Ljekovitost bijelog luka i prednosti koje on ima na naš organizam su poznate odavno. Mnogi ga izbjegavaju zbog njegovog jakog mirisa a može se uzimati i u ampulama ili da se njegovo čeno jednostavno proguta bez žvakanja.
Dokazi pokazuju da je vodeći čimbenik koji doprinosi izostanku s posla nepodnošljiva bol u leđima. Procjenjuje se da će se oko 80% svjetske populacije susresti s ovim oblikom boli u nekoj fazi života, bez obzira na dob. Među različitim vrstama bolova u leđima, išijas je posebno poznat po svojoj ozbiljnosti, koja proizlazi iz pritiska ili iritacije jednog od pet živčanih korijena koji čine išijatični živac.
- Išijas karakterizira specifična vrsta boli koja se manifestira kada se išijas, koji je poznat kao najveći živac u ljudskom tijelu, podvrgne pritisku. Neugoda koja proizlazi iz ovog stanja može se širiti iz donjeg dijela leđa, protežući se kroz stražnjicu i u noge. Ozbiljnost boli može varirati od blage do izrazito intenzivne, često ometajući dnevne aktivnosti i smanjujući ukupnu kvalitetu života. Iako blaži slučajevi išijasa mogu nestati spontano, teži slučajevi obično zahtijevaju intervenciju.
Osim medicinskih tretmana, brojni pojedinci traže prirodne lijekove za olakšanje od svojih bolesti. Vrlo cijenjen i moćan tradicionalni lijek je mješavina mlijeka i češnjaka. Potrebni sastojci za mlijeko s češnjakom: Četiri češnja češnjaka, mljevena; jedna šalica mlijeka; i med po ukusu. Način pripreme: U loncu pomiješajte nasjeckani češnjak s mlijekom. Zagrijte smjesu na laganoj vatri uz neprestano miješanje dok ne zavrije. Nakon što zavrije, maknite lonac s vatre i ostavite da se ohladi.
Ako želite, možete dodati med za slatkoću. Poznato je da češnjak pruža razne zdravstvene prednosti, uključujući i svojstva razrjeđivanja krvi. Stoga se preporučuje da se unos ove mješavine ograniči na maksimalno jedanput dnevno. Jedna dnevna doza može značajno ublažiti bol. Učinci Beluca češnjaka pripisuju se alicinu, spoju poznatom po svojim snažnim protuupalnim i analgetskim svojstvima, koji mogu ublažiti upalu i nelagodu povezanu s išijasom.
Suprotno tome, mlijeko opskrbljuje kalcijem zajedno s nekoliko bitnih hranjivih tvari potrebnih za održavanje zdravlja kostiju i mišića. Kombinacija ova dva elementa rezultira snažnim prirodnim lijekom koji mnogi pojedinci smatraju vrlo učinkovitim. Osim kombinacije mlijeka i češnjaka, postoji niz drugih prirodnih lijekova koje vrijedi istražiti za ublažavanje bolova u leđima: Istezanje i tjelovježba: dosljedna lagana tjelovježba i istezanje mogu pomoći u jačanju mišića leđa dok istovremeno ublažavaju pritisak na išijatični živac .
Aktivnosti poput joge i pilatesa posebno su korisne za povećanje fleksibilnosti i ublažavanje nelagode. Topli oblozi su korisni za ublažavanje napetosti mišića, dok hladni oblozi učinkovito smanjuju upalu i nelagodu. Terapeutska masaža služi za ublažavanje napetosti mišića i pospješuje prokrvljenost te u konačnici pridonosi smanjenju tegoba. Pravilno držanje, bilo u sjedećem ili stojećem položaju, može znatno ublažiti stres na leđima.
Dok se prirodni lijekovi mogu pokazati vrlo učinkovitima, ključno je potražiti liječnički savjet ako: bol u leđima ne potraje dulje od nekoliko tjedana, širi se niz nogu ili je popraćen simptomima kao što su slabost, utrnulost ili trnci. Ozbiljnost boli može vas onesposobiti, ometajući vaše rutinske aktivnosti.
Konkretno, išijas i bol u leđima mogu biti prilično neugodni i nametljivi. Iako se manje ozbiljni slučajevi često rješavaju samostalno, značajniji slučajevi zahtijevaju medicinsku intervenciju. Značajno olakšanje može se postići prirodnim lijekovima, uključujući kombinaciju mlijeka i češnjaka. Ova posebna kombinacija poznata je po svojim analgetskim i protuupalnim svojstvima, a brojni pojedinci prijavljuju olakšanje od ovog jednostavnog lijeka.
Nadalje, uvođenje zdravih navika, dosljedno vježbanje i održavanje pravilnog držanja mogu pomoći u prevenciji i upravljanju bolovima u leđima. Uvijek je pametno konzultirati se s medicinskim stručnjakom kako biste bili sigurni da je odabrani tretman usklađen s vašim specifičnim medicinskim zahtjevima.
