Sreća je emocija kojoj svi težimo ali ljudi imaju različite definicije ovog osjećaja. Danas kada manje više svi živimo pod stresom mnogi upadaju u depresiju a zaboravljaju neke jednostavne a važne stvari.
U ovom odlomku, poznati psihijatar raspravlja o važnoj komponenti životne radosti. Možete izgubiti sve osim jedne stvari. Viktor Frankl, slavni psihijatar i izumitelj logoterapije, imao je fascinantan pogled na život i patnju. Njegove filozofske ideje, proizašle iz njegovih iskustava u koncentracijskim logorima, imale su značajan utjecaj na njegov pristup mentalnim bolestima. Frankl je tvrdio da, čak i usred najtežih situacija, ljudi mogu pronaći smisao koji ih prožima snagom i vodi njihovoj sreći. Frankl je tvrdio da u najtežim situacijama pojedinci mogu pronaći mnogo smisla i svrhe.
- Tvrdio je da je smisao više od pukog preživljavanja, ono uključuje i potragu za svrhom usred naše vlastite patnje i nesreće. Frankl je tvrdio da, čak iu situacijama koje mi ne kontroliramo, imamo sposobnost birati svoje odgovore. Način na koji reagiramo na životne poteškoće može imati značajan utjecaj na ukupnu kvalitetu naših života. Logoterapija je metoda prepoznavanja značaja ovozemaljskog u životnim događajima, profesionalnim i osobnim, kao i trenucima radosti. Frankl je pretpostavio da je svrha svakodnevnih iskustava promicanje unutarnje stabilnosti i važnosti.
Naše razumijevanje stvarnosti može imati značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje. Naglasio je važnost pozitivnog i konstruktivnog pristupa svemu, ustvrdio je da su naše interpretacije svijeta oko nas od iznimne važnosti za postizanje unutarnjeg sklada. Veze s drugima često su značajne. Frankl vjeruje da su primarni izvori radosti i zadovoljstva ljubav i osobni odnosi. Franklova logoterapija pruža značajnu perspektivu o tome kako možemo promijeniti svoje živote kroz potragu za smislom i unutarnjom stabilnošću, posebno kada se suočimo s našim najvećim preprekama.
Promiče ideju da bi pojedinci trebali otkriti svrhu svojih svakodnevnih radnji i ciljeva, uključujući jednostavne radnje poput pomaganja drugima, postizanja osobnih ciljeva ili poboljšanja vlastitih sposobnosti. Postavljanjem ciljeva koji su mali, ali ipak značajni, osoba će se osjećati ispunjeno i sretno. Umjesto da patnju promatramo kao rješenje, Frankl zagovara da je trebamo prihvatiti kao dio prirodnog napredovanja života i pokušati shvatiti lekcije koje ona prenosi. Na primjer, tijekom razdoblja poteškoća, možemo razmotriti znanje koje možemo steći ili načine na koje nam to iskustvo može pomoći da budemo otporni.
Iako možda nemamo kontrolu nad događajima koji se događaju, još uvijek imamo sposobnost odabrati kako reagirati. Frankl je naglasio našu slobodu izbora kako ćemo gledati na bilo koju situaciju, ta sloboda promiče osjećaj odgovornosti i može doprinijeti pozitivnijem stavu prema životu. Naglasio je važnost tumačenja stvarnosti na pozitivan način; kada se pojave prepreke, trebamo ih pokušati vidjeti kao priliku za učenje ili stjecanje novih sposobnosti. Održavanje pozitivne perspektive života ne znači zanemarivanje izazova, već uključuje njegovanje sposobnosti prepoznavanja pozitivnih aspekata svake situacije.
Frankl vjeruje da su ljubav i drugi romantični odnosi značajni izvori smisla. Uspostavljanje istinskih veza s drugima može pomoći u povećanju našeg osjećaja predanosti i podrške. U teškim vremenima ohrabrujuće riječi i društvo onih koje cijenimo mogu nam pomoći da imamo snagu potrebnu za preživljavanje. Kako nam Franklova teorija logoterapije može pomoći u suočavanju sa suvremenim poteškoćama? Danas, u brzom i stresnom svijetu, mnogi se ljudi osjećaju prazno ili besmisleno unatoč svojim profesionalnim i osobnim postignućima. Franklova načela sažeta su kako bi nas podsjetila da prava radost ne dolazi samo od vanjskih čimbenika, poput uspjeha.
Umjesto toga, dolazi iz dubokog osjećaja svrhe. Razumijevanjem onoga što uzrokuje da naš život ima smisla, spremni smo riješiti stres i poteškoće na zdraviji i ispunjeniji način. Viktor Frankl dao je jedno od najznačajnijih objašnjenja snage ljudskog duha. Njegova filozofija ne služi samo kao oblik terapijskog tretmana, već i kao temelj za svakodnevni život. Logoterapija se temelji na ideji da, čak i u vremenima velikih poteškoća i očaja, pojedinci imaju urođenu sposobnost da pronađu smisao, donesu korisne odluke i održe svoju sreću unatoč nevoljama. Frankl vjeruje da kada ljudi prepoznaju i slave ovu inherentnu moć, vjerojatnije je da će imati veći osjećaj radosti, svrhe i unutarnje smirenosti.
