Postoji tzv predijabetes stanje kada su najčešće prisutni 6 simptoma koji su skoro pa neprimjetni. Danas ćemo Vam otkriti o kojim je to simpomima riječ kako biste mogli biti na oprezu.
Predijabetes je stanje koje se jedva primjećuje i prvenstveno je stanje s povišenom razinom šećera u krvi, ali nedovoljno visokom da bi se smatralo dijabetesom tipa 2. Ono što ga čini štetnim je njegova prikrivena priroda; ljudi često ne prepoznaju da bolest raste u njihovim tijelima sve dok ne nastupi ozbiljnije posljedice. Zato je važno prepoznati najranije simptome bolesti i odmah reagirati. Jedan od najvažnijih pokazatelja je povećanje abdominalne masnoće, to se naziva visceralna masnoća. Nisu samo estetski problemi, već i tkivo koje je metabolički aktivno ono što izravno utječe na korištenje inzulina u tijelu.
- Dodatna abdominalna masnoća otežava ispravno funkcioniranje inzulina i povećava vjerojatnost inzulinske rezistencije, što je obilježje predijabetesa. Bitno je prepoznati da čak i oni koji izgledaju mršavi mogu sadržavati ovu vrstu masnoće. Zbog toga se opseg struka smatra značajnim u pogledu rizika. Visceralna mast povećava tjelesnu težinu. Oštećuje prirodni mehanizam tijela za regulaciju šećera u krvi. Čak i među pojedincima koji obično imaju prekomjernu težinu, može predstavljati prijetnju. Drugi kritični pokazatelj je povećanje tumora kože, poznatih kao papilomi.
To su male, neprimjetne promjene boje kože koje se obično javljaju na vratu, ispod pazuha ili kapcima. Mnogi pojedinci vjeruju da su oni u biti bezopasni, ali njihova česta pojava može ukazivati na povećanu razinu inzulina. Kada je inzulin u izobilju, on potiče proliferaciju stanica kože, što može dovesti do povećanja broja papiloma. Iako ne morate nužno odmah paničariti, njihova kombinacija s drugim simptomima može biti značajan znak za odlazak liječniku. Drugi fizički atribut je prisutnost tamnih mrlja na koži, poznatih kao crna akantoza.
Obično se pojavljuju u naborima kože – nalaze se na dnu vrata, u blizini prepona ili na pazuhu. Koža u tim regijama je tamnija i deblja, što ukazuje na veliku količinu inzulina koju tijelo proizvodi. Ove promjene nisu samo estetski problem, već imaju i značajan vizualni učinak, što predstavlja nesposobnost tijela da odgovori na inzulin. Papilomi mogu poslužiti kao pokazatelj bolesti povezane s razinom inzulina. Acanthosis nigricans je vidljiv pokazatelj inzulinske rezistencije. Koža često pokazuje unutarnje događaje u tijelu. Osim fizičkih simptoma, prehrambene navike također mogu ukazivati na predijabetes.
Oni koji često imaju pojačanu glad i jaku želju za slatkim mogu imati problema s regulacijom šećera u krvi. Kada inzulin ima problema s prijenosom glukoze u stanice, tijelo generira energetski intenzivniji signal, što stvara mehanizam pozitivne povratne sprege koji pojačava potrošnju šećera i povećava stres tijela. Osim toga, uobičajeno je da bobica ima puno energije. Umor nije uvijek uzrokovan velikom količinom hrane, već اچانک promjenom razine šećera u krvi.
Kada se glukoza povećava velikom brzinom, a zatim opada, pokušaji tijela da se vrati u ravnotežu su ometeni. Na kraju će ta nestabilnost dovesti do inzulinske rezistencije i potaknuti debljanje. Mentalno, predijabetes može nepovoljno utjecati na sposobnost osobe da se usredotoči. Mozak zahtijeva stalnu opskrbu glukozom kako bi nastavio funkcionirati. Kada se šećer u krvi jako promijeni, pojavljuju se epizode “moždane magle” – zaboravnost, smanjena pozornost i problemi s obradom informacija.
Ako se ovo stanje održi, može dugoročno utjecati na kognitivne sposobnosti i povećati vjerojatnost ozbiljnijih bolesti, uključujući demenciju. Stručnjaci savjetuju da je rano prepoznavanje simptoma najučinkovitija metoda prevencije ili poništavanja predijabetesa. Najučinkovitija metoda je promjena načina života. Konzumirajte prehranu koja se sastoji uglavnom od povrća i ima malu količinu rafiniranih šećera i unaprijed zapakirane hrane. Povećajte količinu unesenog povrća, vlakana i zdravih ulja. Stalna tjelesna aktivnost – koraci, lagana vježba ili sport.
Upravljanje stresom, jer hormoni stresa imaju značajan utjecaj na iskorištenje šećera. Stalno praćenje šećera u krvi jednako je bitno. Kontrole pomažu rano prepoznati promjene i tako reagirati prije nego što predijabetes postane dijabetes. Ovo stanje treba smatrati značajnim tragom – znakom da je vrijeme da uključite svoje zdravlje u svoj stil života. U konačnici, predijabetes karakterizira trenutni nedostatak dijabetesa. To je poziv na razmatranje tijela i uma kao cjeline. Prepoznavanjem simptoma što je ranije moguće i uvođenjem promjena, rizik se može uvelike smanjiti i dugoročno održati zdravlje.
