Postoje rani simptomi koji Vam mogu ukazati na to da će uskoro da uslijedi srčani udar, a ovaj je jedan od najranijih. Ako ikada primijetite da se pojavljuje, obavezno se obratite svom doktoru što prije.
Dakle, srce vam govori da se nešto sprema. Znam da većina ljudi razmišlja o – – sa svojim srcem, ali srčana bolest vam zaista može dati svakakve zabavne simptome koji se pojavljuju u različitim dijelovima vašeg tijela. Evo četiri znaka upozorenja na koje biste vi i vaši ukućani trebali biti pažljivi, a koji mogu najavljivati moguće srčano oboljenje čak i ako se odmah ne čine tako. Ne tako očiti znakovi srčanih problema uključuju oticanje donjih udova. Oticanje nogu i stopala povezano sa zdravljem srca može biti prilično suptilno, ali vrlo važno. To očito treba uzeti u obzir, pogotovo ako ostaje neobjašnjeno i traje dugo nakon zadobivene ozljede.
Kardiolozi kažu da oticanje – osobito tijekom dana – može ukazivati na zatajenje srca, što je stanje koje zahtijeva hitnu dijagnozu i liječenje. Neke su manje tegobe, poput mučnine i vrtoglavice, koje su reakcije na nešto tako osnovno kao što je želučane tegobe. Unatoč tome, bitno je shvatiti da ako je slabost uparena s drugim ozbiljnijim simptomima boli, na primjer, povezanim sa srcem, kao što su na primjer intenzivni bolovi u prsima, to može ukazivati na početak srčanog udara. Iznenadna pojava ovih simptoma u stanju mirovanja osobe koja sjedi sjedi, osobito ako se osjećaju intenzivnije, zahtijevala bi hitan pregled vaskularnog specijaliste.
Neudobnost u nogama također je među simptomima koji se često zanemaruju; međutim, osjećaj pritiska u listovima dok ste na poslu koji se smanjuje u mirovanju može biti znak periferne arterijske bolesti. To se događa kada nakupljanje masnog plaka unutar arterija zaustavi odgovarajući protok krvi u mišiće nogu. Bol u ramenu, uglavnom kada se osjeti da se širi prema vratu ili lijevoj ruci, može ukazivati na srčani udar. Bol takve vrste koja odbija nestati nakon nekoliko doza nitroglicerina zahtijeva samo hitnu medicinsku intervenciju.
Iako se bolovi u čeljusti i leđima obično ne povezuju sa srcem i njegovim problemima – što znači srcem – oni ipak mogu biti upozoravajući znakovi srčanog udara, osobito kod žena. Važno je znati da pravovremena dijagnoza uz odgovarajuće djelovanje ne samo da može spasiti živote, već i poboljšati kvalitetu života. Tjelovježba, uravnotežena prehrana voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim masnoćama, dobar san, izbjegavanje stimulansa, dobro upravljanje stresom neki su od sigurnih načina za prevenciju srčanih bolesti, kao i praćenje krvnog tlaka, kolesterola i glukoze.
Bonus tekst:
Poznat po svom snažnom okusu i mirisu, češnjak je jedan od najstarijih začina i zauzima posebno mjesto u kulturnim praksama i tradicionalnim sustavima liječenja diljem svijeta.
- Bio je vrlo cijenjen začin kroz povijest dugu više od 5000 godina, a vjeruje se da potječe iz središnje Azije. Odatle se proširio u druge dijelove svijeta. Poboljšava nutritivne obrambene sustave unutar tijela i daje goleme zdravstvene dobrobiti u pogledu terapeutske primjene češnjaka. Primarna bioaktivna komponenta u češnjaku je alicin, koji ima antibakterijsko, antivirusno, antifungalno i antiparazitsko djelovanje širokog spektra. Prema Egipćanima, češnjak je bio vrlo korisna biljka i zbog toga je bio poznat kao najtajanstvenija vrsta biljke.
I učinili su njega koji je bio njegov sluga da ga ima što više u hrani kako bi ojačao i povećao svoju koncentraciju na svoj posao. Čak su ga koristili za balzamiranje tijela faraona. Marširao je s vojskom u legendarnim kraljevstvima Grčke i Rima gdje bi ga sportaši uzimali prije svojih natjecanja, a vojnici prije bitke, kako bi poboljšali svoju izdržljivost, snagu i imunitet protiv bolesti. U Indiji i Kini u šestom stoljeću češnjak je stigao na svoje odredište gdje je našao počasno mjesto u drevnim terapeutima.
To je razlog zašto je češnjak nezaobilazan dio svakog recepta i svake kuhinje, kao i dodatak većini začina u gotovo svakoj hrani: on je u biti toliko važan za pravilnu prehranu. Danas ga mnogi ljudi smatraju ‘lijekom’ koji može pomoći ljudskom tijelu da pobijedi mnoge vrste bolesti. Trebali biste ga redovito uzimati u sirovom obliku, a neugodnog zadaha mogli biste se riješiti konzumiranjem soka od limuna, jabuke, mente, mlijeka, žvakanjem zrna kave ili samo maslinovim uljem uz svoj “lijek”.
