Koliko je bijeli luk ljekovt i dobar za naš organizam manje više je opšte poznato ali ga mnogi izbjegavaju zbog njegovog jakog i oštrog mirisa. Ipak postoje osobe koje ga ne bi trebale konzumirati a razloge van upravo donosimo.
Iako je češnjak poznat po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, postoje specifični scenariji i medicinska stanja u kojima je preporučljivo suzdržati se od njegove konzumacije. Ključno je poznavati ove okolnosti kako bi se spriječile moguće štetne posljedice po zdravlje.
Osobe s već postojećim probavnim problemima trebale bi biti oprezne pri konzumiranju češnjaka jer potencijalno može pogoršati simptome i izazvati nelagodu. Osobama s gastrointestinalnim problemima poput čira, gastritisa ili sindroma iritabilnog crijeva savjetuje se da se suzdrže od konzumacije češnjaka zbog njegovih moćnih svojstava koja mogu dodatno iritirati želudac.
Trudnicama i dojiljama savjetuje se izbjegavanje prekomjerne konzumacije češnjaka. Dok češnjak nudi potencijalne prednosti jačanja imuniteta, postoji mogućnost da se njegov snažan okus i aroma prenesu na majčino mlijeko, potencijalno uzrokujući nelagodu za bebu. Osim toga, trudnice bi trebale biti oprezne jer češnjak posjeduje antikoagulantna svojstva koja mogu utjecati na zgrušavanje krvi.
Češnjak ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka, što se obično smatra korisnim učinkom. Unatoč tome, osobe koje već imaju nizak krvni tlak ili su podvrgnute liječenju za njegovo snižavanje trebale bi biti oprezne jer bi češnjak mogao pogoršati stanje. To može rezultirati simptomima kao što su vrtoglavica, nesvjestica i druge komplikacije povezane s preniskim krvnim tlakom.
- Osobe koje imaju problema s jetrom trebale bi se kloniti konzumiranja češnjaka. Češnjak ima potencijal spriječiti metabolizam određenih lijekova i tvari u jetri, što rezultira njihovim nakupljanjem u tijelu. Ova eskalacija koncentracije povećava vjerojatnost toksičnosti i nuspojava na lijekove koji se koriste za liječenje bolesti jetre. Prirodna antikoagulantna svojstva češnjaka čine ga učinkovitim u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka, nudeći prednosti u smanjenju rizika od moždanog udara i drugih kardiovaskularnih problema.
Međutim, potreban je oprez pri kombiniranju češnjaka s lijekovima za razrjeđivanje krvi, jer ova kombinacija može povećati mogućnost prekomjernog krvarenja. Ako trenutno koristite lijekove za kontrolu prekomjernog zgrušavanja krvi, važno je biti svjestan da češnjak ima potencijal poremetiti učinkovitost ovih lijekova.
Ovaj poremećaj može imati teške posljedice za vaše zdravlje, kao što je povećana osjetljivost na krvarenje i krvarenje. Dok češnjak nudi brojne zdravstvene prednosti i općenito je koristan za većinu pojedinaca, ključno je prepoznati okolnosti u kojima se njegova konzumacija treba suzdržati.
Ako patite od nekog od gore navedenih zdravstvenih stanja ili vam se trenutno propisuju određeni lijekovi, savjetuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego što češnjak uključite u svoj režim prehrane. Na taj način možete izbjeći moguće štetne učinke i sigurno iskoristiti njegove prednosti kada se to smatra prikladnim.
Češnjak posjeduje izvanrednu sposobnost jačanja vašeg imunološkog sustava, što dokazuju znanstvena istraživanja. Nedavna studija objavljena u Journal of Clinical and Translational Research 2021. pokazala je da češnjak ima potencijal za ublažavanje upale. Alicin, snažan spoj prisutan u češnjaku, vlascu i luku, često se smatra mističnim napitkom s izvanrednim svojstvima.
Iako su znanstveni dokazi donekle ograničeni, nedavna studija objavljena u časopisu Antioxidants 2020. godine sugerira da bi ekstrakti češnjaka i drugi oblici češnjaka mogli pomoći u smanjenju razine kolesterola. Prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, studija je otkrila da su pojedinci s metaboličkim sindromom, kombinacijom stanja koja povećavaju šanse za srčane bolesti, moždani udar i dijabetes, iskusili pozitivne učinke na svoj krvni tlak konzumiranjem 100 mg po kilogramu tjelesne težine sirovog češnjaka dva puta dnevno tijekom četiri tjedna.
