Nađe tijelo funkcioniše besprijekorno samo ako svi njegovi dijelovi obavljaju svoju funkciju i ako su zdravi. Na žalost vrlo često se dešava da obolimo od nekih bolesti ili stanja na koje ne možemo uticati.
Artritis, stanje uzrokovano upalom u tijelu, dovodi do oštećenja zglobova i praćeno je jakom boli. Uravnotežena prehrana igra ključnu ulogu u zaustavljanju napredovanja ove bolesti. Eliminacijom hrane koja pridonosi problemu, moguće je smanjiti zadržavanje tekućine, osloboditi se prekomjerne težine (koja dodatno opterećuje zglobove) i ublažiti upalu i nelagodu.
Osobe koje pate od artritisa i nelagode u zglobovima trebaju se kloniti određenih namirnica. Konzumacija raznih vrsta mesa, uključujući svinjetinu, govedinu i piletinu, može imati štetne učinke na zdravlje kostiju zbog određenih bioloških procesa. Mliječni proizvodi služe kao glavni izvor kalcija i vitamina D, koji su ključni za promicanje čvrstog razvoja kostiju.
Važno je napomenuti da konzumacija mliječnih proizvoda može pogoršati napredovanje artritisa. Stoga je preporučljivo potražiti savjet liječnika kako biste utvrdili je li uključivanje mliječnih proizvoda u vašu prehranu prikladno za vaše specifično stanje. Osim toga, ugljikohidrati ne samo da imaju potencijal pridonijeti debljanju, već također mogu spriječiti ispravan protok kisika i hranjivih tvari u zglobove uzrokujući začepljenja krvnih žila.
Nadalje, pšenica sadrži protein zvan gluten, za koji se vjeruje da pokreće upalne reakcije. Znanstvena istraživanja su uvjerljivo potvrdila da se cjelokupno zdravlje i kvaliteta života osoba s reumatoidnim artritisom mogu značajno poboljšati isključivanjem hrane koja sadrži raž, pšenicu i ječam iz njihove prehrane.
- Konzumacija prekomjerne količine soli potencijalno može dovesti do značajnih zdravstvenih komplikacija koje zahvaćaju širok raspon organa, tkiva i zglobova. Ključno je biti oprezan kada su u pitanju povišene razine soli prisutne u prerađenim prehrambenim proizvodima kao što su gotova jela, kobasice i konzervirana hrana, jer mogu dovesti do zadržavanja tekućine, nakupljanja štetnih tvari unutar zglobova , debljanje i povećane razine upale i nelagode.
Kako bi ublažili simptome i poboljšali opću dobrobit, osobe s artritisom moraju potpuno izbaciti prženu hranu iz svoje prehrane. Konzumacija čaja i kave ujutro može dovesti do smanjenja razine kalcija u kostima, što se pripisuje prisutnosti kofeina. To može ubrzati razgradnju koštanog tkiva i pogoršati simptome artritisa ili čak olakšati njegov početak. Bez sumnje štetna za fizičko zdravlje, alkoholna pića mogu pogoršati ozbiljnost bilo koje bolesti.
Stoga medicinski stručnjaci dosljedno preporučuju suzdržavanje od alkohola kao primarni pristup rješavanju bilo kojeg zdravstvenog problema. Iscrpljujuće i dugotrajno stanje poznato kao reumatoidni artritis zahvaća vezivno tkivo, prvenstveno se manifestirajući u zglobovima. Ova upalna bolest potiče imunološki sustav da cilja na tkivo hrskavice, kosti i povremeno unutarnje organe.
Mali zglobovi šaka, zapešća, ramena, koljena i gležnjevi često su pogođeni ovom bolešću. Primjenom prikladne zdravstvene prakse i prilagodbom životnog stila, osobe koje boluju od reumatoidnog artritisa mogu uživati u dugovječnom i kvalitetnom životu. Reumatoidni artritis, kronično stanje, uzrokuje upalu, oticanje, bol, ukočenost i smanjenu funkcionalnost zglobova.
Početni stadij ove bolesti javlja se u sinoviji, zaštitnoj membrani koja okružuje zglob. Unutar ove membrane nalazi se sinovijalna tekućina, odgovorna za podmazivanje zgloba i opskrbu esencijalnih hranjivih tvari i kisika za hrskavicu, glatko tkivo koje oblaže krajeve kostiju. Kolagen, tjelesni strukturni protein, igra ključnu ulogu u održavanju stabilnosti zglobova formiranjem mreže vlakana unutar hrskavice.
Nažalost, kod reumatoidnog artritisa, upalni proces koji je u tijeku postupno nagriza kolagen, što rezultira smanjenjem zglobnog prostora i konačnom destrukcijom kosti. Kako reumatoidni artritis napreduje, razaranje hrskavice se pojačava zbog nakupljanja tekućine i upalnih stanica u sinoviju, što dovodi do stvaranja zadebljalog izraslina sinovijalnog tkiva poznatog kao panus.
Proizvodnja dodatnih enzima pannusom dovodi do propadanja obližnje hrskavice, pogoršavajući stanje zahvaćenog područja i uvlačeći veći broj upalnih stanica. Posljedično, ovo produžava ciklus upale. Važno je napomenuti da ovaj proces ne utječe samo na hrskavicu i kosti, već također nanosi štetu organima koji se nalaze drugdje u tijelu.
