Biljka lovor se danas u našim domaćinstvima koristi uglavnom kao začin i malo je poznato da su se lovoru još od davnina pridavale neke osobine koje imaju ljekovita i umirujuća dejstva na ljude. Tako na primjer neki ljudi stavljaju listove lovora ispod jastuka za dobar san.
Naši su preci smatrali da lovor posjeduje magična svojstva; međutim, suvremena znanost potvrdila je i opuštajuće i protuupalno djelovanje biljke. Budući da spavanju posvećujemo otprilike jednu trećinu svog života, ključno je da taj odmor bude i oporavljajući i kvalitetan, omogućujući nam da se učinkovito nosimo sa zahtjevima svakodnevnog života. Ipak, značajan broj pojedinaca pati od nesanice, često se budi tijekom noći ili trpi nemiran san, što dovodi do toga da se na početku dana osjećaju umornije nego prije večernjeg povlačenja.
Prije nego posegnemo za lijekovima koji jamče miran i neprekidan san, pametno je razmotriti prirodne pristupe koji su često učinkovitiji i manje štetni za naše zdravlje. Jedan tradicionalni prirodni lijek, koji su koristili stari Grci i Rimljani, uključuje stavljanje lovorovog lista ispod jastuka prije spavanja. Osim što posjeduje probavna i antibakterijska svojstva – zbog čega je čaj od lovorovog lista koristan za ublažavanje proljeva i pospješuje probavu – lovorov list je također poznat po svojim umirujućim i umirujućim učincima.
Konzumacija čaja od lovora ili udisanje njegovog mirisa može pridonijeti sniženju krvnog tlaka, ublažiti napetost, smanjiti stres i tjeskobu, a time i poboljšati kvalitetu sna. Osim toga, postoji još jedno uvjerljivo obrazloženje za stavljanje lovorovog lista ispod jastuka – ono koje je duboko ukorijenjeno u narodnoj tradiciji, koja ovoj biljci pripisuje gotovo mistična svojstva. Prema tradiciji, vjeruje se da lovor ima dubok utjecaj na naše snove.
Ako se nađemo opterećeni brigom ili mučnom mišlju koja remeti naš mir, stavljanje lovorovog lista ispod jastuka može nam olakšati pojavu rješenja u snovima i omogućiti nam da ga naknadno provedemo. Dakle, praksa spavanja s lovorovim listom nije samo običaj ukorijenjen u narodnoj tradiciji; također služi kao prirodan pristup poboljšanju kvalitete sna i promicanju opuštanja prije ulaska u carstvo snova.
Bonus tekst:
Kupus, povrće koje je uključeno u ljudsku prehranu od davnina, posjeduje ne samo divan okus, već i niz korisnih svojstava. Dolje je predstavljeno nekoliko fascinantnih činjenica vezanih uz kupus: obiluje vitaminima, posebice vitaminom C, koji ima ključnu ulogu u podržavanju imunološke funkcije. Nadalje, kupus je izvor vlakana koja pomažu probavi i njeguju zdravu crijevnu floru. Kupus je dostupan u različitim vrstama, poput bijelog, crvenog i kineskog kupusa, od kojih svaki ima različite nutritivne profile i prednosti.
- Povijesno gledano, kupus se koristio u tradicionalnoj medicini zbog svojih terapeutskih svojstava, uključujući ublažavanje nelagode u zglobovima, poboljšanje probavnog zdravlja i pomoć u detoksikaciji. Osim toga, koriste se oblozi od lišća kupusa za smanjenje oteklina i ublažavanje bolova. I Grci i Rimljani uključivali su kupus u svoju prehranu i ljekovitu praksu. Ovo povrće izvanredna je opcija za zdravo osviještene obroke zbog izuzetno niske kalorijske vrijednosti, što ga čini idealnim izborom hrane. Iako ima minimalno kalorija, kupus obiluje vitalnim nutrijentima.
Nadalje, pokazuje nevjerojatnu svestranost u kulinarstvu; može se jesti sirovo u salatama ili pripremljeno različitim tehnikama kao što su kuhanje, pečenje ili fermentacija, kao što je primjer kiselog kupusa. Kupus se ubraja među najekstenzivnije uzgajano povrće u svijetu i zauzima istaknuto mjesto u brojnim kulturnim kuhinjama diljem svijeta. Jedan od značajnih načina pripreme kupusa je kiseli kupus, koji je priznat kao važan izvor probiotika koji mogu poboljšati zdravlje crijevne flore.
Osim toga, kupus ima simboličko značenje u raznim kulturama, utjelovljujući pojmove plodnosti i obilja. U srednjem vijeku ovo je povrće imalo presudnu ulogu u prehrani nižih socioekonomskih slojeva, au pojedinim zapadnim zemljama smatralo se simbolom sreće. Nutricionistički, kupus je poznat po visokom sadržaju vitamina K, koji pomaže u očuvanju zdravlja kostiju i može pomoći u prevenciji osteoporoze.
