Popularna pop pjevačica iz Srbije Marija Šerifović je imala probema sa viškom kilograma i našla je dijetu koja joj je odgovarala i pomoću koje je uspjela vidno smršaviti a sa novinarima je podijelila o čemu se radi.
Marija Šerifović, poznata srpska pjevačica, otkrila je svoj put mršavljenja, ilustrirajući kako je u mjesec dana uspješno izgubila sedam kilograma. Ovo postignuće omogućeno je zahvaljujući smjernicama nutricionistice i njezinoj čvrstoj predanosti hranjivoj prehrani u kombinaciji s povećanom tjelesnom aktivnošću. Marijina dijeta i režim prehrane U početku je Maria u svoju dnevnu rutinu prehrane uvrstila zeleni čaj, napitak bogat katehinima, spojevima koji su prepoznati po svojoj ulozi u olakšavanju mršavljenja i smanjenju nakupljanja masnoće.
- Ovo piće slavi se zbog blagotvornog djelovanja na metabolizam i proces sagorijevanja kalorija. Svakojutarnje konzumiranje okrepljuje Mariju i aktivira njezino tijelo za ostatak dana. Nakon konzumiranja zelenog čaja, Marija nastavlja s doručkom koji se odlikuje skromnom, ali hranjivom prirodom. Odabrala je palentu, priprema je na vodi, a ne na maslacu, čime minimalizira potrošnju kalorija. Iako je mnogima uobičajeno palentu pripremati na maslacu ili ulju, Marija se odlučila za zdraviju alternativu — palentu u kombinaciji s nemasnim sirom koji nudi visok udio proteina uz minimalan udio masnoće.
Kombinacija palente i sira čini ukusan i hranjiv obrok koji vam daje energiju potrebnu za početak dana. Osnovne komponente njezinog doručka čine zeleni čaj i palenta s nemasnim sirom. Maria je primijetila da, iako povremeno radije uživa u palenti s maslacem, odabrala je zdraviju alternativu kako bi održila korak sa svojim ciljevima mršavljenja. Marijine prehrambene preferencije Osim palente i zelenog čaja, Marija voli zobene pahuljice koje često miješa s jabukama, kivijem i bademima. Ova mješavina je vrlo hranjiva i opskrbljuje tijelo potrebnom energijom.
Povremeno, za dodatnu slatkoću, uključuje suhe šljive, povećavajući bogatstvo vlakana i antioksidansa u svojoj prehrani. Za vrijeme ručka Maria često bira piletinu, svinjetinu, odrezak ili ribu, a rado u svoj obrok ubaci zelenu salatu i rajčicu obogaćujući ga esencijalnim vlaknima i vitaminima. Naime, ona povremeno uz te obroke uključuje i krišku hranjivog kruha, iako to nije svakodnevna praksa; ona to radi samo s vremena na vrijeme kako bi osigurala da obrok postigne optimalnu ravnotežu.
Rođena 14. studenoga 1984. u Kragujevcu, Marija Šerifović stekla je široko priznanje 2007. godine kada je s pjesmom “Molitva” osigurala inauguralnu pobjedu Srbije na prestižnom natjecanju za pjesmu Eurovizije. Njezinu karijeru karakteriziraju brojne emotivne balade, a njezine iznimne vokalne sposobnosti osvojile su publiku diljem svijeta.
Osim talenta za pjevanje, Maria je poznata po svojoj iskrenosti i neposrednosti, osobinama koje privlače njezine obožavatelje koji cijene njezinu autentičnost i transparentnost.Dosljedno pridržavanje svojih životnih načela i vrijednosti učinilo ju je značajnim uzorom mnogima.
BONUS:
Jabučni ocat – prirodni lijek za stopala Osim zelenog čaja i uravnotežene prehrane, Maria koristi razne metode za održavanje zdravlje. Među njima je prepoznatljiva po redovitom korištenju jabučnog octa u svakodnevnoj rutini. Ova tvar je vrlo cijenjena u tradicionalnoj medicini, a posebno je učinkovita u borbi protiv gljivica stopala. Da biste se riješili problema s gljivicama, trebate pomiješati jednake dijelove tople vode i jabučnog octa, a zatim potopiti stopala u ovu mješavinu 30 minuta.
Nakon što su stopala uklonjena iz otopine, potrebno je osigurati da su potpuno osušena. Ovaj tretman se može primjenjivati svakodnevno; međutim, ključno je ograničiti njegovu primjenu na najviše tri puta dnevno.Aspirin se samelje u fini prah i pomiješa s malom količinom octa, koji se zatim nanosi na zahvaćeno područje. Ovaj tretman treba ostaviti na mjestu otprilike 10 do 15 minuta, nakon čega se uklanja, a mrtva koža se ljušti kamenom plovućcem.
