Priča koju smo danas za Vas naišla je na brojne reakcije i komentare na društvenim mrežama. Djevojka je odlučila da javno podijeli ovu priču i da kaže otvoreno šta joj se desilo.
Dodatne informacije
Dijeta s rajčicama je dugoročna metoda mršavljenja koja omogućava gubitke do 10 kilograma u nešto više od tjedan ili tri dana. Iznimna učinkovitost ove dijete pripisuje se jedinstvenim svojstvima soka od rajčice koje pospješuju brži metabolizam. Osim toga, posebna vrsta masne kiseline u rajčici uključena je u borbu protiv prekomjerne težine. Unatoč činjenici da potječe iz Japana, dijeta s rajčicama prepoznata je diljem svijeta. Kako biste imali najveći mogući utjecaj, ključno je razumjeti temeljna načela ove dijete prije početka.
Kako bi se povećala nutritivna vrijednost rajčice, preporuča se birati svježe rajčice u odnosu na pržene rajčice, jer su potonje podložne višoj temperaturi, što smanjuje količinu vitamina i hranjivih tvari. Oni koji uživaju u različitim metodama kuhanja imaju održivu alternativu smanjenju temperature rajčice tijekom kuhanja ili pečenja. Ovi pristupi čuvaju korisna svojstva povrća, za razliku od freelinga, koji može negativno utjecati na povrće.
Ovaj režim baziran na rajčici posebno je koristan za osobe koje žele smršaviti za 10 kilograma. Kada dođete do petog dana jednostavno se vratite na plan obroka iz prva dva dana i ponovite iste obroke. Prvog dana doručak se sastoji od kriške crnog kruha i potpuno razvijene rajčice. Za međuobrok napravite ukusnu salatu od rajčice tako što ćete drugu rajčicu pomiješati sa žlicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja i začinima po izboru. Prvog dana uživajte u porciji lososa s crnim kruhom kao međuobrok tijekom obroka.
Za ručak pojedite rajčicu srednje veličine. Za večeru ćete imati dvije kuhane rajčice i tri narezane mrkve. Nastavljajući sljedeći dan, doručak će imati samo nemasni jogurt kao jedinu komponentu. Za međuobrok razmislite o osvježavajućoj salati koja uključuje dvije rajčice, krastavce, luk, masline i veliku količinu svježe iscijeđenog soka od limuna, a sve to možete prilagoditi svojim željama. Tipičan dnevni obrok je rajčica srednje veličine.
Za večeru jelovnik uključuje zdjelu luka narezanog na kockice, žlicu paste od rajčice i dvije šalice vode, začinjenu solju i paprom za uživanje, uz nekoliko kriški kruha. Današnje vrijeme je savršeno. Za ručak možete napraviti prekrasan omlet s dva jaja i dvije cijele rajčice. Kao međuobrok, u blizini imam čašu ohlađenog soka od rajčice.
Dvije rajčice koje su konzumirane tijekom večeri bile su jako ovisne o temperaturi i imale su jak miris. Četvrti dan je sada aktivan. Doručak: Dio tosta pomiješajte sa zrelom rajčicom. Ručak: Konzumirajte otprilike 2,5 šalice kuhanih rajčica. Međuobrok: Uživajte u rajčici. Večera: Pripremite dvije sočne rajčice koje su također mekane, a obje se mogu kuhati. Peti dan je sutra. Doručak: Uživajte u prekrasnoj kombinaciji štruce kruha s čašom svježe iscijeđenog soka od rajčice.
Ručak: Pojedite nekoliko potpuno razvijenih rajčica. Međuobrok: Konzumirajte nekoliko mrkvi srednje veličine. Večera: Uživajte u ukusnoj kombinaciji pečenog krumpira, mrkve i rajčice, a sve je začinjeno po vašoj želji. Recepti s rajčicama jednostavni su i jasni, a dokazano su vrlo učinkoviti u mršavljenju. Da biste povećali unos rajčice diverzifikacijom svoje prehrane, razmislite o dodavanju neke od omiljenih namirnica u svoj režim koji će smanjiti vaše želje.
Osim toga, rajčice služe kao odličan dodatak prehrani zbog visoke koncentracije vitamina i minerala, uključujući vitamine A, C, K, folate i kalij. Antioksidansi u rajčici, posebno likopen, odgovorni su za borbu protiv slobodnih radikala, što pomaže u smanjenju vjerojatnosti raznih bolesti. Uključivanje rajčice u vašu prehranu može vam pomoći da izgubite težinu, a istovremeno poboljšavate svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.
