Naše tijelo ima svoj specifičan miris a vrlo je važno da on ne bude neprijatan ni za nas ni za našu okolinu. Možda niste znali, ali na taj miris utiče i način naše prehrane i namirnice koje konzumiramo.
Unatoč važnosti higijene u održavanju svježine, unutarnji procesi u tijelu, poput metabolizma, prehrane, pa čak i emocija, imaju značajan utjecaj na to kako mirišemo. Prirodni miris našeg tijela ovisi o više faktora, a hrana koju konzumiramo može imati značajan utjecaj na to kako naše tijelo miriše. U početku je važno prepoznati da su genetske komponente uključene, ali miris tijela prvenstveno potječe od tvari koje konzumiramo. Određene namirnice mogu poboljšati tjelesni miris, dok druge mogu izazvati nepoželjne mirise.
- Prehrana ima značajan utjecaj na način na koji se znojite, dišete i čak osjećate miris urina. Primjerice, jogurt i mlijeko imaju sličan nutritivni sastav, no razlika je u uključivanju probiotika u potonje, a to su korisne bakterije koje pospješuju probavu i smanjuju neugodne mirise. Kravlje mlijeko posebno sadrži kolin koji se u tijelu pretvara u trimetilamin. Ovaj spoj ima miris po ribi i izlučuje se znojem i dahom. Biljnim čajevima, poput mente, kamilice i đumbira, pripisuje se detoksikacijsko djelovanje, koje pomaže tijelu da eliminira toksine i poboljšava tjelesni miris.
Nasuprot tome, kava može dovesti do dehidracije i pojačati rad žlijezda lojnica, što može dovesti do pojačanog znojenja i neugodnog mirisa. U održavanju čistoće tijela važna je i konzumacija voća i povrća. Jabuke imaju visoku koncentraciju vlakana, što pomaže u čišćenju tijela i dovodi do boljeg, osvježenijeg daha, uz bolji opći miris tijela. Agrumi, kao što su naranče, limuni i grejpfruti, imaju vitamine i antioksidanse koji blagotvorno djeluju na tjelesni miris, zbog čega se smatraju svježima.
Međutim, cvjetača i bundeva imaju spojeve koji se razgrađuju u tijelu i stvaraju neugodne mirise, osobito kroz znoj. Što se tiče začina, luk i češnjak su i zdravi i korisni za imunitet, ali sadrže spojeve sumpora koje tijelo metabolizira i izlučuje preko kože, što može dovesti do jakog mirisa. S druge strane, kardamom i cimet ne samo da ostavljaju ugodan miris u ustima, već imaju i pozitivan učinak na kožu, što je blagotvorno za miris tijela. Povrće poput celera ima tvari koje mogu povećati prirodne feromone osobe, što ih čini privlačnijim. Nasuprot tome, šparoge sadrže spojeve koji uzrokuju nepoželjan miris u urinu, koji je obično prisutan nekoliko sati nakon konzumacije.
Kada se smatra proteinom, konzumacija crvenog mesa može dovesti do značajnijeg, jačeg mirisa tijela. Studije su pokazale da osobe koje izbjegavaju crveno meso imaju blaži i ugodniji miris kože, dok se riba, poput lososa i oslića, lakše probavlja i manje utječe na miris znoja. Sjemenke bundeve imaju visoku koncentraciju kolina i magnezija, pa se s njima može pretjerati i uzrokovati neugodan zadah. Zaključak je očigledan – miris našeg tijela ne proizlazi samo iz vanjske čistoće, već i iz unutarnjih čimbenika, točnije prehrane.
Unatoč važnosti održavanja pravilne higijene, nije dovoljno samo zanemariti ono što konzumiramo. Svježina tijela crpi se iz unutrašnjosti, a najučinkovitije ju je održati posebnim odabirom namirnica. Sljedeći put kada želite ostaviti značajan dojam, uzmite u obzir ne samo parfem, već i hranu koju konzumirate. Jer, kao što je očito, tijelo uvijek verbalno komunicira putem mirisa, a najveći dio komunikacije ovisi o hrani koju konzumiramo.
