Ljudi svjedoče raznim situacijama i imaju potrebu da svoje iskustvo podjela sa drugima. Tako su na društvenim mrežama postale popularne ispovijesti od kojih neke privuku veliku pažnju i imaju puno komentara.
Dok sam čekao u redu na biletarnici Velike tržnice u Čačku, pažnju mi je privukla mlada žena, koja je izgledala kao da ima oko 24-25 godina, dok je prilazila susjednoj blagajni i ulazila u razgovor s blagajnikom. . Ljubazno je upitala: “Oprostite, jeste li slučajno vidjeli staricu i njenu unuku pored izložbe? Imam deset tisuća dinara koje bih htjela uplatiti na određeni žiro račun.
- Možete li pomoći u isporuci poruke ženi, obavještavajući je da ima cijenjenu titulu naše posebne godišnjice? U znak naše zahvalnosti, ona ima pravo da dobije vrednu nagradu u vrednosti od 10.000 dinara. Jeste li voljni pomoći u ovom zadatku? Blagajnica je upitala: “Poznajete li je možda?” i odmah odgovorio:
“Svakako, uplatit ću to na vaš račun. Djevojka mi je skrenula pozornost da se nedavno upoznala s nekim koji je igrom slučaja čuo razgovor u kojem se saznalo da ta osoba nije mogla kupiti čokolade za njihovog unuka. Došli su samo kupiti kruh i paštetu… Nije li to dovoljno?Ispunjen sam apsolutnom radošću zbog ovog čina dobrote i bio bih oduševljen da imam priliku učiniti isto.
Dodatni tekst:
Zadubimo se u prednosti i nedostatke konzumiranja konzervirane tune. Ova omiljena opcija morskih plodova potiče nas da razmislimo pruža li vrijedne vitamine i hranjive tvari ili predstavlja potencijalnu opasnost po zdravlje. Dr. Lisa Jang uvjerava nas da tuna u konzervi nije samo svestrana opcija, već i hranjiva. Konzervirana tuna nije samo praktičan izbor, već i zdrav, ističe dr. Liza Jang.
Nudi bogat izvor nemasnih proteina, omega-3 masnih kiselina i raznih bitnih vitamina i minerala. To ga čini izvrsnim dodatkom širokom spektru jela, uključujući salate, sendviče i tjesteninu. Sa svojim obiljem proteina i makronutrijenata, tuna u konzervama pruža zaokruženu opciju za pojedince koji traže hranjivu prehranu. Ova riba sadrži željezo, selen, jod, niacin (poznat i kao vitamin B3), folat (poznatiji kao vitamin B9) i vitamin B12.
To je opcija hrane bogate proteinima, koja pruža hranjivi dodatak vašoj prehrani. Uključivanje konzervirane tune u obroke omogućuje praktičan i isplativ način povećanja unosa proteina, što je jedna od njegovih glavnih prednosti. Konzervirana tuna nadaleko je poznata po svojoj iznimnoj nutritivnoj vrijednosti zbog svog statusa vrijednog izvora cjelovitih proteina.
Obuhvaća svih devet esencijalnih aminokiselina potrebnih za optimalnu prehranu. Obilje omega-3 masnih kiselina u konzerviranoj tuni dodatno poboljšava njezin nutritivni profil, čineći je izvrsnim izvorom ove esencijalne hranjive tvari. Baš kao i razne druge vrste ribe i morskih plodova, tuna u konzervi je poznata po visokom udjelu omega-3 masnih kiselina, što je povezano s bezbroj potencijalnih zdravstvenih prednosti.
Studije su otkrile da uključivanje omega-3 masnih kiselina u nečiju prehranu može imati povoljne učinke na upravljanje simptomima depresije, poboljšanje općeg raspoloženja i smanjenje kognitivnog pada koji se obično povezuje sa starenjem. Nedavna istraživanja također pokazuju da uključivanje omega-3 masnih kiselina u prehranu može potencijalno pospješiti dobrobit kardiovaskularnog sustava kroz smanjenje razine kolesterola, sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka i ublažavanje upale.
Što se tiče brojanja kalorija, konzervirana tuna je pametan izbor zahvaljujući niskom sadržaju kalorija. Ako vodite računa o svom unosu kalorija, tuna je fantastičan izvor proteina koji vas neće opteretiti kao druge opcije životinjskih proteina. Na primjer, tipična porcija goveđeg odreska od 85 grama sadrži oko 230 kalorija, dok pileći bataci imaju otprilike 200 kalorija po porciji.
