Danas malo zavirujemo u svijet slavnih i otkrivamo neke njihove tajne kada je u pitanju održavanje određene kilaže. Možda ste nekada imali priliku čuti sa kakvim se izazovima suočavaju kada treba da smršaju ili se udebljaju za neku ulogu.
Slavne osobe, uključujući glumce i glumice, često se susreću s poteškoćama u održavanju svoje fizičke kondicije i zdrave prehrane. Od njih se povremeno zahtijevaju brze promjene kako bi ispunili zahtjeve određenih uloga. Ovaj proces transformacije može biti prilično izazovan i zahtijeva značajnu razinu predanosti, kao što je pokazao Joaquin Phoenix, vješti glumac koji je nedavno skinuo kilograme kako bi se pripremio za svoju ulogu u nastavku “Jokera”.
Joaquin Phoenix, dobitnik Oscara za svoju raniju ulogu Jokera, prošao je strogi program mršavljenja kako bi se pripremio za povratak u ovom vrlo hvaljenom filmu. Tijekom nedavnog Venecijanskog filmskog festivala privukao je pozornost javnosti ne samo svojim elegantnim večernjim odijelom, već i značajnom transformacijom u svom izgledu – skinuo je 24 kilograma, što je promjena koja je bila posebno uočljiva u usporedbi s izgledom na snimanju filma ” Ridleya Scotta Napoleon.
Ova je promjena zahtijevala disciplinirani plan prehrane koji se sastojao od niskokaloričnih obroka uz pomno praćenje potrošnje hrane. Phoenix je prvenstveno jeo jednostavnu, ali zdravu hranu kao što je povrće kuhano na pari, zelena salata i jabuke, dok su stručnjaci pratili njegov napredak kako bi zaštitili njegovu dobrobit tijekom ovog teškog putovanja. Njegova dijeta nije bila samo ograničena u kalorijama; također je uključivao preciznu kontrolu porcija kako bi se izbjeglo prekoračenje dnevnih granica unosa.
Ova stroga dijeta rezultirala je fizičkim i emocionalnim učincima. Transformacija njegovog tijela uslijed gubitka težine bila je značajna, ali je također uvelike utjecala na njegovo psihičko stanje. Preuzimanje uloge Jokera zahtijevalo je suočavanje s izazovnim emocijama i psihološkom nevoljom, a njegovo smanjenje težine omogućilo mu je da temeljitije istraži zamršene aspekte lika kojeg utjelovljuje. Uz rigoroznu dijetu, Joaquin Phoenix koristio je kardio vježbe visokog intenziteta kako bi pomogao u sagorijevanju kalorija.
- Umjesto da se drži tradicionalnih rutina u teretani, preferirao je vježbe poput brzog hodanja i laganog trčanja, koje su poticale njegov gubitak težine, a istovremeno smanjivale stres za njegovo tijelo. Iako je ovaj pristup mršavljenju pokazao rezultate, može biti prilično težak i predstavljati zdravstvene rizike, zbog čega je ključno konzultirati se s nutricionistom prije nastavka.
Ključno je naglasiti da se transformacije koje doživljavaju akteri pažljivo prate kako bi se spriječili značajni zdravstveni problemi. Joaquin Phoenix ponovno je u središtu pozornosti kao jedan od najvještijih glumaca današnjice, a njegova je izvedba u nadolazećem nastavku “Jokera”, u kojem glumi Lady Gaga, s velikim iščekivanjem publike koja ga jedva čeka u kinima.
DODATNI TEKST
Iznenađujuća činjenica koja osvaja mnoge je da su sve banane u biti klonovi jedne vrste. Ovo je posebno vrijedno pažnje budući da većina banana koje danas konzumiramo potječe od vrste Cavendish, koja je postala poznata na globalnom tržištu nakon što je ranija uzgojena vrsta Gros Michel gotovo nestala zbog bolesti zvane Panamska bolest. Cavendish banane su klonovi, nemaju genetsku raznolikost i razmnožavaju se aseksualno, što ih čini vrlo osjetljivima na bolesti.
Ova ranjivost izazvala je zabrinutost i među znanstvenicima i uzgajivačima, budući da bi slična epidemija potencijalno mogla iskorijeniti Cavendish banane, što bi rezultiralo gubitkom tržišta ovog široko omiljenog voća. Osim statusa identične kopije, banane posjeduju intrigantne karakteristike. Na primjer, izvor su triptofana, aminokiseline koja doprinosi proizvodnji serotonina, koji se često naziva i “hormonom sreće”.
Zbog toga se često predlažu kao brzi međuobrok za poboljšanje raspoloženja. Štoviše, iako mnogi pojedinci povezuju banane prvenstveno sa žutom bojom, postoje i sorte koje dolaze u zelenoj, crvenoj, pa čak i ljubičastoj boji, a svaka ima jedinstvene okuse i teksture. Ove varijacije povećavaju privlačnost banana kao voća koje nije samo ukusno, već je i prepuno hranjivih tvari i zdravstvenih prednosti.
