Mnogi su iskusili razne vrste bolova i neki od njih ukazuju na ozbiljna stanja u našem organizmu. Postoje bolovi koji nastaju usljed bolesti a neki nastaju i zbog nepravilnog držanja i drugih razloga.
Ako često osjećate nelagodu u ramenu i ruci, možda patite od stanja poznatog pod neobičnim pojmom “smrznuto” rame. dr. Scott Smith, ortopedski kirurg, artikulirao je da je ovaj problem prilično raširen i da je posljedica nedovoljne količine sinovijalne tekućine unutar zgloba, kao i povezanosti vezivnog tkiva s kostima. Simptomi povezani sa “smrznutim” ramenom uključuju značajnu bol u ramenu koja se često širi niz ruku. Osim toga, dolazi do značajnog smanjenja pokretljivosti ovog zgloba. “Ovaj problem ne nastaje iznenada, odvija se u tri različite faze.
- Početna faza, koja se naziva upalna faza, je najbolnija. Slijedi faza stagnacije koju karakteriziraju ograničeni pokreti praćeni manje intenzivnom boli. Na kraju dolazi faza razrješenja, tijekom koje tkivo zacjeljuje i prestaju bolovi i ograničenja kretanja”, objasnio je. Uglavnom pogađa osobe u dobi od 40 do 60 godina, s nešto većom prevalencijom uočenom kod žena. Zdravstveni problemi koji se pogoršavaju uključuju dijabetes, imobilizaciju nakon ozljede ili operacije, a istraživanja pokazuju da smrznuto rame može pogoditi i osobe sa srčanim bolestima, poremećajima štitnjače i Parkinsonovom bolešću.
Ne postoje jasno prepoznatljivi čimbenici rizika; “smrznuto” rame može zahvatiti i dominantnu i nedominantnu ruku, a trenutna istraživanja ne uspostavljaju korelaciju između bilo koje profesije i ovog stanja. “Smrznuto” rame se liječi mirovanjem, umjerenom fizikalnom terapijom i vježbama istezanja, uz upotrebu lijekova protiv bolova kada je potrebno, i ne smatra se ozbiljnim stanjem.
Bonus tekst:
Smokve, plod stabla smokve, još od vremena starih civilizacija smatraju se simbolom plodnosti i obilja. Njihov profil okusa, zdravstvene dobrobiti i kulturni značaj čine ih ne samo bitnim elementom prehrane, već i središnjom točkom brojnih legendi i mitova. Ovaj će esej ispitati povijesnu pozadinu, prehrambene prednosti i kulturnu važnost smokava, ističući njihovu važnost u ljudskom postojanju kroz stoljeća. Podrijetlo i povijest smokava sežu u Aziju, posebno na Bliski istok i jugozapadnu Aziju.
Ovo voće je poznato od početka ranih civilizacija, a bilo je prisutno u starom Egiptu, Grčkoj i Rimu. Rimljani su smokvu smatrali afrodizijakom, dok su je u Egiptu koristili zbog svojih ljekovitih svojstava. Naime, smokve se spominju u Bibliji, au raznim vjerskim i filozofskim tradicijama predstavljaju život, mudrost i duhovno prosvjetljenje. Na primjer, budistički tekstovi sugeriraju da je Buddha postigao prosvjetljenje dok je meditirao ispod smokve. Po nutritivnom sastavu smokve su izuzetno hranjivo voće, bogato vlaknima, vitaminima i mineralima.
Očaravajuću slatkoću smokve zahvaljuju značajnoj koncentraciji prirodnih šećera, a osiguravaju i značajnu količinu kalija neophodnog za dobrobit kardiovaskularnog i krvožilnog sustava. Nadalje, smokve su važan izvor vitamina K koji je ključan za očuvanje zdravlja kostiju, kao i vitamina B6 koji ima ulogu u kognitivnoj funkciji i podržava imunološki sustav. Istaknuta značajka smokava je njihov značajan sadržaj vlakana; konzumacijom samo pet smokava srednje veličine možete unijeti oko 20% preporučenog dnevnog unosa vlakana koja pomažu probavi i snižavaju razinu kolesterola.
Osim toga, smokve su bogate antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala i smanjuju vjerojatnost kroničnih bolesti. Važnost smokava u različitim povijesnim kontekstima bila je značajna. Na primjer, u staroj Grčkoj smokva je bila štovana kao sveta biljka, često povezivana s Demetrom, božicom plodnosti i žetve. U Indiji su smokve simbolizirale i plodnost i blagostanje, a njihova su stabla često bila posvećena božanstvima. Vjeruje se da su smokve bile jedno od prvih voća koje je čovječanstvo uzgajalo, što se pripisuje njihovom brzom rastu i otpornosti na sušu.
Smokve i danas imaju značajnu važnost u mnogim kulturama. Oni imaju ključnu ulogu u mediteranskoj kuhinji, a istaknuti su u raznim jelima, od salata do slastica. Nadalje, suhe smokve uživaju veliku popularnost jer su u tom obliku sačuvane sve njihove nutritivne vrijednosti. U mnogim regijama smokve služe kao ključni element u tradicionalnim receptima i naširoko se smatraju “superhranom” zbog svojih zdravstvenih prednosti.
