Ljubomora je nešto što u malim količinama i nije tako strašno ali kada poprimi velike razmjere uglavnom uništi ljubav i vezu. Kada nemate povjerenja u partnera stvari jako brzo krenu nizbrdo.
Nakon rođenja naše kćeri, moj je suprug bio uporan u izboru da je nazove Catarina, što sam ja podržala jer mi se i to ime sviđalo. Jedne večeri, dok sam ustao da uzmem vode, promatrao sam ga kako razgovara s našim anđelom u snu, govoreći: “Imaš ljepotu. Vodit ću vas da postanete poput nje. Proglasi da je moja ljubav prema tebi vječna.
U sobi sam, ispunjen bijesom, prestao slušati i čekao njegov dolazak. U trenutku kada je ušao, samouvjereno sam naše dijete nazvala po njegovoj ljubavnici, bez trunke grižnje savjesti. Krajnje je revoltirano što vjeruje da ima ovlasti postupati na takav način.
Samo me pogledao i rekao: “Love je bila moja starija sestra; umrla je kad sam imao pet godina.” Bio sam svjestan njenog postojanja, ali on nikada nije govorio o njoj niti ju je nazvao imenom. U tom trenutku srce mi se slomilo. Kako je glupa ljubomora žena!
BONUS TEKST
bez ikakvog sadržaja za ponovno stvaranje. Navedite konkretnu rečenicu ili tekst s kojim ću raditi! Gubitak pamćenja i različiti kognitivni problemi karakteriziraju demenciju. Simptomi demencije nisu samo kod starijih osoba. Kako biste smanjili rizik od razvoja demencije, preporučljivo je izbjegavati prehranu bogatu prerađenom hranom i uključiti mediteransku kuhinju što je češće moguće, uz održavanje redovite tjelesne aktivnosti.
Koje dodatne mjere možete poduzeti kako biste smanjili vjerojatnost razvoja demencije? Provjerite ima li u vodovodnom sustavu nedovoljne razine bakra. Bakar igra ključnu ulogu u optimalnom funkcioniranju kostiju, hormona i živaca. Međutim, preopterećenost ovim metalom može negativno utjecati na zdravlje mozga. Bakar može biti čimbenik koji doprinosi nastanku Alzheimerove bolesti.
Određivanje točne razine bakra koja postaje štetna izazovan je pothvat, ali zamjena bakrenih vodovodnih cijevi je neophodna. Osim toga, korištenje filtara za vodu za smanjenje razine bakra je razumna strategija. 2. Izbjegavajte specifične lijekove, poput onih za alergije. Kognitivna oštećenja povezana s lijekovima za demenciju često se mogu pripisati antikolinergičkim učincima. Pojedinci koji uzimaju antikolinergičke lijekove imaju smanjen metabolizam mozga i pojačanu atrofiju mozga. Stalna uporaba raznih antikolinergičkih lijekova za spavanje, uz čestu zlouporabu lijekova protiv alergija, povećava rizik od razvoja demencije.
4. Bez pesticida Povijesni uzroci demencije su temeljito zabilježeni, uključujući tvari poput DDT-a i raznih formulacija insekticida. Iako je DDT sada ograničen u upotrebi, on ostaje u okolišu mnogo godina. Najznačajnije koncentracije DDT-a i njegovih nusproizvoda otkrivene su u masnoj hrani životinjskog podrijetla. Brojni neonikotinoidni insekticidi imaju štetne učinke na zdravlje mozga. Preporučljivo je minimalizirati konzumaciju modernih pesticida u hrani, osobito ako je u sastavu derivat acetamiprida.
- Izbjegavajte skladištenje pesticida. Veza između utjecaja okoliša i demencije dobro je utvrđena, posebice u vezi sa tvarima poput DDT-a i raznih insekticida. Unatoč zabrani DDT-a, on se godinama zadržava u okolišu. Najviše razine DDT-a i produkata njegove razgradnje prisutne su u hrani, posebice onoj dobivenoj od životinja i masnih proizvoda.
Brojni moderni pesticidi, posebice acetamiprid, koji je dio neonikotinoidne kategorije insekticida, predstavljaju značajne rizike za zdravlje mozga nakon konzumacije tretirane hrane. 5. Živite životom vođen svrhom. Vjerojatnost razvoja demencije smanjuje se kada osoba ima osjećaj svrhe. Namjerno življenje utječe na sreću osobe, što zauzvrat podržava rad mozga.
6. Riješite nedostatak vitamina D. Nedovoljne razine vitamina D povećavaju rizik od razvoja demencije. Povećanje ovih razina može se postići izlaganjem suncu i unosom hrane bogate vitaminom D. Nadalje, korištenje dodataka prehrani može poslužiti kao učinkovita metoda.
- 7. Očuvajte zdravlje zuba Zaštita vašeg mozga od degenerativnih bolesti može se postići održavanjem zdravih zuba i desni. Postoji značajna veza između loše oralne higijene i Alzheimerove bolesti. Neophodno je prati zube minimalno dva puta dnevno i prošetati barem tri puta tjedno. Ovo je korisno jer kardiovaskularni treninzi poboljšavaju kognitivne funkcije i jačaju vještine razmišljanja. Stoga, uvrštavanje redovitih šetnji u rutinu (početni korak) svakako doprinosi očuvanju zdravog i aktivnog mozga!
