Vicevi i šale su kratke forme zabavnog sadržaja koej imaju za cilj nasmijati onog ko ih čita ili sluša. U našoj regijis u već legendarni vicevi o Muji i Hasi a mi vam danas donosimo jean od njih.
Bonus tekst:
Paradajz dijeta predstavlja održivu metodu za postizanje mršavljenja, omogućavajući pojedincima da eventualno izgube do 10 kg u tjednu ili 3-4 kg u samo tri dana. Učinkovitost dijete pripisuje se izvanrednim svojstvima soka od rajčice koji pomaže u ubrzavanju metabolizma. Osim toga, jedinstvena nezasićena masna kiselina koja se nalazi u rajčici doprinosi borbi protiv viška kilograma. Iako ova dijeta potječe iz Japana, od tada je stekla globalno priznanje. Kako bi se postigli najbolji rezultati, neophodno je razumijevanje temeljnih principa ove dijete prije početka.
Kako bi se maksimizirale prehrambene dobrobiti koje proizlaze iz rajčice, preporučljivo je odabrati svježe rajčice, a ne one koje su bile pržene, jer kuhanje na visokoj temperaturi smanjuje njihov sadržaj vitamina i hranjivih tvari. Za one koji preferiraju alternativne tehnike kuhanja, kuhanje ili pečenje rajčica na nižim temperaturama predstavlja učinkovitu opciju. Ove tehnike čuvaju korisna svojstva povrća, za razliku od prženja, koje može negativno utjecati na povrće. Ova dijeta usredotočena na rajčice posebno je prikladna za osobe koje žele izgubiti 10 kg. Kad dođe do petog dana, treba se vratiti na plan obroka iz prva dva dana i ponoviti te obroke.
Prvog dana doručak se sastoji od kriške crnog kruha u kombinaciji sa savršeno zrelom rajčicom. Za međuobrok pripremite ukusnu salatu od rajčice tako što ćete drugu rajčicu pomiješati sa žlicom maslinova ulja i začinima po želji. Prvog dana uzmite pola porcije lososa uz crni kruh kao međuobrok između obroka. Za ručak pojedite rajčicu srednje veličine. Večera će se sastojati od dvije kuhane rajčice i tri mrkve srednje veličine. Sljedećeg dana doručak treba sadržavati nemasni jogurt. Kao međuobrok uživajte u ukusnoj salati od dvije rajčice, krastavaca, luka, maslina i velike količine svježe iscijeđenog soka od limuna, prilagođenoj vašim željama.
U obroku za ručak nalazi se rajčica srednje veličine. Za večernji obrok možete uživati u juhi od luka narezanog na kockice, dvije žlice paste od rajčice i dvije šalice vode, začinjenoj solju i paprom prema osobnoj želji, uz nekoliko kriški kruha. Došao je i treći dan. Za ručak se može pripremiti divan omlet od dva jaja i dvije zrele rajčice. Kao međuobrok, pokraj mene stoji čaša ohlađenog soka od rajčice. Dvije rajčice koje se konzumiraju za večeru su izrazito ljute i odišu snažnom aromom.
Četvrti dan je sada započeo. Doručak: Pomiješajte krišku tosta sa zrelom rajčicom. Ručak: Konzumirajte otprilike 2 ½ šalice kuhanih rajčica. Međuobrok: Uzmite jednu rajčicu. Večera: Spojite mekani komad kuhane piletine s dvije potpuno zrele rajčice. Stigao je i peti dan. Doručak: uživajte u prekrasnom spoju štruce kruha uz čašu svježe iscijeđenog soka od rajčice. Ručak: Uživajte u par savršeno zrelih rajčica. Međuobrok: prožvakajte nekoliko mrkvi srednje veličine. Večera: Uživajte u ukusnoj mješavini kuhanog krumpira, mrkve i rajčice, začinjene po želji. Jela s rajčicama jednostavna su i laka za pripremu, što ih čini vrlo učinkovitima za mršavljenje.
Kako biste unijeli raznolikost u svoju konzumaciju rajčica, razmislite o uključivanju neke od namirnica koje preferirate kako biste ublažili ponavljanje. Nadalje, rajčica je izuzetan dodatak prehrani zbog obilja vitamina i minerala, uključujući vitamine A, C, K, folnu kiselinu i kalij. Antioksidansi prisutni u rajčici, posebice likopen, bore se protiv slobodnih radikala, čime pomažu u smanjenju rizika od raznih bolesti. Uključivanjem rajčice u svoje obroke možete poboljšati svoje napore u mršavljenju, a istovremeno promovirati svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.
