Srčane bolesti dovode do veoma ozbiljnih zdravstvenih stanja a srčani udar je jedan od najčešćih uzroka smrtnosti u svijetu. Ljudi često zanemaruju signale koje nam tijelo šalje u vidu simptoma a to ne treba činiti.
Ovo je način na koji vaše srce služi kao predosjećaj, upozoravajući vas na prisutnost temeljnog problema. Dok je bol u prsima najčešća poveznica koju ljudi povezuju sa srčanim problemima, srčana bolest može se pojaviti u različitim oblicima, sa simptomima koji se mogu pojaviti u različitim dijelovima tijela. Ispod su četiri znaka upozorenja koji mogu ukazivati na zatajenje srca, a koji vam u početku možda neće pasti na pamet. Diskretni pokazatelji srčanih problema: Edem u donjim udovima.
Oticanje stopala i nogu može poslužiti kao suptilno, ali značajno upozorenje u vezi sa zdravljem srca. Ovaj simptom zahtijeva pažljivo razmatranje, osobito ako je uporan i ne može se povezati s nikakvim očitim uzrocima, kao što je ozljeda. Kardiolozi upozoravaju da prisutnost oteklina, osobito tijekom dana, može značiti zatajenje srca, medicinsko stanje koje zahtijeva brzu dijagnozu i intervenciju. Mučnina i vrtoglavica mogu se smatrati bolešću niskog prioriteta, često rezultatom čimbenika kao što je neadekvatna probava.
Unatoč tome, važno je prepoznati da kada se ovi simptomi pojave uz druge, uključujući jaku bol u prsima, oni mogu ukazivati na početak srčanog udara. Prisutnost ovih simptoma, osobito kada se pojave iznenada i tijekom razdoblja mirovanja, zahtijeva hitno djelovanje i liječničku intervenciju. Neudobnost u nogama često se podcjenjuje; međutim, jasan osjećaj pritiska u listovima koji se pojačava tijekom kretanja može značiti bolest perifernih arterija. Ovo stanje uključuje nakupljanje masnih naslaga unutar arterija, što ometa cirkulaciju krvi u mišićima nogu.
Bol u ramenu, osobito kada se širi u lijevu ruku ili vrat, može ukazivati na pojavu srčanog udara. Ako se ova vrsta nelagode ne povuče primjenom nitroglicerinskih lijekova, neophodno je hitno potražiti liječničku pomoć. Iako se rjeđe povezuje sa srčanim problemima, nelagoda u čeljusti i leđima također može poslužiti kao pokazatelj srčanog udara, osobito kod žena. Važno je imati na umu da pravovremena dijagnoza i odgovarajuća intervencija mogu ne samo spasiti živote, već i poboljšati kvalitetu života.
Stupovi prevencije zdravlja srca sastoje se od dosljedne tjelesne vježbe, dobro uravnotežene prehrane koja obiluje voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim masnoćama, dovoljno sna, izbjegavanje stimulansa i učinkovito upravljanje stresom. Također je bitno redovito praćenje krvnog tlaka, kolesterola i glukoze.
Poznat po svom snažnom okusu i mirisu, češnjak se ubraja među najstarije ljekovite biljke i kroz povijest je imao istaknuto mjesto u globalnim kulturama i prirodnim praksama liječenja.S poviješću koja se proteže preko pet tisuća godina, češnjak potječe iz središnje Azije prije nego što se proširio u razne dijelove svijeta. Bogata hranjivim tvarima, jača imunitet i pruža brojne zdravstvene prednosti. Glavni aktivni spoj u češnjaku je alicin, poznat po svojim antibakterijskim, antivirusnim, antifungalnim i antiparazitnim učincima.
- U egipatskoj kulturi češnjak je bio vrlo cijenjen i smatran svetom biljkom; davali su ga robovima kako bi ojačali njihovu snagu i izdržljivost, a njegovi ostaci otkriveni su u grobnicama faraona. U staroj Grčkoj i Rimu sportaši su prije natjecanja konzumirali češnjak, dok su ga vojnici konzumirali prije bitaka kako bi poboljšali svoju izdržljivost, snagu i otpornost na bolesti. Do 6. stoljeća češnjak je stigao u Indiju i Kinu, gdje je stekao priznanje za svoja terapeutska svojstva. S obzirom na svoju kulinarsku i medicinsku primjenu, češnjak je postao neizostavan element u svakom kućanstvu i obroku.
Ima ključnu ulogu u prehrani, funkcionira kao začin za gotovo svaku vrstu jela. U suvremenom društvu mnogi ga pojedinci smatraju prirodnim antibiotikom koji pomaže tijelu u borbi protiv niza bolesti. Kako bi se maksimizirale njegove dobrobiti, preporučljivo je redovito ga konzumirati sirovog; nepoželjan miris može se ublažiti korištenjem soka od limuna, jabuke, mente, mlijeka, žvakanjem zrna kave ili kombinacijom s maslinovim uljem.
