Zdravlje je nešto najvrijednije što imamo i trebamo ga čuvati. Ljudi često zanemaruju neke znakove bolesti koje naš organizam šalje u vidu simptoma. U sljedećem tekstu možete pročitati neke od njih.
Indikatori na vašem tijelu koji upućuju na nakupljanje toksina i signaliziraju potrebu za hitnom akcijom detoksikacije. Izdajnički znak je prisutnost tvrdokorne masnoće oko trbuha, što ukazuje na neravnotežu u pH razinama tijela, što sugerira da biste trebali raditi na alkalizaciji svog sustava.
AKNE I LOŠA KOŽA: Prehrana bogata prerađenim namirnicama kao što su salame, umaci i gotova jela, zajedno s hranom s visokim udjelom dodanih šećera, može potaknuti upalne reakcije na koži, što često dovodi do bez sjaja kože pune nečistoća i akni. Osim promjene prehrane, važno je usredotočiti se i na rutinu njege lica: pobrinite se da vam jastučnica bude čista i odaberite sredstvo za čišćenje kože koje ima odgovarajuću pH vrijednost.
KRONIČNI UMOR I SLABOST Jasan pokazatelj da je vaše tijelo opterećeno toksinima je kronični umor i poteškoće s fokusiranjem. Poteškoće s ustajanjem ujutro ili doživljavanje takve neodoljive pospanosti tijekom dana da se čini kao da bi vam glava mogla pasti – unatoč tome što ste spavali dovoljno noću – uobičajeni su znakovi prekomjerne kiselosti u tijelu, što ukazuje na potrebu za detoksikacijom. Zanemarivanje ovog problema može dovesti do značajnih zdravstvenih problema.
ČESTE GLAVOBOLJE Ako ste se jednu noć prepustili piću s kolegama, velika je vjerojatnost da ćete se sljedeće jutro probuditi s glavoboljom. Ova vrsta glavobolje služi kao signal da je vaše tijelo preopterećeno toksinima, osobito kada se javlja često i traje dulje vrijeme. Tipično, ove glavobolje nisu intenzivne, već su neugodna, tupa bol, slična nelagodi koju osjećamo tijekom visoke vlažnosti, a općenito se povlače tek nakon što napravimo pauzu i klonimo se obilne hrane ili pića.
- KRONIČNA BOL OPĆENITO Kronična bol, koja traje dulje vrijeme i manifestira se na “podmukao” način, obično nastaje kao simptom upale izazvane nakupljanjem toksina u određenom dijelu tijela. Ova vrsta boli može zahvatiti vrat, leđa ili zglobove, a također može biti posljedica upale urinarnog trakta ili bubrega. Često se predstavlja kao ‘tiha’ bol koja služi da nas ‘upozori’ da nešto nije u redu.
PROBLEMI SA SPAVANJEM Ako ne možete spavati nakon duljeg ležanja u krevetu ili ako se probudite tijekom noći i borite se zaspati do jutra bez ikakvog vidljivog razloga, to može ukazivati na nakupljanje toksina u vašem tijelu. Više tjelesne aktivnosti ili tjelovježbe tijekom dana može biti korisno, zajedno s toplom kupkom prožetom umirujućim uljem, poput lavande, prije spavanja.
NEUGODAN MIRIS TIJELA I DAH Kada se toksini nakupljaju u vašem tijelu i ne mogu se izbaciti, to se može manifestirati kao loš zadah i tjelesni miris. Nakupljanje bakterija i toksina na jeziku dovodi do lošeg zadaha, dok neugodni mirisi nastaju zbog toksina koji kroz kožu isparavaju putem znoja. Uobičajeni čimbenik koji pridonosi je pretjerani unos brze hrane i šećera u prehrani. Uz usvajanje zdravije prehrane, razmislite o korištenju losiona za tijelo koji imaju ugodan miris kako biste si pomogli.
ALERGIJE I OSIPI Kada se vaše tijelo susreće sa supstancom koju ne prepoznaje ili smatra prijetnjom imunološkom sustavu, možete doživjeti simptome poput osipa, prhuti, mrlja na koži ili crvenila. Vođenje dnevnika hrane može vam pomoći u prepoznavanju koja hrana izaziva te reakcije, što vam omogućuje da ograničite njihov unos. Ako se ovi odgovori često javljaju, važno je konzultirati alergologa kako biste identificirali temeljni uzrok i otkrili koje namirnice biste trebali eliminirati iz svoje prehrane.
NEDOSTATAK ENERGIJE I DEPRESIJA Kada svoje tijelo tretirate loše, poput kante za smeće, nerazumno je očekivati da će vaše raspoloženje ostati nepromijenjeno. Osjećaj umora, niske energije, glavobolje i poteškoće s koncentracijom proizlaze iz toga što vaše tijelo ne funkcionira optimalno. Osim promjene prehrane i navika, razmislite donosi li vam posao radost i prirodu pojedinaca u vašem životu. Distancirajte se od onih koji su stalno nezadovoljni, frustrirani i ljuti, jer njihova negativnost također može crpiti vašu energiju.
HORMONSKE RAVNOTEŽE I SLAB LIBIDO Uz nezdravu hranu i navike koje smo spomenuli, moramo uzeti u obzir i razne izvore tjelesne toksičnosti koji često prolaze nezapaženo. To uključuje različite vrste kemikalija koje nenamjerno unosimo u svoje sustave. Na primjer, možda ste čuli savjet da se klonite plastičnih boca koje nemaju oznaku “bez BPA”, što znači da boca nije bila izložena štetnim kemikalijama. Poznat kao bisfenol A, BPA je sintetski estrogen koji može prodrijeti u hranu ili tekućine pohranjene u tretiranoj plastici. Ovo služi kao samo jedna ilustracija kako možemo nesvjesno doći u kontakt s kemikalijama.
UMORNI I PODOČNICI Ako imate nedovoljno sna, lošu prehranu i povećanu razinu stresa, možete primijetiti suptilne simptome koji nalikuju trovanje—zamagljen vid i podočnjaci pokazatelji su da je preporučljivo potražiti pomoć. Važno je poboljšati hidrataciju i ostaviti si vremena za oporavak. Osim toga, razmislite o procjeni zdravlja svojih bubrega jer vidljivi podočnjaci mogu ukazivati na potencijalne probleme s bubrezima.
