Mnogo ljudi je i u poznijim godinama vitalno i puni su vedrog duha i energije. Iako starenjem mnoge naše funkcije usporavaju naš duh može ostati mlad ako se hranimo pozitivnom energijom i mislima.
Starenje je neizbježan proces koji svi doživljavaju, praćen različitim fizičkim, mentalnim i emocionalnim transformacijama. Kako ljudi stare, njihovo tijelo može doživjeti smanjenje snage i elastičnosti, a može doći i do postupnog pada pamćenja i kognitivnih sposobnosti. Iako mnogi na starenje gledaju kao na težak put, ono također može ponuditi mudrost, zrelost i bogatiju perspektivu života. Prihvaćanje starenja kroz zdrav način života može uvelike poboljšati kvalitetu života u kasnijim godinama.
Remarque tvrdi da određene radnje koje pokazuju žene otkrivaju njihovu dob, neovisno o tome kako izgledaju. Kako bi prikrile svoje nedostatke, žene se često osjećaju prisiljene maskirati ih. U svojoj potrazi za prikrivanjem svoje stvarne dobi, mnoge žene prihvaćaju takva ponašanja, često zanemarujući činjenicu da ponašanje ima veći značaj od same dobi. U suvremenom društvu žene koriste niz tehnika kako bi prikrile znakove starenja, osobito u današnjem svijetu.
Iako često istražuju i proučavaju različite estetske tretmane i korekcije, u konačnici smatraju da su takvi zahvati nepotrebni. Kako biste zadržali mladolik izgled, ključno je njegovati mladenački način razmišljanja. Vaši postupci, stil komunikacije, govor i držanje neizbježno će otkriti koliko imate godina. Njegujte samouvjeren način razmišljanja, slavite svoja postignuća i usredotočite se na održavanje zdravlja svog glasa prestankom pušenja i upravljanjem razinama stresa.
- Pokušaj prikrivanja vaše stvarne dobi nije mudar. Povremeno možete unijeti humor u scenarij naglašavajući njegovu smiješnost. Ne postoje opravdani razlozi za zanemarivanje brige o sebi zbog godina. Pobrinite se za zdravlje svoje kože i tijela nanošenjem blagih krema, korištenjem neutralne šminke i odlučite se za kvalitetnu kozmetiku. Važno je izbjegavati korištenje uvredljivog jezika.
Dame, ne skrivajte svoje godine; radije ga proslavite s povjerenjem. Podaci o vašoj identifikaciji imaju puno veću važnost od same vaše dobi. Stavite svoje zdravlje na prvo mjesto i ne uzimajte sve k srcu. S godinama dolaze mudrost i iskustvo, koji vam pomažu shvatiti da je samo nekoliko stvari uistinu važno u životu.
DODATNI TEKST
Kroz prilagodbe prehrane i načina života, nutricionist identificira uspješne strategije za smanjenje razine štetnog kolesterola. Kolesterol, voštana i masna tvar, postoji u krvotoku. Kolesterol je bitno razumjeti jer se može podijeliti u dvije kategorije: korisni lipoproteini visoke gustoće (HDL) i štetni lipoproteini niske gustoće (LDL).
Branka Mirković, ugledna nutricionistica, u razgovoru za magazin Informer ističe da se prilagodbom prehrane, skidanjem viška kilograma i očuvanjem zdrave tjelesne građe može učinkovito smanjiti razina štetnog kolesterola i triglicerida. Štoviše, konzumacija raznovrsne zdrave hrane uz smanjenje unosa nezdravih masnoća, soli i šećera može značajno pomoći u postizanju ovog cilja.
Naš sugovornik također naglašava važnost redovite provjere razine kolesterola. Nutricionistica predlaže da osobe bez zdravstvenih problema obave zdravstveni pregled dva puta godišnje. S druge strane, oni s genetskom predispozicijom, prekomjernom tjelesnom težinom ili nezdravim načinom života trebali bi razmisliti o pregledu barem jednom godišnje, počevši od mlađe dobi.
Posjet tržnici općenito je bolji izbor od odlaska u ljekarnu. Naš izvor sugerira da bi se osobe s visokim kolesterolom trebale pridržavati preporuka svojih liječnika, što uključuje pridržavanje propisanog liječenja uz poduzimanje osobnih inicijativa za poboljšanje. Promjenom prehrambenih navika pojedinci mogu značajno napredovati. Branka Mirković ističe nužnost promjene prehrane kao proaktivnu strategiju, tvrdeći da je prevencija uvijek učinkovitija od liječenja. Hrana može pridonijeti bolesti i služiti kao oblik lijeka.
