Banane su voće koje je jako prostupačno tokom cijele godine a koje je i jako hranljivo i zdravo. Od banana se mogu praviti i razne poslastice a mi vam danas donosimo jedan recept.
Banane, prepoznate po svojim iznimnim nutritivnim vrijednostima i blagodatima za zdravlje, spadaju u voće koje nam je dostupno tijekom cijele godine, a preporučljivo ih je konzumirati što češće. Zadovoljstvo nam je predstaviti prijedlog deserta od banane koji će vas sigurno oduševiti. Jeste li razmislili o prednostima zamrzavanja banana? Ovaj naizgled jednostavan koncept je izuzetno koristan.
- Svoj prvi eksperiment s ovom tehnikom proveo sam prošle godine i planiram se još jednom baviti njome ove sezone. Pred nama je uzbudljivo iskustvo, a rezultati su nedvojbeno nagrađujući. Tijekom toplih dana brojni pojedinci traže učinkovite načine za postizanje osjećaja osvježenja. Napravite ovaj divan sladoled od smrznute banane, s bananom kao primarnim sastojkom, i uživajte u svakom zalogaju.
Ovaj jednostavan recept, posebno omiljen kod djece, zahtijeva samo dvije komponente. Osim toga, nema razloga za brigu oko debljanja jer je ovaj recept u potpunosti bez šećera i viška kalorija. Komponente potrebne za čokoladnu varijantu uključuju pet do šest banana i tri do četiri žlice kakaa. Za pripremu smrznutog voćnog deserta potrebno je pet do šest banana uz ohlađeno voće. Postupak uključuje stavljanje banana u zamrzivač na jednu noć. Ostavite ih da se zamrznu. Nakon što su banane zamrznute, uklonite im koru i stavite banane u blender. Zatim poslužite kakao.
Nakon toga pomiješajte sastojke. Prekrasan čokoladni sladoled sada je pripremljen i spreman za vaše uživanje. Imate slobodu da ga uljepšate na bilo koji način; na primjer, ja sam svoju ukrasila svježim kriškama banane ili čokolade. Da biste napravili sladoled s voćnim okusom, kombinirajte smrznute banane sa smrznutim bobičastim voćem. Video upute možete pronaći na kraju članka. Nadalje, razmislite o tome da cijelu lubenicu stavite u zamrzivač.
Da biste u potpunosti cijenili divan okus lubenice, potrebna su tri ključna sastojka, uz vaniliju, koju smatram ključnom za doista potpuni desert. Pozivam vas da istražite ovaj recept jer će vjerojatno postati preferirani izbor tijekom ljetne sezone. Inspiraciju smo za vas pronašli na YouTubeu. Potrebni sastojci su 300 grama dinje, 300 grama šlaga i 30 do 50 grama šećera, uz aromu vanilije. Postoje dva načina za zamrzavanje lubenice: možete ukloniti koru i sjemenke prije nego što je meso narežete na kockice ili alternativno staviti cijelu lubenicu u zamrzivač na sat do dva.
Moj pristup, za razliku od tradicionalnih metoda, značajno varira. Prije pripreme cijelu lubenicu stavim u zamrzivač na 1 do 2 sata. Obrazloženje za ovaj korak je da kada se jednom zamrzne, zadatak odvajanja sjemenki iz lubenice postaje znatno jednostavniji. Nakon toga smrznute kockice lubenice prebacim u posudu blendera. Bitno je procijeniti slatkoću voća; ako je lubenica dovoljno slatka, nema potrebe dodavati šećer. Obično u kremu ubacim jednu žlicu šećera. Tucite vrhnje otprilike 4 do 5 minuta. Kada se smjesa zgusne, ubacite lubenicu. Sada je sve sastojke potrebno još jednom izmiksati.
Nakon postizanja jednolične konzistencije smjesu prebacite u zdjelu. Nakon toga stavite u zamrzivač preko noći. Do sljedećeg jutra bit će pripremljen sladoled od lubenice. Ovaj desert nudi divan sladak i osvježavajući okus. Unatoč svojoj jednostavnosti, ostaje izuzetno impresivan. Oduševite svoje goste ovim jelom, a recept će sigurno tražiti! Banane se ubrajaju među najznačajnije i najomiljenije voće. Njihova praktičnost zaslužuje istaknuti, jer su dostupne tijekom cijele godine, jednostavne za jelo i pružaju hranjiv međuobrok za one koji imaju užurban način života – banane su uvijek pri ruci.
Sa samo 89 kalorija na 100 grama, banane obiluju ugljikohidratima i vlaknima, što ih čini iznimnom opcijom za međuobrok. Osim svoje praktičnosti, ovo voće nudi mnoštvo prednosti, što ih čini i vrlo korisnim i ugodnim. Konzumacija banana pozitivno utječe na razinu šećera u tijelu. Ovo voće obiluje topivim vlaknima, koja se transformiraju tijekom probave; ta se vlakna otapaju u tekućini i stvaraju tvar sličnu gelu, pridonoseći karakterističnoj spužvastoj teksturi voća.
Osim toga, nezrele (zelene) banane sadrže otporni škrob, vrstu vlakana koje tijelo ne može probaviti. Suradnja dviju vrsta vlakana pomaže u snižavanju razine šećera u krvi nakon obroka, dok istovremeno regulira apetit produžujući trajanje procesa pražnjenja. To ukazuje da, iako banane imaju veći sadržaj ugljikohidrata, one obično ne dovode do značajnog povećanja razine šećera u krvi kod većine pojedinaca. Bez obzira na to, osobe s dijabetesom mogu se susresti s pretjerano povišenim razinama šećera u krvi ako se odjednom unese značajna količina; stoga je preporučljivo ograničiti unos na jednu bananu dnevno.
