Kineski biološki sat nikad ne griješi: Otkrijte sami koji organ ne radi dobro!!!!

 

U današnjem članku govorimo o kineskom biološkom satu, zanimljivom konceptu tradicionalne kineske medicine koji povezuje određene dijelove dana s različitim organima. Prema ovom učenju, svaki organ ima period od dva sata tokom kojeg je njegova energija posebno izražena. Objašnjavamo kako izgleda raspored svih dvanaest perioda, šta tradicionalno tumačenje govori o noćnom buđenju i koliko su takve tvrdnje u skladu sa savremenim medicinskim saznanjima.

Da li vam se događa da se nekoliko noći zaredom probudite gotovo u isto vrijeme? Možda redovno otvarate oči oko tri sata ujutro ili osjećate izražen umor u određenom dijelu dana.

Mnogi ljudi takve promjene povezuju sa stresom, umorom ili svakodnevnim obavezama. Međutim, u tradicionalnoj kineskoj medicini postoji posebno tumačenje dnevnog ritma organizma, poznato kao kineski biološki sat.

Prema ovom konceptu, životna energija tokom dana prolazi kroz različite meridijane, odnosno energetske kanale koji se povezuju s određenim organima.

Svaki od dvanaest glavnih meridijana ima svoj dvosatni period naglašene aktivnosti.

Pristalice ovog učenja vjeruju da promjene u fizičkom i emocionalnom stanju tokom određenih sati mogu biti povezane s energetskom ravnotežom odgovarajućeg organa.

Ipak, važno je razlikovati tradicionalno tumačenje od medicinske dijagnostike. Postojanje meridijana kao anatomskih energetskih kanala nije naučno potvrđeno, a vrijeme pojave simptoma nije dovoljno za otkrivanje bolesti određenog organa.

Kako funkcioniše kineski biološki sat?

Tradicionalna kineska medicina zasniva dio svojih učenja na konceptu životne energije poznate kao či, odnosno qi.

Prema tom shvatanju, energija se kreće kroz dvanaest osnovnih meridijana koji su povezani s različitim funkcijama organizma.

Meridijani se tradicionalno razvrstavaju prema principima jina i janga, koji predstavljaju dvije međusobno povezane i dopunjujuće strane prirodnih procesa.

U tom sistemu pojedini organi smatraju se odgovornim za čuvanje i regulaciju energije, dok se drugi povezuju s njenim kretanjem, preradom hrane i izlučivanjem.

Svaki meridijan tokom 24 sata dobija svoj period od dva sata.

Prema tradicionalnom učenju, to je vrijeme kada je njegova energetska aktivnost najizraženija.

Ovaj raspored posebno privlači pažnju ljudi koji se bude tokom noći ili osjećaju ponavljajuće tegobe u sličnim periodima dana.

Od ponoći do jutra: Šta tradicionalni sat povezuje s jetrom, plućima i crijevima?

Od 23 do 1 sat – Žučni mjehur

U kineskom biološkom satu ovaj period pripada žučnom mjehuru. U tradicionalnom tumačenju povezuje se s varenjem masti i određenim aspektima odlučivanja.

Prema savjetima koji prate ovo učenje, tokom ovog perioda poželjno je spavati kako bi organizam imao dovoljno vremena za odmor.

Od 1 do 3 sata – Jetra

Jedan od najpoznatijih dijelova kineskog biološkog sata odnosi se upravo na jetru.

Tradicionalno se vjeruje da se tokom ovog perioda naglašavaju procesi povezani s jetrom i energetskom ravnotežom organizma.

Zbog toga se često može čuti tvrdnja da buđenje između jednog i tri sata ujutro upozorava na problem s jetrom.

Međutim, za takav zaključak ne postoje pouzdani medicinski dokazi. Jetra obavlja svoje važne funkcije neprekidno, a noćno buđenje može imati mnogo različitih uzroka.

Od 3 do 5 sati – Pluća

Ovaj dio noći u tradicionalnom rasporedu pripada plućima.

Prema kineskom učenju, pluća se povezuju s disanjem, životnom energijom i emocionalnim stanjem.

Osobe koje se bude u ovom periodu ponekad se pitaju postoji li povezanost s disajnim sistemom.

U stvarnosti, buđenje može biti posljedica promjena u fazama sna, stresa, hrkanja ili drugih okolnosti. Ako se javlja i otežano disanje, to zahtijeva medicinsku procjenu, nezavisno od doba noći.

Od 5 do 7 sati – Debelo crijevo

Tradicionalna kineska medicina ovaj period povezuje s debelim crijevom i pražnjenjem organizma.

Zanimljivo je da mnogi ljudi zaista imaju redovnu jutarnju potrebu za pražnjenjem crijeva, ali to samo po sebi ne potvrđuje teoriju meridijana.

Jutarnji i podnevni sati: Želudac, slezena i srce

Od 7 do 9 sati – Želudac

Prema kineskom biološkom satu, ovo je period povezan sa želucem i probavom.

U tradicionalnim savjetima često se preporučuje doručak tokom ovih sati, uz izbor hranljivih namirnica.

Ipak, ne postoji univerzalno pravilo da svaka osoba mora jesti upravo između sedam i devet sati. Potrebe zavise od dnevnog rasporeda, zdravstvenog stanja i ukupnih prehrambenih navika.

Od 9 do 11 sati – Slezena i gušterača

U tradicionalnom sistemu ovaj period prvenstveno pripada meridijanu slezene, koji ima šire simboličko značenje od anatomske slezene u savremenoj medicini.

Povezuje se s iskorištavanjem hranljivih materija i održavanjem energije.

Od 11 do 13 sati – Srce

Ovi sati tradicionalno se pripisuju srcu.

Prema kineskom učenju, naglasak je na krvotoku, životnoj energiji i emocionalnoj ravnoteži.

U savjetima koji prate ovaj koncept često se spominju umjerenost u aktivnostima, odmor i izbjegavanje pretjeranog naprezanja.

Popodnevni i večernji sati: Bubrezi, mokraćni mjehur i drugi meridijani

Od 13 do 15 sati – Tanko crijevo

U tradicionalnom tumačenju ovo je period povezan s probavom i iskorištavanjem hranljivih materija.

Od 15 do 17 sati – Mokraćni mjehur

Ovaj period pripisuje se mokraćnom mjehuru, koji se u kineskoj medicini povezuje s izlučivanjem i ravnotežom tečnosti.

Od 17 do 19 sati – Bubrezi

Prema tradicionalnom učenju, bubrezi imaju važnu ulogu u čuvanju životne energije.

U savremenoj medicini bubrezi filtriraju krv, održavaju ravnotežu elektrolita i vode te obavljaju druge važne funkcije tokom cijelog dana i noći.

Od 19 do 21 sat – Srčani omotač

Ovaj termin pripisuje se meridijanu perikarda, odnosno srčanog omotača.

U tradicionalnom sistemu povezuje se sa zaštitom srca i emocionalnom ravnotežom.

Od 21 do 23 sata – Trostruki grijač

Trostruki grijač je koncept tradicionalne kineske medicine koji nema jedan direktan anatomski ekvivalent.

U ovom učenju povezuje se s regulacijom različitih tjelesnih procesa i raspodjelom energije.

Budite li se svake noći u isto vrijeme? Evo šta bi mogao biti stvarni razlog

Jedna od najraširenijih tvrdnji povezanih s kineskim biološkim satom jeste da vrijeme noćnog buđenja otkriva koji organ ima zdravstveni problem.

Posebno se često spominje buđenje između jednog i tri sata, koje se povezuje s jetrom, ili između tri i pet sati, koje se u tradicionalnom rasporedu pripisuje plućima.

Ipak, savremena medicina ne koristi ovu metodu za dijagnosticiranje bolesti.

Noćna buđenja mogu se pojaviti zbog stresa, zabrinutosti, nepravilnog rasporeda spavanja, konzumiranja kofeina ili alkohola, potrebe za mokrenjem i drugih faktora.

Na kvalitet sna mogu uticati i zdravstvena stanja poput opstruktivne apneje u snu, refluksa ili određenih poremećaja raspoloženja.

Važno je znati da se tokom noći prirodno smjenjuju faze sna, pa se kratka buđenja mogu događati i kod zdravih osoba.

Ako se često budite i tokom dana osjećate izražen umor, korisno je voditi evidenciju o vremenu odlaska na spavanje, buđenjima i mogućim uzrocima.

Takve informacije mogu pomoći ljekaru da bolje razumije vaše tegobe.

Postoji li stvarni biološki sat u našem organizmu?

Iako tradicionalni raspored organa nije medicinski potvrđena metoda dijagnostike, savremena nauka prepoznaje postojanje bioloških ritmova.

Najpoznatiji su cirkadijalni ritmovi, odnosno približno 24-satni ciklusi koji utiču na brojne funkcije organizma.

Oni učestvuju u regulaciji spavanja, budnosti, tjelesne temperature, lučenja hormona i metabolizma.

Svjetlost, posebno smjena dana i noći, ima važnu ulogu u usklađivanju tih ritmova.

Zbog toga redovan raspored spavanja, jutarnja izloženost dnevnom svjetlu i odgovarajuća večernja rutina mogu biti korisni za kvalitet odmora.

Međutim, naučno istraženi cirkadijalni ritmovi ne znače da se bolest jetre, srca ili pluća može otkriti jednostavnim posmatranjem sata.

Različiti organi imaju vlastite fiziološke ritmove, ali oni ne prestaju raditi nakon određenog dvosatnog perioda.

Kako pratiti signale tijela bez pogrešnih zaključaka?

Obraćanje pažnje na vlastite navike može biti korisno, posebno ako primjećujete ponavljajuće simptome.

Možete zapisivati koliko dugo spavate, koliko često se budite, kada pijete kafu i u kojem dijelu dana osjećate najveći umor.

Takve bilješke mogu pomoći u prepoznavanju obrazaca koji se odnose na svakodnevni ritam.

Redovno kretanje, uravnotežena ishrana i dovoljno sna također doprinose općem zdravlju.

Ako se javljaju dugotrajna nesanica, izražen umor, bolovi ili drugi neobjašnjivi simptomi, potrebno je razgovarati sa zdravstvenim radnikom.

Prirodni preparati i alternativni tretmani ne bi trebali zamijeniti odgovarajući medicinski pregled niti propisanu terapiju.

Kineski biološki sat može biti zanimljiv način upoznavanja tradicionalnih zdravstvenih učenja, ali nije pouzdana metoda za utvrđivanje koji organ ne radi pravilno.

Najkorisnije je prepoznati promjene u vlastitom organizmu, razvijati zdrave navike i potražiti stručnu pomoć kada se određene tegobe ponavljaju ili pogoršavaju.

Na kraju, pravo značenje osluškivanja tijela nije u tome da svaki simptom povežemo s određenim satom, nego da na vrijeme prepoznamo kada nam je potreban odmor, promjena navika ili stručna zdravstvena procjena.