Da bismo bili zdravi i da bi naš organizam pravilno funkcionisao potrebno je da svi njegovi organi vrše svoju funkciju. Jedan od važnijih organa je jetra koja izbacuje toksine iz našeg tijela.
U ranim fazama, znatan dio stanovništva ima bolest masne jetre, koja često izmiče otkrivanju. Bol ili nelagoda u donjem desnom kvadrantu abdomena, koji se nalazi ispod prsa, može ukazivati na oštećenje jetre. Bolest masne jetre obično se manifestira pojedinačnim simptomom, iako samo stanje često nema simptome. Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) dominantna je bolest jetre u razvijenim zemljama, koja pogađa oko 30% do 40% pojedinaca u Europi.
- Vrijedno je napomenuti da približno 60% osoba kojima je dijagnosticiran dijabetes tipa 2 također ima nealkoholnu masnu bolest jetre (NAFLD). U slučaju da se simptomi pojave, obično se sastoje od umora, slabosti, nenamjernog gubitka težine, smanjenog apetita, mučnine, bolova u trbuhu, pojave “paučastih vena” i žutice. Postoji nekoliko pokazatelja koji mogu upućivati na postojanje uznapredovalog stadija bolesti.
Rano prepoznavanje i liječenje ključni su kako bi se spriječilo napredovanje stanja do ciroze i smanjilo nakupljanje masti u jetri. Tipične indikacije ovog stanja obuhvaćaju povećanje trbuha i nogu, kao i duboki umor i dezorijentaciju. Ako primijetite prisutnost tamne ili crne stolice ili urina, ključno je odmah potražiti liječničku pomoć. Obično rutinski pregledi olakšavaju identifikaciju masne jetre, dok praćenje stupnja ožiljaka na jetri pruža dragocjene uvide u napredovanje bolesti.
Pridržavanjem hranjive dijete, povećanjem tjelesne aktivnosti i slijeđenjem općih smjernica moguće je učinkovito smanjiti nakupljanje masti i upalu u jetri. Za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom od iznimne je važnosti da daju prednost mršavljenju jer to ima značajan utjecaj na cjelokupno zdravlje njihove jetre. Ugledna znanstvena istraživanja pružila su uvjerljive dokaze da gubitak 7 do 10 posto tjelesne težine ima potencijal ne samo spriječiti već i poništiti oštećenje jetre.
Dobro poznate studije poput studije PREDIMED, zajedno s drugim sličnim istraživanjima, dosljedno pokazuju da je pridržavanje mediteranske prehrane povezano sa smanjenom vjerojatnošću razvoja nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD). Za promicanje zdravlja jetre stručnjaci savjetuju unošenje povrća, ribe i maslinovog ulja bogatog omega-3 masnim kiselinama, kao i cjelovitih žitarica bogatih vlaknima i povrća koje sadrži polifenole. Pogrešno je pretpostaviti da je bolest masne jetre uzrokovana isključivo konzumiranjem masti.
Prava opasnost leži u konzumiranju fruktoze, pića zaslađenih šećerom i drugih lako probavljivih ugljikohidrata. Iako masna, začinjena i prerađena hrana sama po sebi nije štetna, osobama s masnom jetrom može biti korisno uključiti hranjive masti u svoju prehranu. Ključno je shvatiti razliku između akutne masne bolesti jetre i nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD). Akutna masna bolest jetre može se naglo manifestirati u različitim okolnostima, kao što je tijekom trudnoće ili nakon izlaganja određenim lijekovima i toksinima. Ipak, važno je napomenuti da je nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) karakterizirana nakupljanjem masti u jetri, koje prelazi pet posto njezine ukupne težine.
Na razvoj ovog stanja mogu utjecati i nasljedni i stečeni poremećaji lipodistrofije. Od ključne je važnosti marljivo pratiti i liječiti bilo koji oblik bolesti masne jetre. Nadalje, ako osjetite umor, nedostatak energije i nedostatak motivacije nakon buđenja, važno je biti oprezan jer ovi simptomi potencijalno mogu ukazivati na značajniji problem u pozadini, umjesto da ih jednostavno pripišete proljetnom umoru. Ključno je biti oprezan i priznati da proljetni umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme ozbiljnije prirode.
Čimbenici u pozadini, kao što su neadekvatna prehrana, sjedilački način života, problemi sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti, mogu pridonijeti stalnom stanju iscrpljenosti. Za pojedince koji se i dalje osjećaju umorno unatoč dovoljnom odmoru važno je razmotriti mogućnost dijabetesa. Ovo je osobito značajno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom tjelesnom težinom ili one s obiteljskom poviješću dijabetesa. Depresija obuhvaća više od samog emocionalnog stresa, budući da se njezini simptomi mogu očitovati i kao uporan umor i dugotrajan osjećaj umora.
