Jedna od najpopularnijih i najviše korištenih formi izražavanja na društvenim mrežama u zadnje vrijeme je ispovijest koju ljudi koriste da bi sa drugima podijelili neko svoje iskustvo.
Bonus tekst:
Paradajz dijeta nudi zdrav način mršavljenja. Neki se ljudi mogu nadati da će s njim izgubiti i do 10 kg tjedno ili 3-4 kg u tri dana. Učinkovitost takve dijete objašnjava se izvanrednim svojstvima soka od rajčice, koji pokreću proces metabolizma. To uključuje u rajčici jedinstvenu nezasićenu masnu kiselinu koja se bori protiv viška kilograma. Dijeta s rajčicama je primjer—iako je započela u Japanu, proširila se globalno. Stoga je važno razumjeti osnovne principe svake dijete prije početka kako biste iz nje mogli postići najbolje rezultate.
Ako želite izvući najviše hranjivih tvari iz rajčica, razmislite o korištenju svježih rajčica, a ne prženih jer se njihove razine vitamina i hranjivih tvari smanjuju kuhanjem na visokoj temperaturi. Za one koji vole druge pripreme osim prženih, kuhanje na niskim temperaturama ili pečenje rajčica također bi se moglo smatrati dobrom alternativom. Ove metode pomažu u zadržavanju dobrih svojstava povrća, za razliku od prženja, gdje se većina minerala povrća gubi. Osoba mora biti na ovoj dijeti baziranoj na rajčici da bi mogla izgubiti deset kg. Kada dođete do petog dana, samo se vratite na obroke od prvog dana i ponovite te obroke.
Prvi dan: Doručak će se sastojati od jedne kriške crnog kruha zajedno s jednom potpuno zrelom rajčicom. Međuobrok, napravite finu salatu od rajčice, pojedite je tako da pripremite drugu rajčicu sa jednom žlicom maslinovog ulja i začinima. Prvi dan pola porcije lososa sa crnim kruhom kao međuobrok između obroka. Za ručak pojedite jednu rajčicu srednje veličine. Za večeru pojedite dvije kuhane rajčice i tri mrkve srednje veličine. Jutarnji obrok sljedeći dan. Za međuobrok probajte ukusnu salatu – dvije rajčice, veliki krastavac, srednja glavica luka, masline, uz veliku količinu soka od limuna. Ručak je rajčica srednje veličine. Večera je ista kao i prva, ali se u lonac dodaju začini s lukom nasjeckanim na kockice i zatim se sve pirja u 2 šalice vode. Dvije kriške kruha.
TREĆI DAN: Ručak: Nađe se, dakle, vremena za hranjivu hranu koja se može brzo pripremiti – ukusan omlet, napravljen od dvije velike, zrele rajčice i dva jaja. Međuobrok: Ispred mene je čaša ohlađenog soka od rajčice. Dvije rajčice koje jedem za večeru su odor-factory tipa, jako ljute.
ČETVRTI DAN: Doručak: Jedna kriška kruha s jednom velikom, zrelom rajčicom. Ručak: 2 1/2 šalice kuhanih rajčica. Međuobrok: jedna rajčica. Večera: kuhana piletina i rajčica. Peti dan je za. Doručak: štruca kruha i sok od rajčice. Ručak: dvije zrele rajčice. Međuobrok: mrkva Večera: kuhani krumpir, mrkva i rajčica. Dijetalna jela s rajčicama vrlo su laka i jednostavna za pripremu, ali vrlo snažna za mršavljenje. Uključite neku od svojih omiljenih namirnica kako biste dijetu s rajčicama učinili zanimljivom i time razbili monotoniju.
Osim toga, rajčice su vrlo dobar dodatak prehrani jer sadrže niz vitamina i minerala poput vitamina A, vitamina C i vitamina K, folne kiseline i kalija. Antioksidansi prisutni u rajčici, poput likopena, bore se sa slobodnim radikalima, smanjujući tako rizik od mnogih bolesti. Rajčica će vam pomoći na putu mršavljenja i, u isto vrijeme, usmjeriti vas prema zdravom i energičnom životu.
