Ljudi mogu biti drski i neugodni prema drugim osobama što često dovodi do neprijatnih situacija. Ako se nađete u jednoj takvoj možete se poslužiti savjetom poznatog stručnjaka i pomoću jedne rečenice sve riješiti.
Ako naiđete na drzak komentar upućen vama, jedno pitanje može poslužiti kao učinkovit odgovor. S vremena na vrijeme može biti teško odrediti odgovarajući odgovor kada vam prijatelj uputi “šaljivu” uvredu ili se šali na vaš račun. Ako odgovorite na način koji sugerira da primjedba nije utjecala na vas, to može rezultirati povećanjem broja takvih komentara. Sarah Jane Ho, bihevioralna stručnjakinja s harvardskim obrazovanjem, posjeduje duboko razumijevanje kako se snaći u takvim okolnostima.
- Osnovala je Institut Sarita, obrazovnu instituciju usmjerenu na društvene konvencije, a također je istaknuta figura u Netflixovoj seriji “Pazite na svoje ponašanje”, gdje pomaže mladim pojedincima u svladavanju bontona i učinkovitom upravljanju različitim situacijama. Sara predlaže da se kao odgovor na nepristojan komentar može učinkovito suprotstaviti ljubaznošću i jednim upitom: „Osjećaš li se dobro?
Ona objašnjava da ovaj upit može značiti da, iako uvreda nije shvaćena previše osobno, ostaje nepoželjna. Način na koji je izražen jednako je značajan; ton bi trebao biti prijateljski, a ne grub ili odsječan. Sara nadalje naglašava da je ponekad najučinkovitija reakcija na neuljudnost suzdržavanje od govora. “Najveća moć je pokazati da druga osoba nema nikakav utjecaj na vas”, primjećuje ona. Ova jednostavna strategija omogućuje vam da zadržite kontrolu nad okolnostima i zaštitite svoje emocionalno stanje od utjecaja negativnih primjedbi.
Bonus tekst:
Kupus, povrće koje je od davnina uključeno u ljudsku prehranu, nudi ne samo divan okus već i niz korisnih svojstava. U nastavku je predstavljeno nekoliko fascinantnih činjenica o kupusu: Zdravstvene prednosti – ovo povrće obiluje vitaminima, posebno vitaminom C, koji jača imunološku funkciju. Nadalje, izvor je vlakana koja pomažu probavi i njeguju zdravu crijevnu floru.
Postoje brojne vrste kupusa, poput bijelog, crvenog i kineskog kupusa. Svaka vrsta pruža različite prehrambene prednosti i dobrobiti. Zdravstvene dobrobiti – Kupus se već dugo koristi u tradicionalnoj medicini za ublažavanje bolova u zglobovima, poboljšanje probavnog zdravlja i potporu detoksikaciji. Osim toga, koriste se oblozi od listova kupusa za smanjenje oteklina i ublažavanje tegoba.
Drevni tekstovi sadrže reference na kupus, pokazujući njegovu upotrebu u povijesnim vremenima. I Rimljani i Grci uključivali su kupus u svoju prehranu i ljekovitu praksu. Ovo povrće je izvanredan izbor za zdravo osviještene obroke, prvenstveno zbog izuzetno niskog udjela kalorija, što ga čini izvrsnim izborom hrane. Iako ima minimalnu kalorijsku vrijednost, kupus obiluje vitalnim nutrijentima.
Nadalje, njegova kulinarska svestranost je izvanredna; može se uživati sirovo u salatama ili pripremljeno različitim metodama kuhanja, uključujući kuhanje, pečenje ili fermentaciju, kao što je primjer kiselog kupusa. Uzgoj kupusa – Kupus se ubraja među povrće koje se najviše uzgaja u svijetu i sastavni je dio brojnih kulturnih kuhinja diljem svijeta. Priprema kiselog kupusa – Istaknuti način pripreme kupusa je kiseli kupus, koji je priznat kao važan izvor probiotika koji mogu poboljšati zdravlje crijevne flore.
Kulturna važnost i simbolika – U raznim kulturama kupus ima simbolički značaj, predstavljajući teme plodnosti i obilja. Tijekom srednjeg vijeka ovo je povrće imalo presudnu ulogu u prehrambenim navikama nižih socioekonomskih skupina, dok se u pojedinim zapadnim zemljama smatralo simbolom sreće. Što se tiče prehrane, kupus je poznat po značajnom sadržaju vitamina K, koji pomaže u očuvanju zdravlja kostiju i može pomoći u prevenciji osteoporoze.
