Naš organizam je savršen mehanizam koji odlično funkcioniše ako svi njegovi organi obavljaju svoju funkciju. Kada to nije slučaj tijelo nam šalje signale u vidu simptoma a danas govorimo o bolu u ramenu.
Ako često osjećate nelagodu u ramenu i ruci, možda imate stanje poznato pod neuobičajenim izrazom “smrznuto” rame. Dr. Scott Smith, ortopedski kirurg, pojasnio je da je ovaj problem prilično raširen te da je uzrokovan nedostatkom sinovijalne tekućine u zglobu, uz srastanje vezivnog tkiva s kostima. Indikacije “smrznutog” ramena uključuju značajnu bol u ramenu koja se proteže do ruke. Ta je nelagoda obično prilično intenzivna. Osim toga, primjetno je smanjenje pokretljivosti ovog zgloba. „Ovo pitanje ne nastaje odjednom, već prolazi kroz tri različite faze.
- Početna faza, poznata kao upalna faza, je najbolnija. Nakon toga slijede faze stagnacije, karakterizirane ograničenim kretanjem, ali smanjenim intenzitetom boli. , dolazi do faze razrješenja, tijekom koje se tkivo vraća u svoje normalno stanje, a bol i ograničenja kretanja nestaju“, objasnio je. Pretežno pogađa osobe u dobi od 40 do 60 godina, s nešto većom prevalencijom među ženama. Zdravstveni problemi koji se pogoršavaju uključuju dijabetes, imobilizaciju nakon ozljeda ili kirurških zahvata, a neka istraživanja sugeriraju da su “smrznutom” ramenu podložni i ljudi sa srčanim bolestima, poremećajima štitnjače i Parkinsonovom bolešću.
Trenutačno ne postoje jasno identificirani čimbenici rizika; “smrznuto” rame može se razviti u dominantnoj ili nedominantnoj ruci, a nijedno istraživanje nije utvrdilo vezu između bilo koje profesije i stanja. Stanje poznato kao “smrznuto” rame liječi se mirovanjem, umjerenom fizikalnom terapijom i vježbama istezanja, uz lijekove protiv bolova kada je potrebno, i ne smatra se opasnim.
Bonus tekst:
Kupus, povrće koje je od davnina uključeno u ljudsku prehranu, nije poznato samo po svom prekrasnom okusu, već i po mnogim korisnim svojstvima. Ispod su neke fascinantne činjenice o kupusu: Zdravstvene dobrobiti – bogat vitaminima, posebno vitaminom C, kupus pomaže u održavanju imunološke funkcije. Štoviše, bogata je vlaknima koja poboljšavaju probavu i potiču zdravu crijevnu floru.
Sorte – Postoje mnoge sorte kupusa, poput bijelog, crvenog i kineskog kupusa. Svaka sorta ima različite nutritivne prednosti i vrijednosti. Zdravstvene dobrobiti – Kupus se već dugo koristi u tradicionalnoj medicini za ublažavanje bolova u zglobovima, poboljšanje probavnog zdravlja i potporu procesu detoksikacije. Osim toga, oblozi od lišća kupusa koriste se za smanjenje oteklina i ublažavanje nelagode.
Povijesna važnost – Drevni tekstovi sadrže reference na kupus, što ukazuje na njegovu upotrebu u ranijim civilizacijama. I Rimljani i Grci uključili su kupus u svoje prehrambene navike i medicinske prakse. Zbog iznimno niskog udjela kalorija, kupus je izvrstan izbor za zdravo osviještena jela, što ga čini idealnim prehrambenim izborom. Iako ima minimalnu kalorijsku vrijednost, bogat je esencijalnim nutrijentima. Štoviše, kupus pokazuje izuzetnu svestranost u kulinarskoj upotrebi; može se uživati sirovo u salatama ili pripremljeno na različite načine, uključujući kuhanje, pečenje ili fermentaciju, kao što je kiseli kupus.
Uzgoj kupusa – Kupus se ubraja među povrće koje se najčešće uzgaja u svijetu i zauzima istaknuto mjesto u mnogim kulturnim kuhinjama širom svijeta. Kiseli kupus – Jedan od najpoznatijih načina pripreme kupusa je kiseli kupus koji je prepoznat kao važan izvor probiotika koji mogu poboljšati dobrobit crijevne flore.
Kulturni značaj i simbolika – Kupus ima simbolički značaj u mnogim kulturama, utjelovljujući koncepte plodnosti i obilja. U srednjem vijeku ovo je povrće imalo ključnu ulogu u prehrani nižih socioekonomskih slojeva, au nekim zapadnim zemljama smatralo se simbolom sreće. Što se tiče nutritivne vrijednosti, kupus je poznat po značajnom sadržaju vitamina K, koji pomaže u održavanju zdravlja kostiju i može pomoći u prevenciji osteoporoze.
