Ljudi su danas stalno pod stresom i većina se bori da preživi i da svojoj porodici obezbjedi koliko toliko normalan život. Stres jako utiče na naše zdravlje i izaziva mnoge zdravstvene probleme.
U današnjem svijetu sasvim je uobičajeno da pojedinci dožive nelagodu u zglobovima, poteškoće sa spavanjem, probleme povezane s viškom kilograma ili čak napadaje gripe. Ovaj začin nudi izvanredne prednosti ne samo za ove probleme, već i za niz drugih problema. Predstavljamo vam najbolje zdravstvene recepte koji su provjereni godinama! Čini se da je kumin čest začin koji se nalazi u mnogim kućanstvima, ali malo ljudi zna za njegovu upotrebu!
- Što se može učiniti po tom pitanju? O prednostima kima detaljno govori i stranica Healthline. Pomaže u probavnom procesu. Značajan izvor željeza. Može pomoći u upravljanju dijabetesom. Pomaže u kontroli povišene razine kolesterola. Učinkovito služi kao sredstvo za prevenciju i raka debelog crijeva i raka gušterače. Snažan antioksidans Čišćenje i zaštita od srčanih bolesti. Ima sposobnost pokretanja metabolizma. Procijedite ga i ubacite u svako slano jelo kako biste zaštitili bubrege od štetnog djelovanja natrija.
Djeluje nevjerojatno brzo za ublažavanje refluksa i žgaravice – samo ga kratko prožvačite u ustima. Pomaže u ublažavanju plinova i nadutosti. Bogat kalcijem, vitaminima A i B12, kao i kalijem i magnezijem, nudi idealnu mješavinu hranjivih tvari za zdravlje naših kostiju i zglobova. Opskrbljuje tijelo željezom, što je korisno u borbi protiv anemije. Poboljšava pamćenje dok se bori protiv tjeskobe i umora.
Pozitivno utječe na razinu melatonina, što zauzvrat pomaže u ublažavanju nesanice. DIY rješenja za niz problema. 1. Kako biste poboljšali probavu, pomiješajte malu količinu sušenog đumbira s mljevenim kimom i malo crnog papra. Nakon obroka, uzmite 1 čajnu žličicu ove mješavine pomiješanu s 1 čašom vode. 2. Žgaravica – kako biste ublažili ovu tegobu, stavite 1-2 komadića kumina u usta i žvačite ih malo prije nego što ih progutate. Ovaj lijek pomaže spriječiti refluks i pruža olakšanje od žgaravice.
3. Prehlada i gripa: U 400 ml vode umiješajte 15 g cijelog kumina. Smjesu kuhajte dok u loncu ne ostane samo 100 ml tekućine. Uzimajte 20 ml ove otopine svako jutro i večer. 4. Mučnina – pomiješajte mljeveni kim s medom i uzmite nakon obilnog obroka. Za ublažavanje bolova u želucu pomiješajte 3 grama mljevenog kima s mlakom vodom i popijte smjesu.
6. Za borbu protiv dijabetesa, pomiješajte malo mljevenog kima u čašu vode i konzumirajte jednom ili dva puta dnevno kako biste učinkovito kontrolirali razinu šećera u krvi. To treba činiti najviše tjedan dana, nakon čega slijedi pauza. Učvršćuje kosti Hranjive tvari i minerali vitalni za snagu, strukturu i pokretljivost kostiju nalaze se u kimu. To uključuje kalcij, kalij, magnezij te vitamine A i B12. Osim toga, sadrži tvari slične estrogenu koje pomažu u liječenju osteoporoze.
Ekstrakt kumina ima potencijal smanjiti gubitak koštane mase kod starijih osoba i povećati gustoću kostiju. Jednu žličicu kratko popržiti na laganoj vatri pa dodati 2,5 dcl vode i poklopiti. Pustite smjesu da prokuha, a zatim je skinite s vatre. Nakon što se procijedi i ohladi, čaj je spreman za uživanje. Lijek protiv kašlja (Jankin recept) Potrebno nam je 50 grama mljevenog kima, ali kao zamjena može poslužiti cijeli kim ako nemamo mljevenog. 250 mililitara vode Za odrasle 1 žlica soka od šljiva
- Postupak: Pomiješajte 200 ml vode s kimom, zatim stavite na vatru i ostavite da kuha 15 minuta s malo odškrinutim poklopcem. U ovom trenutku, trebali biste imati gustu, tamnu smjesu u loncu. Filtrirajte tekućinu i dodajte dodatnih 50 ml vode. Vratite se na vatru i ostavite da zavrije. Nisam siguran za vrlo malu djecu, ali moja baka nam je davala ovaj “vitamin” tek od 10. godine.
Odrasli u dobivenu smjesu umiješaju 1 žlicu soka od šljiva. Djeca trebaju uzimati jednu čajnu žličicu mješavine dva puta dnevno, dok se odraslima preporučuje tri puta dnevno po jednu čajnu žličicu. Budite oprezni i izbjegavajte vožnju nakon toga jer uključuje alkohol. Dovoljno je uzimanje na kratko; dosljedno smo se osjećali bolje nakon samo nekoliko doza, a bili su potrebni samo đumbir i biljni čajevi.
Brzo djelovanje kumina može se zahvaliti njegovim protuupalnim svojstvima. Unatoč tome, ne zaboravite ostati dovoljno hidrirani dok koristite ovaj tretman, jer kumin također ima diuretski učinak. U razumnim količinama, nepotrebno je pretjerivati; osim ako to ne nalaže vaše zdravlje, idealna količina kumina ne bi trebala prelaziti pola žlice po obroku i trebala bi biti ograničena na tri puta tjedno. Suprotno tome, ako se susrećete s izazovima, savjetuje se konzumiranje čaja ili napitka od kima do dva puta dnevno.
