Naš organizam ima svoje osnovne potrebe koje je potrebno zadovoljiti da bismo bili zdravi. Pored hrane i vode se tu ubrajaju i intimni odnosi, ali se o njima jako rijetko priča u javnosti.
Stručnjaci ističu da ova potreba nije slučajna, već značajna za očuvanje zdravlja mokraćnog sustava. Naime, tijekom spolnog odnosa bakterije lako putuju do mokraćne cijevi i tamo se mogu nastaviti kretati prema mokraćnom mjehuru, što pospješuje razvoj infekcija. Zbog toga je mokrenje nakon spolnog odnosa korisno za uklanjanje bakterija prije njihove upale. Dr. Neven Kapun objašnjava da je ovo jednostavno ponašanje prvenstveno preventivno. Akutne infekcije mokraćnog sustava, koje se nazivaju i cistitis, česte su kod žena i karakterizirane su bolnim simptomima kao što su peckanje pri mokrenju, bol u donjem dijelu trbuha i učestalo mokrenje.
- Budući da su bakterije poput Escherichie coli porijeklom iz crijeva, lako ih je unijeti u mokraćnu cijev tijekom seksualne aktivnosti, zato je važno spriječiti njihovo zadržavanje. Mokrenje što je prije moguće nakon seksa smanjuje vjerojatnost razmnožavanja bakterija i izazivanja infekcije. To se prije svega odnosi na žene, jer je njihova mokraćna cijev kraća i samim time podložnija infekcijama, ali i muškarci od ovakvog ponašanja imaju koristi. Infekcije mokraćnog sustava rjeđe su kod žena, no to ne znači da se ne događaju.
Također, mokrenje nakon spolnog odnosa može poslužiti kao dodatni mehanizam za muškarce koji je zaštitni. To smanjuje vjerojatnost zadržavanja bakterija u uretri i mokraćnom mjehuru, što može dovesti do boli i komplikacija ako se ne riješi. Ako imate jaku želju za pišanjem nakon seksa, najbolje je da slijedite želje svog tijela i odmah odete u zahod. Odgoda signala može olakšati rast idealnih bakterija i povećati vjerojatnost infekcije. Nakon spolnog odnosa, mokrenje možda neće morati biti dugo ili opsežno, samo nekoliko sekundi protoka kroz uretru dovoljno je da se uklone potencijalne bakterije koje uzrokuju bolest.
Također je važno zapamtiti da dosljedna konzumacija tekućine tijekom dana ima pozitivan učinak na zdravlje mokraćnog sustava. Kada je tijelo dovoljno hidrirano, mokrenje je rjeđe, a izlučivanje češće, to olakšava prirodno čišćenje i uklanjanje bakterija i toksina. Osim mokrenja, postoje i druge praktične strategije za izbjegavanje infekcija mokraćnog sustava nakon seksa. Preporuča se da održavate dosljedan režim osobne higijene, ali ne pretjerujte sa sapunima ili drugim sredstvima koja su agresivna ili remete prirodnu ravnotežu flore. Također, pamučno rublje može olakšati disanje kože i smanjiti vlažnost okoline, a oboje je blagotvorno za bakterije.
Osim toga, izbjegavanje stezne odjeće u intimnom području može smanjiti mogućnost iritacije i zadržavanja vlage. Ženama koje su sklone ponavljanim infekcijama mokraćnog sustava liječnici mogu povremeno predložiti dodatne korake. To može uključivati jedenje brusnica, istraživanje sugerira da one mogu smanjiti vjerojatnost da se bakterije pričvrste na stijenke urinarnog trakta. Ostali dodaci prehrani i probiotici namijenjeni su održavanju osjetljive ravnoteže mikroorganizama i jačanju otpornosti na infekcije. Međutim, najosnovniji i najprirodniji postupak još uvijek je mokrenje neposredno nakon spolnog odnosa.
Mnoge žene potvrđuju sigurnost i mir ove navike, jer promiče zdravlje. Često se zanemaruje da male svakodnevne radnje imaju značajan dugoročni učinak na prevenciju bolesti. Zbog toga liječnici i ginekolozi povećavaju važnost slijeđenja uputa vlastitog tijela. Ako imate potrebu piškiti – to nije nešto što treba zanemariti, već znak da se tijelo pokušava zaštititi i treba vašu pomoć u tome. Zaključak je jednostavan: mokrenje nakon spolnog odnosa prirodno je i korisno u smanjenju vjerojatnosti infekcije mokraćnog sustava i drugih povezanih problema.
Ova mala ceremonija može vas spriječiti da odete liječniku, uzimate antibiotike ili imate neugodu povezanu s infekcijom mokraćnog mjehura. Uz to, unos dovoljne količine tekućine, održavanje higijenskih navika i odabir prirodnih materijala za donje rublje pridonijet će vašem intimnom zdravlju. U konačnici, važno je prepoznati što vam vaše tijelo pokušava priopćiti. Nekoliko minuta odmora nakon seksualne aktivnosti može imati značajan utjecaj na očuvanje zdravlja vašeg mokraćnog sustava i opće dobrobiti.
