Kurkuma je jedan od najpoznatijih i najcenjenijih začina na svetu, ali osim što oplemenjuje jela, ona nudi i brojne koristi za naše zdravlje. Njeni neverovatni efekti na telo prepoznaju se kroz vekove, donosimo u nastavku više…
a kurkuma sa vodom postala je pravi eliksir koji poboljšava zdravlje srca, varenje, ubrzava metabolizam, štiti jetru, a takođe pomaže i u obnavljanju oštećenih ćelija.
Kako kurkuma utiče na naše zdravlje?
Kurkuma sadrži glavnu aktivnu komponentu – kurkumin, koji je odgovoran za mnoge njene lekovite osobine. Zbog svojih protuupalnih, antioksidativnih i podmlađujućih svojstava, kurkuma je postala ključni sastojak u mnogim zdravim napicima. U kombinaciji sa vodom, kurkuma ima sposobnost da detoksikuje organizam, poboljša varenje i podstiče pravilnu cirkulaciju.
Pijenje tople vode sa kurkumom, naročito ujutro, postaje sve popularniji ritual za početak dana. Ovaj napitak može da donese ogromne koristi za organizam, jer kurkumin ima sposobnost da utiče na gotovo svaki sistem u telu, poboljšavajući imunitet, smanjujući upale, pa čak i smanjujući rizik od srčanih bolesti.
Recept za čudesni napitak:
Priprema ovog napitka je izuzetno jednostavna. Potrebno je:
-
0,5 kafene kašičice kurkume
-
1 čaša tople prokuvane vode (može se koristiti i toplo mleko)
Priprema:
Sipajte kurkumu u čašu sa toplom vodom i dobro promešajte. Ovaj napitak je najbolje piti u prvom delu dana, bilo pre ili posle doručka. Za dodatnu efikasnost, možete dodati prstohvat crnog bibera, jer biber poboljšava apsorpciju kurkumina.
Pijte ovaj napitak svakog dana tokom dve nedelje, a zatim napravite pauzu od dve nedelje pre nego što ponovo počnete. Takođe, za dodatne koristi, možete dodati malo limuna i meda, što će obogatiti napitak i poboljšati njegovu detoksikacijsku moć.
Kako kurkuma sa vodom utiče na zdravlje?
Ovaj napitak donosi brojne koristi za vaše zdravlje:
-
Ojačava zdravlje srca: Kurkuma ima sposobnost da smanjuje nivo lošeg holesterola, poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od srčanih bolesti.
-
Poboljšava varenje i ubrzava metabolizam: Kurkumin stimuliše proizvodnju žuči, što pomaže u lakšoj probavi. Takođe ubrzava metabolizam, što može pomoći u gubitku težine.
-
Štiti jetru i obnavlja oštećene ćelije: Kurkuma ima moć da štiti jetru od toksina i podržava njenu funkciju. Takođe, pomaže u obnavljanju oštećenih ćelija i regeneraciji organa.
-
Olakšava simptome artritisa: Zbog svojih protuupalnih svojstava, kurkuma može biti korisna u smanjenju simptoma artritisa, smanjujući bol i otoke u zglobovima.
Kurkuma kao prirodni antibiotik
Kurkuma je poznata i po svojim antimikrobnim i antibakterijskim svojstvima, što je čini prirodnim antibiotikom. Iako je vrlo efikasna u borbi protiv bakterija i upala, pre nego što počnete sa konzumiranjem napitka, preporučuje se da se posavetujete sa svojim lekarom, naročito ako imate bilo kakve zdravstvene probleme ili uzimate lekove.
Važno je napomenuti:
Dok je kurkuma vrlo sigurna za većinu ljudi, u nekim slučajevima može izazvati reakciju ili interagovati sa određenim lekovima. Stoga, ako imate probleme sa žučnom kesom, gastritisom ili uzimate lekove za razređivanje krvi, konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što uvrstite kurkumu u svakodnevnu ishranu.
- Kurkuma sa vodom je jednostavan, ali vrlo moćan napitak koji može značajno doprineti vašem zdravlju. Njegova sposobnost da poboljša varenje, štiti jetru, smanji upale i poveća nivo energije čini ga pravim eliksirom zdravlja. Uključite ovu naviku u svoj svakodnevni život i osetite promene na svom telu. Prirodni napitak sa kurkumom može biti ključ za detoksikaciju, jačanje imuniteta i poboljšanje opšteg zdravlja.
