Naš organizam možemo posmatrati i kao veoma složen mehanizama u njemu se odvijaju razni procesi. Posljedica varenja hrane u probavnom sistemu su gasovi a u nastavku saznajte više.
Stvaranje plinova u crijevima povezano je s načinom na koji naše tijelo razgrađuje hranu i bakterijama koje žive u našem crijevnom sustavu. Kada jedemo, također konzumiramo nešto zraka, koji se izlučuje iz našeg tijela u obliku fecesa. Taj progutani zrak i plinove bakterija treba na neki način izbaciti. Bakterije u crijevima imaju značajnu ulogu u probavi hrane, jer razgrađuju sastojke hrane koje naše tijelo samo ne bi imalo kapacitet preraditi. Kada se složeni ugljikohidrati poput škroba i šećera disociraju, nusprodukt procesa često je plin.
- Taj se plin skladišti u probavnom traktu i na kraju se izbacuje, što je sasvim normalno i očekivano. Zanimljivo je da tipična osoba ima oko 18 puta više plinova dnevno, što zapravo sugerira da probavni sustav funkcionira kako treba i da postoji zdrava zajednica bakterija u crijevima. Plinovi kao sredstvo za poboljšanje probavnog sustava Unatoč uobičajenoj povezanosti sa smijehom ili nelagodom, plinovi mogu biti značajan pokazatelj unutarnjih događaja. Njegova frekvencija, miris i zvuk mogu pokazati zanimljive informacije o prehrani i probavi.
Ako je plin bez mirisa, ne morate se brinuti: prvenstveno se sastoji od ugljičnog dioksida, vodene pare i dušika, tako da je gotovo neprimjetan. Suprotno tome, odvratan miris obično uzrokuje sumporovodik. Nastaje kada se hrana s visokom koncentracijom sumpora metabolizira u crijevima. Namirnice poput brokule, cvjetače, kupusa, graha, kao i mliječni proizvodi često su krivci za ovakvo ponašanje. Također, crveno meso može povećati poteškoće u razgradnji kemikalija, što se posebno odnosi na miris mesa.
Ako plin ima posebno snažan miris, to može značiti da je prehrana bogata vlaknima – to je prije svega korisno, jer vlakna potiču rad crijeva, ali može imati i neugodnu nuspojavu. Hrana koja proizvodi više metana. Nema svaka hrana jednaku količinu proizvedenog ugljičnog dioksida. Grah i leća obično se optužuju za izazivanje nadutosti, budući da sadrže složene šećere koje metaboliziraju crijevne bakterije, pri čemu se oslobađa puno plinova. Povrće poput kupusa, prokulice i cvjetače smatra se zdravim, no često uzrokuje isti problem. Mliječni proizvodi mogu uzrokovati plinove kod osoba koje imaju smanjenu sposobnost razgradnje laktoze.
U ovoj populaciji plinovi su obično popraćeni nadutošću i neugodnim mirisom, što ukazuje na to da tijelo teško podnosi mlijeko i njegove nusproizvode. Ne smijemo zanemariti ni gazirana pića. Oni izravno doprinose ugljičnom dioksidu probavnom sustavu, što je često praćeno oslobađanjem dodatnih plinova nakon konzumiranja. Čak i hrana koja je bogata vlaknima, poput cjelovitih žitarica, korisna je za zdravlje crijeva, ali često uzrokuje povećano stvaranje plinova.
Kada se plin ne može detektirati zbog problema. Uobičajena pojava plinova općenito je bezopasna, ali postoje slučajevi u kojima može označavati specifično stanje. Ako nakon svake konzumacije mliječnih proizvoda primijetite ugodan miris i pojačano stvaranje plinova, to vjerojatno ukazuje na intoleranciju na laktozu. U ovom slučaju tijelu nedostaje enzim laktaza, koji je odgovoran za pretvaranje mliječnog šećera u amonijak, pa tu funkciju preuzimaju bakterije u crijevima, proizvodeći veliku količinu plinova.
Osim toga, ako se plinovi javljaju često i popraćeni su bolovima u želucu, nadutošću ili promjenama u stolici, možete vjerovati da postoji problem s crijevnom florom ili prekomjernim razmnožavanjem bakterija u tankom crijevu. Ovo stanje je poznato kao SIBO, ovo stanje uzrokuje da bakterije koje se obično nalaze u debelom crijevu počnu kolonizirati tanko crijevo, što uzrokuje da crijevo postane naseljeno hranom. Unatoč tome što je rijedak, može dovesti do jače boli i zahtijeva liječničku pomoć. Buka i frekvencija plina.
Jedan aspekt zdravlja koji se često povezuje s tim je zvuk plina koji izlazi, ali to zapravo nije povezano s kvalitetom probave. Zvuk proizlazi iz položaja crijevnih mišića i volumena ispuštenog zraka, tako da je zvuk drugačiji za svaku osobu i svaku situaciju. Učestalost prolaska plina ne mora nužno ukazivati na nešto ozbiljno. Ako su češći, uzrok je obično prehrana – točnije, ako je prehrana bogata vlaknima ili povrćem koje stvara plinove. Samo u kombinaciji s drugim simptomima, kao što su jaka bol, zatvor ili proljev, može se smatrati da osoba ima plinove. Međutim, to mora procijeniti liječnik.
