Melanija Tramp će za koji dan ponovo postati prva dama Amerike i svi se slažu da je među najljepšim ženama koje su se nalazile na ovoj poziciji. Iako je ušla u šestu deceniju ona izgleda puno mlađe.

Melania Trump upečatljivo je ušla kroz glavni ulaz, pokazujući svoj besprijekoran smisao za modu dok je svoju tajnu održavanja besprijekornog stasa pripisala svojoj predanosti pilatesu. U dobi od 54 godine, bivša prva dama Amerike i dalje zrači nezemaljskom elegancijom. Nakon nedavnog pojavljivanja u javnosti, sve je osvojila svojom vječnom ljepotom, izazivajući utjecaj vremena. Njezina figura i dalje je bez viška kilograma, njezino lice ne pokazuje naznake starenja, a njezine su obline izvrsno definirane, zasjenjujući one znatno mlađih žena od nje.

  •  Prva dama daje prednost unosu voća koje pripisuje bogatoj opskrbi vitalnim vitaminima i mineralima. U intervjuu iz 2012. Melania je otkrila da njezina jutarnja rutina započinje smoothiejem obogaćenim višestrukim vitaminima. Povremeno bi mogla odabrati alternativu, poput zobene kaše. Dok za međuobrok uživa u voću, ponekad umjesto njega odabere čokoladu; međutim, ona ne tvrdi da se pridržava nikakve posebne dijete.

Izrazila je da njezina sklonost hranjivoj prehrani nadilazi puku dijetu; to je namjerna odluka koja poboljšava njezino blagostanje i podiže razinu energije. Održavanje tjelesne kondicije zahtijeva značajno vrijeme. Neophodno je dati prioritet našem zdravlju tako što ćemo brinuti o svom tijelu, paziti na odabir prehrane i odrediti određena razdoblja za vježbanje. Ipak, s obzirom na njezin zahtjevan raspored, vjerojatno je da ima ograničeno vrijeme na raspolaganju za te poslove.

Prema izvješćima, Melania sudjeluje u multitasking vježbama kako bi održala svoju kondiciju. Upućeni govore da ona integrira utege za gležnjeve u svoje dnevne aktivnosti, čak i dok se kreće u svom uredu. Ovakav joj pristup omogućuje da optimizira svoje vrijeme bez žrtvovanja svojih ostalih obveza. Iako se ove radnje mogu činiti beznačajnima, one posjeduju sposobnost dugoročnog značajnog poboljšanja ukupne dobrobiti pojedinca. Melanija svoju nepokolebljivu vjeru polaže u pilates kao odabranu metodu vježbanja.

Ovaj oblik tjelesne aktivnosti jedini je režim kojem ona dosljedno daje prioritet. Glavni razlog za njezino oslanjanje na ovu specifičnu fitness rutinu, koja promiče snagu i fleksibilnost mišića kroz pokrete s malim opterećenjem, je pogodnost koju nudi, što joj omogućuje da se bavi njome u udobnosti vlastitog doma. Štoviše, preferira treninge koji zahtijevaju malo ili nimalo opreme za vježbanje, što je ključni čimbenik kada putuje i ne može pristupiti teretani.

Osim toga, bivša prva dama u svoj dnevni režim uvrštava tjelesnu aktivnost bavljenjem tenisom. Njegov primarni fokus ostaje na sebi. Unatoč svom stalno užurbanom rasporedu, ona naglašava brigu o sebi i osigurava da odvoji vrijeme za vlastitu dobrobit. Osvrćući se na svoje djetinjstvo, primijetila je da je njezina majka naglašavala važnost uzimanja pauza i opuštanja, načelo koje još uvijek prihvaća tijekom svog vremena u Bijeloj kući. Nadalje, cijeni vrijeme provedeno sa sinom Baronom, koji nije samo njezino jedino dijete već i najmlađi potomak Donalda Trumpa.

Bonus tekst:

Poznat po svom snažnom okusu i mirisu, češnjak se ubraja među najstarije ljekovite biljke i kroz povijest je imao istaknuto mjesto u globalnoj kulturi i praksi prirodnog liječenja. Ova cijenjena ljekovita biljka može se pohvaliti poviješću koja se proteže preko pet tisućljeća. Podrijetlom iz središnje Azije, češnjak je od tada raširen u raznim regijama diljem svijeta. Bogata hranjivim tvarima, jača imunitet i pruža brojne zdravstvene prednosti. Primarni aktivni spoj u češnjaku je alicin, poznat po svojim antibakterijskim, antivirusnim, antifungalnim i antiparazitnim svojstvima.

U staroegipatskoj kulturi češnjak je bio vrlo cijenjen i smatran svetom biljkom. Davali su ga robovima kako bi ojačali njihovu snagu i otpornost, a pronađen je i u grobnicama faraona. I u staroj Grčkoj i u Rimu, sportaši su konzumirali češnjak prije sportskih događaja, dok su ga vojnici uzimali prije bitaka kako bi poboljšali izdržljivost, snagu i imunitet protiv bolesti. Do 6. stoljeća češnjak je stigao do Indije i Kine, gdje je stekao priznanje zbog svojih ljekovitih svojstava.

S obzirom na svoje kulinarske i terapeutske prednosti, češnjak je nezaobilazna namirnica u svakom kućanstvu i sastavni dio brojnih jela. Igra ključnu ulogu u prehrani, funkcionirajući kao začin za gotovo sve vrste jela. U suvremenom društvu mnogi ga pojedinci smatraju prirodnim antibiotikom koji pomaže tijelu u borbi protiv raznih bolesti. Preporuča se redovita konzumacija u sirovom obliku, a nepoželjan zadah možete ublažiti sokom od limuna, jabuke, mente, mlijeka, žvakanjem zrna kave ili kombinacijom s maslinovim uljem.

Preporučujemo