Veliki broj ljudi se suočava sa otokom posebno na nogama koji se može pojaviti usljed više razloga. Neki od njih su dugotrajno stojanje ili hodanje ali i višak vode u organizmu. U nastavku pročitajte neke savjete.
Naše su bake trpuc smatrale čudesnim lijekom za proširene vene, poboljšavaju zdravlje kože, ublažavaju upale, zacjeljuju rane, liječe iritacije kože i liječe razne dermatološke probleme. Ovaj cijenjeni lijek također će biti koristan za vaše zglobove, kosti i mišiće. – akne i problemi s kožom -eczema, -burns, – ogrebotine, razderotine, kontuzije, – upalna stanja, dermalni ulkusi, Osim toga, pozitivno utječe na zglobove, mišiće i kosti. Potrebna nam je stalna opskrba tijekom cijele godine. 500 grama masti Pčelinji vosak, otprilike 200 do 300 grama u količini. Mladi listovi trputca, posebno oni iz vrste lancetasti, idealni su za upotrebu, pod uvjetom da ih ima dovoljno da se dobro obaviju otopljenom masnoćom.
Na vatri zagrijte maslac i u njega umiješajte sitno nasjeckane listove trpuca. Na temperaturi od 60 stupnjeva, cijela se smjesa može staviti u pećnicu i ostaviti da stoji na toj temperaturi četiri sata. Ostavite na sobnoj temperaturi do sljedećeg dana. Sljedećeg dana u smjesu umiješati pčelinji vosak i sve komponente još jednom dobro otopiti. Nakon toga ovako pripremljeno ulje pretočite u staklenke i čuvajte na hladnijem mjestu. Koristi se u svrhu pilinga i njege kože. Edem se često javlja zbog zadržavanja tekućine u tijelu, što je stanje koje se obično pripisuje neravnoteži razina natrija i kalija.
Rotkvice posjeduju značajnu količinu kalijevih soli i imaju diuretička svojstva, što pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela. Rotkvice u kombinaciji s limunovim sokom predstavljaju učinkovit lijek u borbi protiv zadržavanja vode i povezanih otoka koji su posljedica ovog stanja. Bit će potrebno da ga imate. Dvjesto grama crnog rotkvica. 40 mililitara soka od limuna Upotrijebite krupni ribež za usitnjavanje korjenastog povrća, zatim dodajte limunov sok i dobro promiješajte. Dajte 30 do 40 grama mješavine četiri do pet puta dnevno tijekom jednog tjedna.
Obični peršin je poznat kao jedan od najjačih i najkorisnijih prirodnih diuretika. Od njega pripremite jednostavan čaj koji se bori protiv zadržavanja vode u tijelu. Trebat će vam pet žličica peršina. 500 mililitara vode Zagrijte vodu dok ne proključa, a zatim dodajte sitno mljeveno svježe začinsko bilje. Pustite da kuha još pet minuta prije nego što isključite vatru. Nakon što se ohladi, procijedite smjesu i pazite da čaj konzumirate najmanje tri puta dnevno. Vaša stopala nikada nisu doživjela takvu udobnost ili dobrobit kao sada. Čaj od peršina je preporučljiv i koristan, ali samo u određenim količinama.
- Unatoč tome, važno je biti oprezan u pogledu količine koja se konzumira jer možda nije prikladna za sve pojedince, poput onih koje su trudne. Preporučljivo je ograničiti konzumaciju čaja na najviše jednu litru dnevno. Čaj od koprive ili maslačka služi kao učinkovit lijek protiv upala i tegoba. Biljke se također mogu koristiti u kupkama ili infuzijama za pripremu obloga. O hrani koja se bori protiv zadržavanja viška vode u tijelu više se govori na sljedećoj stranici.
Celer posjeduje spoj poznat kao kumarin, koji pomaže u eliminaciji antioksidansa i viška vode iz tijela. Osim toga, pomaže u probavi i služi za ublažavanje rizika od hipertenzije. Đumbir se smatra jednim od najjačih dostupnih diuretika. Pomaže u procesu probave i olakšava eliminaciju štetnih toksina iz tijela. Mrkva je bogata antioksidansima i vitaminima koji pomažu u procesu detoksikacije tijela. Zbog sadržaja kalija, mrkva doprinosi regulaciji razine kolesterola i šećera u krvi.
Krastavci imaju značajan sadržaj vode i bogati su nutrijentima koji pomažu u eliminaciji mokraćne kiseline iz bubrega. Osim toga, bogate su kavenom kiselinom koja pomaže u ublažavanju zadržavanja vode. Krastavci imaju malo kalorija, što ih čini učinkovitom opcijom za one koji žele smršaviti. Brusnice obiluju antioksidansima i vitaminom C koji pridonose izbacivanju viška vode iz organizma. Oni također štite stanice tijela od oštećenja uzrokovanih toksinima i slobodnim radikalima koji nastaju tijekom metaboličkog procesa. Cimet je izvor kroma, minerala koji pomaže u regulaciji apetita.
Cimet ne samo da jača imunološki sustav, već služi i kao izvanredno sredstvo za detoksikaciju. Povišene razine kalija koje se nalaze u šparogama doprinose sprječavanju prekomjernog zadržavanja vode u tijelu. Zeleni čaj djeluje kao prirodni diuretik. Studije su pokazale da dosljedna konzumacija zelenog čaja može dovesti do smanjenja tjelesne masti za čak 19%.
Maslačak je povijesno poznat po svojoj upotrebi kao prirodni diuretik. U Europi se ekstrakt maslačka koristi za liječenje raznih zdravstvenih problema i dobio je odobrenje Njemačke komisije E za svoju učinkovitost u ublažavanju zadržavanja vode. Dinje se sastoje od 92% vode i bogate su raznim mineralima i vitaminima koji imaju diuretski učinak. Napitak namijenjen uklanjanju zadržavanja vode iz tijela (7-dnevni režim)! Lovorov list za mršavljenje. Višak natrija u tijelu može dovesti do brojnih štetnih učinaka; osim opterećenja koje stavlja na srce i krvne žile, uočljive manifestacije uključuju debljanje, oticanje i često nepoželjni celulit.
Poremećaj ravnoteže vode i nakupljanje viška tekućine u tijelu dovodi do neravnomjerne raspodjele masti, stvarajući dojam poboljšane tjelesne spremnosti. Ovaj poseban oblik “pretilosti” relativno je raširen i često se primjećuje kod osoba koje imaju sklonost konzumiranju prekomjernih količina soli. Prirodni diuretici učinkoviti su u rješavanju ovog problema jer olakšavaju uklanjanje viška natrija, a time i vode iz tijela. Eliminiraju višak tekućine iz tijela, ublažavaju otekline i održavaju ravnotežu izmjene vode. Višak tekućine u tijelu može doseći čak 4 litre.
Važno je napomenuti da se ovaj volumen tekućine može znatno smanjiti unutar tjedan dana. Tijekom tog vremena bitno je održavati odgovarajuću hidrataciju, po mogućnosti konzumiranjem obične vode. Na primjer, limun, đumbir, zeleni čaj i lubenica učinkoviti su u smanjenju gubitka vode iz tijela; međutim, oni možda neće biti dovoljni za brzu rehidraciju. Lovorov list prikladan je za ovu primjenu. Zeleni čaj s dodatkom lovorovog lista služi kao lijek za pojedince koji žele riješiti problem zadržavanja vode u kratkom roku, čime poboljšavaju svoje cjelokupno zdravlje i pridonose estetski ugodnijem stasu.
