Žene koje se nalaze u srednjim godinama ulaze u menopauzu i osjećaj da postaju stare mnoge dovede do depresije. Neke se prepuste tom osjećaju i zanemare i svoj izgled.
Iako se bojanje kose u salonu i osobni razvoj mogu činiti daleko i nedostižnima, zapravo mogu djelovati kao snažan okidač za promjenu. Nažalost, žena koja se često susreće s ovom situacijom osjeti da je vrijeme stalo. Bavljenje aktivnostima poput istraživanja prirode ili druženja s djecom čini joj se nedostižnim jer smatra da “ili nema dovoljno vremena ili su troškovi preveliki”. Što bi trebalo riješiti?
- 1. Oplemenite svoju garderobu. Odjeća nadilazi to što je samo dio vašeg ormara; djeluje kao oblik samoizražavanja i metoda potvrđivanja vašeg značaja onima oko vas. Kada žena razmisli, “ovo će biti dovoljno”, to često otkriva dublju sklonost suzdržavanju. Suštinski problem nije prvenstveno financijski, već povezan s vlastitom vrijednošću. Naša odjeća utječe na to kako nas drugi doživljavaju, oblikuje našu sliku o sebi, pa čak može utjecati i na odluke koje donosimo.
Jak znak da netko sebe ne smatra zaslužnim za najbolje je njihova sklonost da bude pretjerano štedljiv u pogledu svog izgleda. Psiholozi su odavno primijetili da ulaganje u naš izgled i prihvaćanje naše individualnosti može imati pozitivan učinak na svaki aspekt našeg života. Naš izgled djeluje kao vizualna poruka svijetu: “Vrijedan sam više. Ova poruka naglašava odabir odjeće koja ulijeva samopouzdanje, a ne raspravljanje o skupim markama ili trenutnim trendovima. Počnite s malim promjenama.
Vrijeme je da preispitate svoju garderobu. Riješite se iznošenih komada, zajedno s predmetima koji vam se ne sviđaju ili vam više ne pristaju. U najmanju ruku, stvorite prostor za nove dodatke. Jaka slika o sebi povećava vaše samopouzdanje, otvarajući vrata novim prilikama u vašem osobnom i profesionalnom životu. Odvojite trenutak da razmislite o svojoj garderobi i možda ćete shvatiti da vas drugi počinju doživljavati drugačije. Kada se osjećate najbolje, očekivanja koja imate od svog života obično rastu.
2. Poboljšajte svoju prehranu Izraz “mi smo ono što jedemo” ima više istine nego što je puka izreka. Naš izbor prehrane značajno utječe na naše zdravlje, energiju, raspoloženje, pa čak i na naša postignuća. Nadalje, neadekvatna prehrana može dovesti do života obilježenog poteškoćama. Nažalost, česta tendencija među onima koji uvijek imaju proračun je da se oslanjaju na jeftine i jednolične obroke, kao što su tjestenina, žitarice, kruh i druga hrana bogata ugljikohidratima.
Preispitajte svoje prehrambene navike. Srećom, internet je prepun mnoštva korisnih izvora koji vam mogu pomoći u prihvaćanju zdravije i čišće prehrane. Vjerujte, ne zahtijeva značajno povećanje potrošnje, pogotovo ako volite bagele, snickerse, energetske napitke i kobasice. Štoviše, možda ćete otkriti da zapravo možete uštedjeti novac. Prevladava sklonost izbjegavanju odgovornosti za vlastiti život. Fraza “Ne mogu jer nemam vremena, novca, energije…” česta je isprika onima koji se ne žele suočiti sa stvarnošću i priznati svoju osobnu odgovornost.
Trudite se? Možda. Kada počnete preuzimati vlasništvo nad svojim odlukama umjesto da ih pripisujete vanjskim utjecajima, primijetit ćete da se promjene događaju brzo. Svatko uživa u malim radostima koje život nudi, ali kada te radosti postanu navike – poput svakodnevne kupovine, druženja s prijateljima, uživanja u grickalicama ili čaše ili dvije vina – mogu se promijeniti iz jednostavnih užitaka u ovisnost. Onima koji često jure za novim naletom užitka često je teško upustiti se u dugoročno planiranje svog života. Nakon svakog trenutka radosti može se javiti osjećaj umora, što dovodi do potrage za sljedećim uzbuđenjem.
