Žensko tijelo kroz život prolazi različite faze koje su obilježene raznim fizičkim promjenama. Tako na primjer djevojčice počinju dobivati mjesečnicu po ulasku u pubertet a ona prestaje kada žena u srednjim godinama uđe u menopauzu.
Kurkuma, izvanredan začin, nudi značajno olakšanje ženama koje imaju simptome menopauze i postmenopauze. Menopauza, ključna faza u životu žene, označava prekid proizvodnje estrogena i progesterona u jajnicima. Obično se javlja kod žena u dobi od pedeset godina ili starijih, a označava završetak menstrualnog ciklusa.
Nakon toga počinje postmenopauza koja obuhvaća razdoblje od menopauze do kraja života žene. Tijekom tog vremena, smanjene razine hormona mogu povećati osjetljivost na određene bolesti. Srećom, kurkuma služi kao snažan saveznik u ublažavanju nelagode povezane s ovim prijelaznim fazama.
Jedna od prednosti kurkume tijekom menopauze je njezina sposobnost da spriječi razvoj krvnih ugrušaka. Prirodna svojstva kurkume čine je vrlo korisnom tvari za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava, osobito usred menopauze kada srce postaje sve osjetljivije.
Žene u ovoj fazi života sklonije su problemima s zgrušavanjem krvi. Iako postoje dostupni lijekovi za sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka, oni često dolaze s neželjenim nuspojavama. Nasuprot tome, kurkuma može učinkovito spriječiti razvoj krvnih ugrušaka bez ikakvih štetnih posljedica zbog svojih urođenih svojstava.
Obiluje biljnim spojevima koji oponašaju estrogen Dobiveni iz biljaka, fitoestrogeni su spojevi koji oponašaju učinke estrogena u tijelu. Kurkuma, poznata po svom obilju fitoestrogena, služi kao vrijedan resurs u borbi protiv smanjenja proizvodnje estrogena do kojeg dolazi tijekom menopauze.
Uključivanjem ovog prirodnog dodatka, pojedinci koji pate od nedostatka estrogena mogu doživjeti znatno olakšanje povezanih simptoma. 3. Ublažavanje nelagode Tijekom menopauze mnoge žene osjećaju bolove u mišićima, glavobolju i osjetljivost u različitim dijelovima tijela.
Ipak, postoji prirodno rješenje za ove tegobe – kurkuma. Ovaj snažan začin ima protuupalna svojstva, što ga čini izvrsnim prirodnim analgetikom. Uključivanjem kurkume u svoju dnevnu rutinu, možete pronaći olakšanje od bolova uzrokovanih upalom, eliminirajući potrebu za lijekovima. Kurkuma je posebno učinkovita u ublažavanju migrena, grčeva i problema sa zglobovima.
- Depresija može pogoditi žene koje prolaze kroz menopauzu, čak i one koje su po prirodi tipično vesele. Antidepresivna svojstva kurkume čine je vrijednim sredstvom za poboljšanje raspoloženja i borbu protiv depresije. Ako osjetite promjene raspoloženja, uključivanje kurkume u vašu rutinu može pružiti olakšanje i zaštitu od razvoja težih psiholoških problema.
Toplinski valovi se mogu eliminirati. Menopauza donosi niz neugodnih simptoma, a među najneugodnijima su valovi vrućine. Ipak, postoji rješenje u obliku kurkume, prirodnog lijeka koji obiluje antioksidansima i fitoestrogenima. Uključivanjem kurkume u svoju dnevnu rutinu možete se učinkovito boriti protiv valunga. Ovaj moćni začin ima sposobnost smanjiti učestalost i ozbiljnost ovih epizoda, pružajući vam veći osjećaj ugode.
Jedan od načina da se smanji vjerojatnost razvoja infekcija vagine i urinarnog trakta je poduzimanje preventivnih mjera. Hormonske promjene koje se događaju tijekom menopauze čine žene osjetljivijima na infekcije. Međutim, kurkuma posjeduje izvanredna svojstva poput antibakterijskih, antifungalnih i protuupalnih učinaka koji se mogu učinkovito boriti i spriječiti infekcije vagine i urinarnog trakta.
Uključivanjem kurkume u svoju dnevnu rutinu, žene u menopauzi mogu uvelike smanjiti svoje šanse za razvoj ovih infekcija i promicati opću dobrobit. Postoje brojni načini za uključivanje kurkume u vašu prehranu kako biste iskusili njezin širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Za bolju apsorpciju, pomiješajte toplo mlijeko s malo kurkume, meda i malo crnog papra kako biste dobili Zlatno mlijeko.
Osim toga, možete uključiti kurkumu u svoje obroke tako da je dodate juhama, varivima, riži ili tjestenini kao dodatak hrani. Povećajte hranjivu vrijednost svog jutarnjeg smoothieja dodavanjem male količine kurkume.
Alternativno, ako vam se okus kurkume ne sviđa, možete je konzumirati putem kapsula koje se mogu naći u trgovinama zdrave hrane. Tijekom značajne faze menopauze žene se često suočavaju s raznim poteškoćama, no postoje učinkovita prirodna rješenja, poput kurkume, koja te izazove mogu uvelike ublažiti.
Kurkuma je vrijedan suputnik jer pomaže u prevenciji krvnih ugrušaka, ublažavanju bolova i borbi protiv depresije. Uključivanjem kurkume u svoju dnevnu rutinu možete poboljšati svoje cjelokupno blagostanje i uživati u višoj kvaliteti života tijekom menopauze i postmenopauze.
