Iako živimo u 21 vijeku veliki nroj ljudi je i dalje sujevjeran i pridržava se nekih narodnih predanja i običaja koji su nastali u prošlosti. Tako se na primjer kod nas smatra da ne bi u svom domu trebali imati sljedeće predmete.
Svaki dan nosimo nepotrebne terete i mnoštvo štetnih navika zbog kojih se često osjećamo šuplje, nezadovoljno i bez ispunjenja. Kako bismo održali pozitivnu energiju potrebnu za našu sreću, potrebno je uvesti manje i značajne promjene u naše živote. Željeli bismo predstaviti tri jednostavne radnje kojih se morate odreći kako biste postigli veću sreću i zadovoljstvo:
Težnja ka savršenstvu uključuje težnje kao što su idealan posao, besprijekoran brak, uzorna obitelj i savršena tjelesna građa. Sve su to ciljevi koje želimo, ali ostaju nedostižni. Iako se često čini da trava izgleda zelenija u susjednom dvorištu, ta je percepcija samo iluzija. Savršenstvo ne postoji u našem okruženju i niti jedan pojedinac nema život nalik na filmski portret. Stoga je važno suzdržati se od žudnje za savršenstvom i cijeniti male životne radosti.
Psiholozi pokazuju da su naše raspoloženje i opća sreća duboko pod utjecajem negativnih misli i pesimističnih stavova. Iako je neizbježno da se tijekom života susrećemo s brojnim negativnim događajima i situacijama, bitno je suzdržati se od dodavanja daljnje negativnosti svojim mislima. Kada otkrijete da gajite negativnu perspektivu o svom poslu, partneru, sebi ili bilo kojem drugom aspektu života, zastanite i potražite pozitivan aspekt unutar situacije. Možda ćete otkriti da takav pozitivan element doista postoji, prenosi zpodovna.hr.
- Život u prošlosti često karakterizira gomilanje negativnih emocija, prvenstveno proizašlih iz razmišljanja o prethodnim iskustvima. Misli kao što su “da sam barem imao tada…” ili “Mogao sam…” zajedno s boli povezanom s prošlim vezama, radnim mjestima ili životnim stilovima uvijek izazivaju osjećaje tuge, čežnje i razočaranja. Da bismo postigli sreću, bitno je nadići prošlost i prihvatiti sadašnje i buduće prilike koje su pred nama. Budući da je prošlost nepromjenjiva, ključno je prepoznati da je sadašnjost pod vašom kontrolom, naglašavajući važnost njezinog korištenja na konstruktivan način.
Bonus tekst:
Kupus, povrće koje je od davnina uključeno u ljudsku prehranu, posjeduje ne samo divna svojstva, već i niz korisnih svojstava. Dolje je predstavljeno nekoliko fascinantnih činjenica o kupusu: obiluje vitaminima, posebno vitaminom C, koji pomaže u jačanju imunološke funkcije. Nadalje, kupus je izvor vlakana koja pospješuju probavu i podržavaju zdrav crijevni mikrobiom. Kupus je dostupan u različitim vrstama, poput bijelog, crvenog i kineskog kupusa, a svaki od njih ima različite nutritivne prednosti i vrijednosti.
Povijesno gledano, kupus se koristio u tradicionalnoj medicini zbog svojih terapeutskih svojstava, uključujući ublažavanje nelagode u zglobovima, poboljšanje probavnog zdravlja i potporu detoksikaciji. Osim toga, koriste se oblozi od lišća kupusa za smanjenje oteklina i ublažavanje bolova. I Grci i Rimljani uključivali su kupus u svoje prehrambene navike i medicinske prakse. Ovo povrće je izuzetna opcija za zdravo osviještene obroke zbog izuzetno niskog udjela kalorija, što ga čini idealnim izborom hrane.
Unatoč zanemarivoj kalorijskoj vrijednosti, kupus obiluje vitalnim nutrijentima. Nadalje, njegova izvanredna svestranost u kulinarstvu omogućuje uživanje u sirovom obliku u salatama ili pripremljenom različitim metodama, uključujući kuhanje, pečenje ili fermentaciju, kao što je primjer kiselog kupusa. Kupus se ubraja među najekstenzivnije uzgajano povrće u svijetu i istaknuto je mjesto u brojnim kulturnim kuhinjama diljem svijeta. Jedan od istaknutih načina pripreme kupusa je kiseli kupus, koji je priznat kao vitalan izvor probiotika koji mogu poboljšati zdravlje crijevne flore.
Osim toga, kupus ima simbolički značaj u raznim kulturama, često predstavljajući plodnost i obilje. Tijekom srednjeg vijeka ovo je povrće imalo presudnu ulogu u prehrani nižih socioekonomskih skupina, au pojedinim zapadnim zemljama smatralo se simbolom sreće. Što se tiče prehrane, kupus je poznat po svojim značajnim razinama vitamina K, koji pomaže u očuvanju zdravlja kostiju i može pomoći u prevenciji osteoporoze.
