U ljetnjem periodu komarci su prava napast za ljude i njihovi ubodi pored toga što izazivaju jak svrab mogu biti i bolni a u nekim slučajevima i izazvati alergijsku reakciju što može biti opasno.
- Ovo hranjivo voće ima antiseptičko svojstvo koje je učinkovito u liječenju prehlade, probavnih smetnji, problema sa zubima, respiratornih bolesti i hipertenzije, a također pruža olakšanje od dosadnih epizoda. Ovo hranjivo voće ima antiseptičko svojstvo koje je korisno u borbi protiv prehlade, probavnih problema, problema sa zubima, respiratornih bolesti i hipertenzije; štoviše, također vas može zaštititi od dosadnih epizoda. Ovo je limun koji vole mnogi pojedinci. Uz limun, za tjeranje komaraca služi i aroma lavande.
Bonus tekst:
Kaša, koja se povijesno smatrala hranom za siromašne, sada se vraća kao “čista” i egzotična kulinarska opcija. Obično se priprema od bijelog ili žutog kukuruznog brašna, a nadaleko je poznata kao kukuruzni griz ili palenta. Osim što je odlična opcija za doručak, kaša je bez glutena, što je čini jednim od najzdravijih izbora koji su nam dostupni. Bogata esencijalnim nutrijentima, kukuruzna krupica opskrbljuje naše tijelo vitalnim vitaminima poput A, E i raznim vitaminima B skupine, kao i nizom minerala. Sadrži značajne količine fosfora, cinka, kalija, magnezija, mangana i selena.
Točnije, palenta sadrži oko 380 kalorija na 100 grama, a sastoji se od 12,7 posto vode, 10 posto proteina, 73 posto ugljikohidrata, 4,3 posto masti i 2,3 posto celuloze. Ugljikohidrati i masti koje nalazimo u kukuruznom brašnu pozitivno pridonose zdravlju, posebice u vezi s radom crijeva. Obilna opskrba vlaknima, zajedno sa složenim ugljikohidratima, povećava osjećaj sitosti. Te se hranjive tvari sporije asimiliraju, što olakšava normalne probavne procese u crijevima. Glavni razlog zašto je palenta povoljna za konzumaciju, bez obzira na prisutnost probavnih tegoba, leži u njenom nutritivnom sastavu.
Nadalje, kukuruz je bogat karotenoidima koji u kombinaciji s korisnim biljnim masnoćama značajno pridonose poticanju učinkovite crijevne peristaltike. Ovo djelovanje pomaže u sprječavanju zatvora i reguliranju probave. Zbog bogatog sadržaja zdravih masnoća, složenih ugljikohidrata i dijetalnih vlakana, kukuruz se preporučuje kao koristan izbor namirnica osobama s povišenom razinom kolesterola. Osim toga, ima važnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i jačanju zdravlja srca. Kašice se preporučuju dojenčadi i djeci jer pridonose zdravijoj probavi i jačanju imuniteta pročišćavanjem i jačanjem crijevne flore.
Osobe s celijakijom ili upalnom bolešću crijeva moraju znati da kukuruz ne sadrži gluten. Stoga bi osobe koje boluju od Crohnove bolesti, upalnih bolesti crijeva i dijabetesa trebale uvrstiti boršč u redovitu prehranu. Prisutnost antioksidansa u kukuruzu doprinosi zaštiti crijeva i tijela od oksidativnog stresa. Prednosti boršča za mršavljenje su očite. Budući da i kukuruz i sirak nude brojne dobrobiti za probavu, često se preporučuju u programima mršavljenja namijenjenima učinkovitom mršavljenju.
Sirak pomaže u čišćenju crijeva i ubrzava probavne procese koji su ključni za održavanje hranjive prehrane. Nadalje, daje značajnu količinu energije uz nizak udio kalorija, što energiju dobivenu iz njega čini posebno vrijednom u okviru kalorijski ograničene dijete. Na internetu postoji mnogo recepata za višednevnu dijetu sa sirkom za koje se tvrdi da olakšavaju brzo mršavljenje.
Unatoč tome, nutricionisti upozoravaju da pretjerano restriktivne dijete, posebice one koje isključuju cijele skupine namirnica, mogu predstavljati rizike za naše zdravlje. Najučinkovitiji pristup postizanju zdravog i održivog mršavljenja uključuje uravnoteženu prehranu, dopunjenu umjerenom tjelovježbom i promjenama načina života. Uključivanje sirka u vašu jutarnju rutinu služi kao izvrstan temelj za zaokružen plan obroka.
