Svjedoci smo bili u nekoliko posljednjih dana velikih temperaturnih promjena i nakon vrućina kada je živa u termometru prelazila 35 stepeni Celzijusa skoro preko noći temperature su osjetno pale.
Značajne temperaturne fluktuacije utječu na krvne žile, potencijalno dovodeći do smanjenja ili povećanja krvnog tlaka. Pojedincima koji su podvrgnuti liječenju hipertenzije savjetuje se da potraže savjet liječnika kako bi prilagodili svoju terapiju u skladu s tim promijenjenim stanjima. Kardiolog dr. Petar Otašević upozorava da Srbiju idućih dana očekuju temperature znatno iznad prosjeka, najviše do 35 Celzijevih stupnjeva. Ovakve nagle promjene vremena mogu predstavljati ozbiljne zdravstvene opasnosti, posebice za osobe s kroničnim bolestima, kao i za starije osobe i djecu.
- Značajne temperaturne fluktuacije utječu na krvne žile, potencijalno dovodeći do smanjenja ili povećanja krvnog tlaka. Osobama koje se liječe od hipertenzije savjetuje se konzultacija s liječnikom kako bi se terapija prilagodila promijenjenim uvjetima. Ključni savjet je održavanje pravilne hidratacije. dr. Otašević predlaže uzimanje vode i kad nema žeđi kako bi tijelo ostalo dovoljno hidrirano. Dodatno, preporuča se suzdržati se od aktivnosti na otvorenom tijekom najtoplijih sati dana, točnije između 10 i 16 sati, te potražiti utočište u klimatiziranim okruženjima kad god je to moguće.
Osobama s niskim krvnim tlakom savjetuje se povećanje unosa tekućine, posebice gazirane mineralne vode s visokim udjelom soli, kako bi se smanjio rizik od vrtoglavice i nesvjestice. dr. Otašević ističe važnost minimalno sedam uzastopnih sati sna jer je to neophodno kako bi se tijelo oporavilo od napora i stresa svakodnevnih aktivnosti. Ako se pojave simptomi poput bolova u prsima, vrtoglavice ili nesvjestice, potrebno je bez odgađanja potražiti liječničku pomoć jer mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme. Kako biste očuvali svoje zdravlje tijekom nadolazećih toplinskih valova, pridržavajte se sljedećih preporuka.
Bonus tekst:
Romantični odnosi prolaze kroz različite faze, a postoje trenuci kada se emocionalna povezanost između partnera može smanjiti. Ponekad se partneri mogu početi udaljavati, što vas, kao pojedinca uključenog u vezu, može navesti da primijetite promjene u njihovom ponašanju. Ako primijetite bilo kakvo zabrinjavajuće ili netipično ponašanje svog supruga, bilo bi mudro razmisliti o njegovoj potencijalnoj emocionalnoj privrženosti drugoj osobi.
Budite oprezni i suzdržite se od prebrzih zaključaka kada analizirate partnerove postupke; međutim, određeni znakovi mogu upućivati na mogućnost emocionalne ili fizičke nevjere koja bi mogla ugroziti vezu. Važan rani pokazatelj problematičnog partnerstva je emocionalna nepovezanost između partnera. Ako vaš suprug odjednom postane distanciran i prestane s vama dijeliti svoje misli, osjećaje, planove i želje, to može značiti da svoje emocionalne potrebe pokušava zadovoljiti negdje drugdje. Općenito, ljudi koji su uključeni u romantičnu vezu skloni su svoju radost prenijeti na osobu koju vole.
Ako vaš suprug postane manje otvoren o aspektima svog života nego što je bio prije i suzdrži se od razgovora o važnim temama, to može sugerirati postojanje emocionalne veze izvan granica braka. Nadalje, jasan znak promjene u vašoj bračnoj dinamici je ako vaš suprug počne izbjegavati provoditi vrijeme s vama. Ako je prije uživao u vašem društvu, a sada se često povlači, opravdava se dužim radom ili provodi više vremena s “prijateljima”, to može značiti da mu je pozornost skrenula na drugu osobu.
Iako površna opravdanja mogu povremeno prikriti ove promjene u ponašanju, dosljedan trend povlačenja od partnera obično ukazuje na emocionalnu neangažiranost. Ako primijetite smanjenje vremena koje provodite zajedno, bilo bi mudro razmisliti o mogućim posljedicama koje bi to moglo imati na vaš brak. Iako uljepšavanje nečijeg izgleda ili izražavanje brige za njihovu dobrobit nije intrinzično štetno – zapravo, svatko ima pravo isticati vlastito zdravlje i fizički izgled – značajno povećanje fiksacije vašeg supruga na njegov izgled može opravdati određeni strah.
