Vrijeme je godišnjih odmora i ko god to može sebi da priušti odlazi na more. Oni koji ne mogu spas od vrućina traže pored rijeka ili jezera a većina ljudi koji se izlože suncu dobiju opekotine koje znaju biti jako bolne.
Dolaskom ljeta sasvim je prirodno očekivati porast temperature i razine sunčevog zračenja na ovim prostorima. Unatoč visokim temperaturama i pojačanom sunčevom zračenju, moramo ustrajati u svakodnevnim obavezama i neizbježno se izložiti suncu. Često zanemarujemo korištenje preporučenog zaštitnog faktora koji savjetuju dermatolozi, što može rezultirati opeklinama zbog dugotrajnog izlaganja.
Američka akademija za dermatologiju na svojoj je web stranici pružila opsežne smjernice za učinkovito rješavanje opeklina, nudeći dragocjena rješenja za brzo i optimalno rješavanje ovog problema. Kako bi se olakšalo zacjeljivanje i ublažavanje opečene kože od sunca, ključno je pravovremeno pristupiti problemu čim se pojavi. Prvi korak koji treba poduzeti je izbjegavanje izlaganja suncu, po mogućnosti ostajanjem u zatvorenom prostoru.
Certificirani dermatolozi nude vrijedne savjete za ublažavanje nelagode kada se nađete u zatvorenom prostoru. Kako biste ublažili nelagodu, stvorite naviku da se često čistite kupanjem ili tuširanjem. Nakon što završite s kupanjem ili tuširanjem, nježno osušite tijelo ručnikom. Kad god osjetite nelagodu, preporučuje se nanijeti hidratantnu kremu s aloe verom ili sojom kako biste ublažili posljedice opeklina.
Najbolje je to učiniti dok vam je koža još vlažna od kupanja ili tuširanja. Za ublažavanje nelagode postoji nekoliko dostupnih opcija. Može se koristiti losion s kalaminom, nanijeti osvježavajuću, vlažnu krpu na zahvaćeno područje ili se prepustiti umirujućoj kupki od koloidne zobene kaše. Osim toga, može se razmotriti mogućnost uzimanja aspirina ili ibuprofena za ublažavanje oteklina i nelagode. Za borbu protiv dehidrirajućih učinaka opeklina od sunca, preporučljivo je povećati unos vode.
- Opekline od sunca uzrokuju da tijelo preusmjerava tekućine na površinu kože, ostavljajući ostatak tijela bez hidratacije. Konzumacijom dodatne količine vode dok imate opekline od sunca možete učinkovito spriječiti dehidraciju. Kada vam se na koži pojave mjehuri, važno je pustiti da mjehuri prirodno zacijele. Prisutnost mjehurića ukazuje na to da imate opekline od sunca drugog stupnja.
Savjetuje se ne pucati ili bušiti mjehuriće, jer oni služe u svrhu pomoći u procesu zacjeljivanja i sprječavanja infekcije. Kako biste osigurali pravilno zacjeljivanje, pazite da mjehurići budu čisti i nanesite vazelin kao zaštitnu barijeru. Kako biste izbjegli opekline od sunca i smanjili šanse za razvoj raka kože i preranog starenja, bitno je zaštititi svoju kožu od štetnog djelovanja sunca. Kako biste se zaštitili od sunčevih zraka, preporučljivo je pronaći zaklon u sjenovitim područjima i obući odjeću koja nudi zaštitu, poput košulja dugih rukava, hlača, šešira sa širokim obodom i sunčanih naočala opremljenih UV zaštitom.
Osim toga, obavezno nanesite vodootpornu kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom (SPF) od 30 ili većim na bilo koju izloženu kožu koja nije skrivena odjećom. Iako opekline od sunca mogu ostaviti dojam prolazne bolesti, ključno je prepoznati da prekomjerno izlaganje kože ultraljubičastim (UV) zrakama može dovesti do trajne štete. Ova šteta povećava vjerojatnost razvoja raka kože, naglašavajući važnost zaštite kože od sunca.
Portal “eKlinika” izdvojio je četiri narodna lijeka koja su se pokazala učinkovitija od kiselog mlijeka kada je riječ o alternativnom liječenju. Kožu mogu utješiti umirujuća svojstva kupusa, mrkve i nevena. U Rusiji praktičari narodne medicine predlažu prirodno rješenje za ublažavanje tegoba opeklina od sunca. Prema njihovoj preporuci, potrebno je priložiti listove kiselog kupusa na oboljelu kožu u trajanju od dvadesetak minuta.
Druga mogućnost je naribati mrkvu i upotrijebiti strugotine kao pokrivač, koristeći gazu ili pamučnu tkaninu. No, najjači lijek je, kako tvrde, ribanje kupusa i mrkve, njihovo spajanje i dodavanje eteričnog ulja nevena. Utvrđeno je da kombinacija jabuka i krumpira ima umirujuća svojstva za opekline od sunca.
Ako je vaša koža oštećena dugotrajnim izlaganjem suncu ili nadražena vanjskim čimbenicima, postoji jednostavno rješenje za njezino oporavljanje. Pripremite kombinaciju sirovog krumpira i jabuke tako da ih naribate ili izblendate. Ovom smjesom namažite oboljelo mjesto i ostavite da djeluje najviše trideset minuta.
Nakon toga isperite toplom vodom. Kombinacija zobi, banane i meda Pomiješajte dvije žlice zobenih pahuljica s dvije zgnječene i nasjeckane banane, uz veliku žlicu meda. Ostavite smjesu da odstoji jedan sat. Nanesite ga na područja izložena suncu koja su nadražena, oštećena ili uzrokuju nelagodu i ostavite da djeluje dvadesetak minuta.
Nakon toga isperite mlakom vodom. Kombinacija rajčice i jogurta je divan spoj. Narežite dvije rajčice na veće komade, a zatim ih pomiješajte s dvije žlice jogurta kako biste stvorili kohezivnu smjesu. Smjesu glatko nanesite na kožu i isperite nakon 20-30 minuta.
