Na mnogim televizijama postoje emisije koje su posvećene zdravlju i u kojima gostuju razni medicinski stručnjaci koji gledaocima daju savjete iz svojih oblasti. Jedan od njih je i doktor Filgud koji je mnogima omiljen i koji je ovaj put govorio o višku kilograma i celulitu.
Ovo pitanje predstavlja veliki izazov za pojedince svih spolova, iako predstavlja veću zabrinutost za žene. Posebno za njih uvedeno je predloženo rješenje. Dr. Saša Plećević, nadaleko poznat kao dr. Filgud, ugledni je medicinski autoritet koji je nedavno došao do revolucionarnog otkrića u vezi s celulitom, raširenim stanjem koje pogađa brojne žene diljem svijeta. Očekuje se da će ovo otkriće uliti obnovljenu nadu onima koji su pogođeni i ponuditi djelotvorne smjernice za učinkovito rješavanje ovog kozmetičkog problema.
Izgled “narančine kore”, koji se obično naziva celulitom, izaziva zabrinutost vezanu uz estetsku privlačnost i zdravlje. Stanje je definirano stvaranjem površinskih udubljenja na koži koje su rezultat nakupljanja masnih naslaga ispod površine. Iako ne predstavlja veliki zdravstveni rizik, celulit može duboko utjecati na samopouzdanje pojedinca. Ova briga ima značajne psihološke implikacije. Studije pokazuju da se gotovo 90% odraslih žena susreće s celulitom, bez obzira na dob ili tjelesnu težinu, a genetski čimbenici često pridonose njegovoj pojavi.
Kako napominje dr.sc. Filgood, važno je razumjeti da celulit nadilazi puke kozmetičke probleme, koji često potječu iz nečijih prehrambenih navika i načina života. Ističe zabrinjavajuću činjenicu da ovaj specifični sok sadrži značajnu količinu šećera, čak 12 grama na 100 ml. Što se tiče gaziranih sokova, savjetuje se da se žene suzdrže od njihove konzumacije kako bi umanjile rizik od celulita, jer ti napitci mogu pridonijeti njegovom nastanku. Dr. Filgood tvrdi da je ispijanje ovog soka slično unosu šest kocki šećera.
Kada tijelo unese više šećera nego što je potrebno, višak se pretvara u mast, što dovodi do nakupljanja masnoće ispod kože, što pak potiče razvoj celulita. Osim toga, bitno je naglasiti specifične rizike vezane uz gazirana pića, posebice zbog povišene razine šećera i aditiva koji pojačavaju problem. Štetni učinci gaziranih pića nisu ograničeni samo na njihov povećani sadržaj šećera. Osim toga, ova pića sadrže kofein i fosfornu kiselinu, a oba mogu dovesti do dehidracije tijekom duljeg razdoblja. Osim toga, uključivanje umjetnih zaslađivača i boja ne daje nikakve zdravstvene prednosti.
- Posljedično, temeljna komponenta vašeg režima za smanjivanje vidljivosti celulita je uklanjanje gaziranih pića iz vaše svakodnevne prehrane. Uz vodu, uključivanje biljnih infuzija i svježih sokova može pomoći u smanjenju konzumacije šećera, a istovremeno poboljšava zdravlje kože. Zaokružena prehrana bogata vlaknima, povrćem, voćem i proteinima služi učinkovitoj borbi protiv celulita. Prethodno spomenuti pristup prehrani ima za cilj smanjiti nakupljanje masnoće i poboljšati cirkulaciju krvi, a oboje je bitno za smanjenje pojave celulita. Posljedično, pridržavanje discipliniranog programa vježbanja koji uključuje i kardiovaskularni trening i trening snage je ključan.
Ova kombinacija aktivnosti pospješit će učinkovito sagorijevanje masnoće uz istovremeno toniranje mišića koji se nalaze ispod, čime će se značajno smanjiti vidljivost celulita. Osim toga, vitalna komponenta održavanja optimalne hidratacije leži u njenoj funkciji pomaganja tijelu u detoksikaciji, kao i osiguravanju da koža ostane hidratizirana i gipka. Zahvati poput masaže, posebice limfne drenaže, mogu uvelike poboljšati pojavu celulita. Nadalje, primjena krema koje sadrže kofein i retinol može pojačati ove učinke.
Za rješavanje problema celulita savjetuje se višestruk pristup. Dr. Filipuk ističe važnost modifikacije prehrane, posebno ne savjetujući konzumaciju gaziranih pića. Mnoge žene primjećuju značajna poboljšanja celulita kao rezultat slijedeći njegove preporuke koje zagovaraju holistički način života.
