Izgubiti dosta kilograma nije ni lako ni jednostavno. Pored redovne tjelovježbe, važno je srediti ishranu jer tu otpada 80% razloga zašto se gojimo. Danas otkrivamo kako se slavna pjevačica stesala i dovela malo u red.
- Marija Šerifović, regionalno renomirana pop pjevačica, faktički je pokrenula svoj YouTube kanal. Budući da je nedavno postala majčinstvo, odlučila je unijeti dodatne promjene u svoj život.
Poznata po svojoj kulinarskoj stručnosti i čestim kuharskim suradnjama sa svojom majkom Vericom u vlogovima, Marija je predana usavršavanju svojih kuharskih vještina do savršenstva. U zadivljujućem otkriću, slavna pjevačica otkrila je da njezin plan prehrane, uparen s uravnoteženim režimom obroka, zahtijeva redovitu tjelovježbu – izazov s kojim se često teško nosi.
Prije nego što je krenula s dijetom i određenim režimom prehrane, posavjetovala se s nutricionistom, što bi trebali uzeti u obzir svi koji razmišljaju o promjenama u prehrani. Marija, prepoznata po svom talentu u opskrbljivanju suradnika izborom posuđa za snimanje, nedavno je podijelila detalje o svojim tekućim projektima i doprinosu studiju.
Smijajući se, primijetila je da su jedine mogućnosti koje je mogla ponuditi zbog svoje ograničene prehrane bili bademi i tikvice. Zdrava prehrana je na prvom mjestu Marije Šerifović. Dok se mnoge javne osobe odlučuju za lakše alternative poput zatezanja trbuha i liposukcije, Marija je odlučila skinuti kilograme na potpuno prirodan način.
“Uspješno skinuvši oko sedam kilograma tijekom trideset dana, smatram da izazov i dalje postoji. Za razliku od brojnih slavnih osoba koje biraju različite metode liposukcije, namjerno sam odlučio potpuno promijeniti svoje navike. Cilj mi je spojiti zdravu prehranu i tjelovježbu u moju dnevnu rutinu—ne samo kao kratkoročno rješenje, već kao trajnu predanost koja u konačnici koristi i meni i svijetu koji me okružuje,” izjavila je.
Nakon vrlo uspješnog prvog tjedna tijekom kojeg je Marija izgubila 2,8 kg, ostala je posvećena svom planu zdrave prehrane te je povremeno dijelila svoje izbore obroka. Ujutro uživam u divnoj mješavini palente, koja je posebno ugodna kad se radi s maslacem. Međutim, od tada sam se navikao na pripremu u vodi.
- Osim palente, sljubljujem je i s prekrasnim posnim mladim sirom. Još jedan moj favorit su zobene pahuljice u kojima uživam sa svježom jabukom, kivijem i šakom badema. Za istinski ispunjavajući obrok, možete dodati suhe šljive kako biste poboljšali raznolikost.
Iako ga ne uživam često, moram priznati da volim ukusan i hranjiv kruh. Kad uživam, preferiram ili pureća prsa sa salatom i rajčicom ili domaću pileću paštetu s namazom od sira. Priznajući da ne voli kuhana jela, pjevačica je priznala da joj je ručak najveća poteškoća. Izjavila je da joj se sviđaju kuhana jela, dok je također istaknula da ne voli grašak, mahune i paprike, koje teško probavlja.
- Zbog toga ograničava konzumaciju odreska, ribe ili piletine sa sjemenkama sezama na samo jednom tjedno. Zbog izbjegavanja lososa i svinjske potrbušine, mora biti oprezna pri odabiru hrane. Na kraju je zaključila da piletina dosljedno služi kao pouzdan izbor za ručak.
Za međuobrok je uglavnom birala miks voća, jogurta ili kiselog mlijeka pomiješanog s chia sjemenkama, a za večeru je birala lako probavljive namirnice. Marija je istaknula koliko je važno ne biti zaveden izborom poput jogurta, salate od tune i raznih salata. Također je istaknula ključnu ulogu veličine porcija u unosu hrane.
Nadalje, Marija je istaknula kako je nužno napraviti krvne pretrage prije bilo kakvih prilagodbi prehrane. Kako bi utažila glad, Maria je često odlučila popiti čašu obične vode ili bi iscijedila malo limuna, stvarajući iluziju sitosti i uspješno varajući svoje tijelo da povjeruje da nije gladna.
Naime, Marija Šerifović, proslavljena srbijanska pop umjetnica i jedina pobjednica Eurosonga, izuzetnu glazbenu sposobnost preuzela je od svoje majke, legendarne folk pjevačice Verice Šerifović. Marija Šerifović je do 2023. sreću majčinstva doživljavala putem surogat majčinstva. Rođena je 14.11.1984.godine, tačnije u gradu Kragujevcu.
Sa samo 12 godina premijerno je nastupila na festivalu “Djeca pjevaju hitove”, osvojivši publiku svojom izvedbom “I Will Always Love You” i na kraju odnijela glavnu nagradu. Već na prvom nastupu osvojila je i žiri i publiku, jasno dajući do znanja da će je njena izuzetna vokalna snaga odvesti u vrhunce njezine glazbene karijere. Nakon završetka srednje škole Marija se odlučila preseliti u Beograd kako bi stekla diplomu menadžmenta.
