Sigurno ste i vi nekada u životu bili povrijeđeni, poniženi i ogorčeni zbog nečega što vam se desilo a mogo ljudi ne mogu da oproste onima koji su ih na neki način povrijedili i stalno razmišljaju o tome.
Ključ za oslobađanje negativnih emocija i raspršivanje negativne energije leži u činu opraštanja. Oprost, iako se može činiti nedostižnim, ključna je komponenta vašeg duhovnog blagostanja. To je čin samosuosjećanja, manifestacija ljubavi prema sebi i prema drugima. To ne podrazumijeva šutnju, podnošenje blizine osobe koja je uzrokovala emocionalnu štetu, potiskivanje svojih emocija, suzdržavanje od traženja pomoći ili dopuštanje pojedincu da ustraje u svojim štetnim postupcima.
Umjesto toga, oprost podrazumijeva oslobađanje vaše duše od težine koju nosi, kako je to izrazio Lovesensa. Razmotrimo slučaj žene koja se razvela zbog nevjere bivšeg muža, gajeći duboku i iskrenu mržnju prema njemu. Samo spominjanje njegova imena izaziva intenzivnu fizičku nelagodu, uzrokujući grčeve u želucu i izazivajući osjećaj mučnine. Otrovnost tih emocija za nju je postala nepodnošljiva.
Prepoznajući potrebu za pomoći, ona kreće na putovanje kako bi pronašla različite tehnike koje joj mogu pomoći da oslobodi svoj bijes. Pribjegava vikanju u jastuke, bavljenju rigoroznim fizičkim aktivnostima poput trčanja i treninga, traženju utjehe u razgovorima s prijateljima, pa čak i pokušajima promjene načina života. Iako se svi ti napori mogu činiti kao čvrst plan, pokažu se uzaludnim ako otrovne emocije prema bivšem mužu još uvijek tinjaju u njezinu srcu.
Neizbježno se vraća na stare obrasce, čineći sav svoj naporan rad samo privremenim rješenjem. U trenutku kada povjeruje da je napredovala, slučajni susret s bivšim mužem na ulici ponovno rasplamsava njen bijes, pojačavajući ga još više nego prije. Postaje očito da te metode pružaju samo trenutno olakšanje, a konačno ozdravljenje njezinih emocionalnih rana leži isključivo u oprostu.
- Oprost je jedini lijek za zacjeljivanje rana. U ranije spomenutom slučaju, žena mora naći snage u sebi oprostiti svom bivšem mužu bol koju je prouzročio. Kako netko može utvrditi je li iskreno oprostio drugoj osobi? Sam susret s njim više ne budi emocije iz prošlosti. Spominjanje njegova imena više ne izaziva burne emocionalne reakcije. U biti, dodirivanje rane više ne uzrokuje bol – to označava istinski oprost. Naravno, ožiljak će ostati; ostaci se zadržavaju na emocionalnom i fizičkom planu.
Sjećanja na ono što se dogodilo ostat će i svako će iskustvo biti zapamćeno. Međutim, nakon što se rana zacijeli, više ne uzrokuje bol. Izazov oprosta ne leži u našoj nesposobnosti da to učinimo, već u našem nedostatku upućenosti u taj čin. U našim ranim godinama, kada su naša srca i umovi bili neokaljani, oprost je dolazio bez napora. Nesporazum s prijateljem u igri trajao bi samo nekoliko prolaznih trenutaka prije nego što bismo nastavili naše radosno druženje.
Možda trenutno razmišljate: “Oprostiti drugima lakše je reći nego učiniti! Želim to, ali izgleda da ne ide.” Često nalazimo bezbroj razloga i isprika za svoju nesposobnost da oprostimo. Međutim, ovo uvjerenje nije točno. Istina je da nam nedostaju znanje i praksa opraštanja jer smo se navikli zamjerati. Umjesto da istražujemo opraštanje, postali smo stručnjaci u umjetnosti neopraštanja. Iako posjedujemo urođenu sposobnost opraštanja, život nas nažalost vodi putem zavisti, mržnje i bijesa.
To postaje bitka ega, zamka ponosa i bijesa, osjećaja koji ometaju naš rast u najbolju verziju sebe. Dakle, kako se može pristupiti opraštanju? Započnite sastavljanjem popisa pojedinaca za koje vjerujete da trebaju oprost i nastavite s pružanjem oprosta svakome od njih. Ako vas okolnosti sprječavaju u susretu s nekim ili u prilici da izravno komunicirate, potražite smjernice kako im oprostiti kroz molitvu iu svom podsvjesnom stanju. Zatim napravite zapis onih koji su vam učinili nepravdu – onih kojima morate oprostiti.
Dajte oprost svakome od njih, priznajući da su njihovi postupci neovisni o vašima. Imajte na umu da svaka osoba ima svoje jedinstvene težnje. U nekom trenutku u našim životima, dolazimo do spoznaje da je bitno sebi dati oprost za rane koje smo si nanijeli i toksičnost kojoj smo dopustili da prodre. Priznavanjem boli koju smo prouzročili konstruiranjem određenog sna , možemo početi iscjeljivati i pronaći unutarnji sklad. Jačanje ljubavi prema sebi vitalan je aspekt ovog procesa.
U konačnici, najdublji čin oprosta je kada ga konačno proširimo na sebe. Proces uklanjanja negativne i zastarjele karme prilično je jednostavan: sve što je potrebno je odbaciti pojam, zanijekati njegovo postojanje – i karma prestaje postojati. Više nema potrebe podnositi patnju ili bilo kakvu vrstu plaćanja – sada je povoljan trenutak da se dopusti transformativnoj moći oprosta da stupi na snagu. Jednom kad ste u stanju oprostiti sebi, karma jednostavno nestaje. Od tog trenutka počinje novo poglavlje života.
