Cijela teniska javnost priča o egzibicionom mežu u kojem se argentinski teniser Juan Martin del Potro oprostio od svoje karijere a njemuu čast je Novak Đoković preputovao više od 13 000 kilometara.
Jedan od najpriznatijih i najuspješnijih tenisača u povijesti sporta je Novak Đoković. Rođen je 22. svibnja 1987. u Beogradu, u Srbiji, i postao je simbol izuzetnog talenta, otpornosti i mentalne čvrstoće tijekom utakmica. Đoković je poznat po svojoj sposobnosti da se oporavi od naizgled nepremostivih okolnosti, često preokrećući ishode igara, čak i kada je suočen sa značajnim preprekama.
- U Novakovim mečevima konstantno pokazuje visoku razinu energije, a opće je poznato da se njegov omiljeni međuobrok u pauzama sastoji od banana i datulja. Kao jedan od najvećih teniskih šampiona u povijesti, Novak Đoković stavlja značajan naglasak na svoju prehranu kako bi osigurao da ostane u vrhunskoj kondiciji na terenu. Na raznim medijskim konferencijama duhovito je spominjao kako je, unatoč utvrđenim dogovorima, često dobivao netočne zalogaje, poput jabuka ili krušaka, umjesto omiljenih datulja i banana.
Ipak, dosljedno se vraća ovoj kombinaciji jer smatra da daje optimalne rezultate za energiju i sitost. Banane su prepoznate kao vrlo hranjivo i zdravo voće, bogato raznim vitaminima i mineralima. Posebno su bogate kalijem, koji ima ključnu ulogu u funkcioniranju mišića, regulaciji krvnog tlaka i održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu.
Nadalje, banane pomažu u stabilizaciji razine šećera u krvi, što je bitno za održavanje energije tijekom energičnih aktivnosti poput teniskih mečeva. Bogati antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala, potiču i osjećaj sitosti, što ih čini izvrsnom opcijom za sportaše. Ipak, datulje igraju važnu ulogu u Novakovom režimu prehrane, a za to postoje valjani razlozi. Ovi plodovi, koji potječu od palme datulje — biljke porijeklom s Bliskog istoka — sada se uzgajaju u raznim regijama diljem svijeta, uključujući Mediteran, Aziju, Sjedinjene Države i Meksiko.
Ovi se plodovi razvijaju u pozamašnim grozdovima koji vise s visokih palmi, a kako sazrijevaju, postaju smeđi i naborani zbog isparavanja vlage. Datulje se sakupljaju tijekom ove faze zrenja; unatoč njihovoj sličnosti sa smežuranim grožđicama, zadržavaju značajan dio svojih prehrambenih prednosti. Tijekom cijele godine datulje se mogu naći u svježem i osušenom obliku, ali glavna sezona za svježe datulje je od studenog do siječnja.
Među raznim vrstama Medjool datulje ističu se svojim izrazito slatkim i ljepljivim okusom, zbog čega su omiljene među ljubiteljima datulja, pa tako i kod Novaka. Osim svog divnog okusa, datulje su vrlo hranjive i pune vlakana, što pomaže probavi i održavanju dosljedne razine energije. Također pružaju obilje prirodnih šećera, kalija, magnezija i vitamina B6, što pomaže razjasniti zašto su vitalni dio Novakove prehrane tijekom svakog meča.
Ova promišljeno odabrana mješavina banana i datulja daje mu maksimalnu energiju, brz oporavak i održive vrhunske performanse na terenu, a sve to istovremeno osiguravajući ravnotežu između velikog napora i odgovarajuće prehrane. Uz svoja sportska postignuća, Novak je poznat po svojim filantropskim naporima kroz “Zakladu Novak Đoković”, čiji je cilj pružanje obrazovanja i pomoći djeci u Srbiji.
Snažno se zalaže za zdrav način života, naglašavajući važnost pravilne prehrane, tjelesnog vježbanja i mentalnog zdravlja. Njegov fokus na alternativne prehrambene prakse, uključujući prehranu sirovom hranom i izbjegavanje glutena, često se spominje kao ključni doprinos njegovoj izvanrednoj izdržljivosti i energiji tijekom natjecanja.
