Hrana koja čini lijekove za štitnjaču beskorisnima – rijetko ko zna za ovo

Štitnjača je mala, ali izuzetno važna žlijezda koja ima ključnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma. O ovoj maloj žljezdi nonosimo više u nastavku…

Ona proizvodi hormone koji kontrolišu metabolizam, potrošnju energije, regulaciju tjelesne temperature, rad srca i ravnotežu brojnih sistema u tijelu. Kada dođe do poremećaja u njenom radu, posljedice mogu biti ozbiljne. Kod hipotireoze, kada žlijezda radi usporeno, ili kod hipertireoze, kada je njena aktivnost pojačana, liječnici najčešće propisuju terapiju u obliku levotiroksina ili sličnih hormonskih lijekova.

• Mnogi ljudi misle da je dovoljno redovno uzimati propisanu terapiju kako bi simptomi nestali, ali često nisu svjesni da određene namirnice mogu potpuno neutralisati učinak tih lijekova. To može dovesti do toga da pacijent i dalje osjeća umor, promjene raspoloženja, nervozu, tromost ili čak dodatne komplikacije, iako lijek koristi svakodnevno. Upravo zato je važno razumjeti koje vrste hrane remete djelovanje lijekova za štitnjaču i na koji način se pravilno kombinovati sa terapijom.

Prvi i najpoznatiji problem predstavlja soja i proizvodi koji se od nje prave. Ona sadrži spojeve poznate kao izoflavoni, a oni ometaju proces apsorpcije hormona štitnjače. Ljudi koji redovno piju sojino mlijeko, koriste tofu, sojine proteine ili umake na bazi soje često nesvjesno smanjuju djelotvornost terapije. Nije nužno potpuno izbaciti soju iz ishrane, ali je presudno voditi računa o vremenskom razmaku. Ako se lijek uzme, a unutar sat vremena konzumira obrok bogat sojom, šansa je velika da lijek neće biti pravilno iskorišten. Stručnjaci savjetuju da se sojini proizvodi unose najmanje četiri sata nakon terapije, čime se smanjuje rizik od gubitka efekta lijeka.

• Druga grupa namirnica koja može izazvati problem su hrana bogata vlaknima. Inače se vlakna smatraju izuzetno korisnim jer poboljšavaju probavu, doprinose osjećaju sitosti i pomažu u održavanju zdrave težine. Ipak, za ljude koji koriste lijekove za štitnjaču, prekomjerno unošenje vlakana može usporiti njihovu apsorpciju. To se odnosi na cjelovite žitarice, mahunarke, orašaste plodove i sjemenke. Naravno, ne znači da ih treba izbjegavati, jer imaju mnogo zdravstvenih koristi, ali se preporučuje da se lijek uzima natašte s čašom vode, a namirnice bogate vlaknima tek nekoliko sati kasnije. Na taj način lijek će imati vremena da se pravilno resorbuje, a osoba će i dalje uživati u blagodatima zdrave ishrane.

• Treća česta greška povezana je s konzumacijom kofeina. Mnogi pacijenti navikli su da odmah nakon uzimanja tablete popiju kafu, ali upravo taj ritual može prepoloviti efikasnost terapije. Isto važi i za crni čaj, energetske napitke i gazirana pića koja sadrže kofein. Stručnjaci preporučuju da se nakon uzimanja lijeka pričeka barem 30 do 60 minuta prije nego što se pije kafa ili bilo koje piće s kofeinom. U suprotnom, iako se lijek redovno koristi, osoba će i dalje osjećati simptome poput iscrpljenosti, debljanja ili slabije koncentracije.

Možda najveće iznenađenje za mnoge pacijente predstavlja činjenica da mliječni proizvodi mogu značajno smanjiti učinak lijekova. Problem se krije u kalcijumu, mineralu koji ometa apsorpciju levotiroksina. Ako se tableta popije uz čašu mlijeka ili jogurta, lijek se najčešće izluči kroz probavni sistem bez da se iskoristi. Isto važi i za sir, kefir ili proizvode obogaćene kalcijem. Zbog toga stručnjaci naglašavaju da mliječne proizvode treba konzumirati najmanje četiri sata nakon uzimanja lijeka, jer tek tada nema opasnosti od međusobnog poništavanja.

Važno je razumjeti da osnovni problem nije u samim namirnicama, jer su mnoge od njih i dalje zdrave i potrebne u ishrani, nego u tajmingu konzumacije. Ljudi često nesvjesno naprave grešku jer povezuju lijek s obrocima, ali kod terapije za štitnjaču pravilo je jasno – lijek se pije natašte s vodom, a obroci, posebno oni s navedenim namirnicama, slijede tek kasnije.

• Ako se ova pravila ne poštuju, može doći do ozbiljnih posljedica. Osim osjećaja umora i iscrpljenosti, pacijent može primijetiti i probleme s tjelesnom težinom, promjene raspoloženja, pa čak i pogoršanje osnovnog zdravstvenog stanja. Dugoročno, nepravilna apsorpcija hormona može izazvati dodatne komplikacije koje zahtijevaju prilagođavanje terapije, što se moglo izbjeći samo pravilnom organizacijom obroka.

Zaključak je da iako je terapija lijekovima za štitnjaču izuzetno efikasna, njen učinak u velikoj mjeri zavisi od načina na koji se uzima. Potrebno je paziti na soju, hranu bogatu vlaknima, kofeinske napitke i mliječne proizvode, jer sve ove grupe namirnica mogu značajno smanjiti djelotvornost lijekova. Umjesto potpunog izbacivanja, rješenje leži u vremenskom razmaku – ostaviti barem nekoliko sati između uzimanja lijeka i konzumiranja problematične hrane.

Na taj način pacijent može biti siguran da će lijek u potpunosti djelovati, simptomi će se postepeno smanjivati, a organizam će dobiti potrebnu ravnotežu hormona. Pravilno informisanje i svijest o ovim faktorima ključ su uspješnog liječenja poremećaja štitnjače i očuvanja zdravlja.