjelokupno zdravlje.
