Vicevi su kratke i smiješne priče koje za cilj imaju postizanje dobrog raspoloženja kod onoga ko ih sluša ili čita. Kod nas su već legendarni likovi u vicevima Haso i Mujo kao i Fata.
Bonus tekst:
Dijeta s rajčicama predstavlja održivu metodu za postizanje mršavljenja, pri čemu pojedinci imaju potencijal izgubiti do 10 kg unutar tjedan dana ili 3-4 kg u samo tri dana. Izuzetna učinkovitost ove dijete pripisuje se jedinstvenim svojstvima soka od rajčice, koji pomaže u ubrzavanju metabolizma. Osim toga, specifična nezasićena masna kiselina koja se nalazi u rajčici doprinosi borbi protiv viška kilograma. Iako dijeta s rajčicama potječe iz Japana, od tada je stekla globalno priznanje.
Kako bi se postigli najbolji mogući rezultati, bitno je shvatiti temeljna načela ove dijete prije započinjanja. Preporučljivo je birati svježe rajčice umjesto prženih varijanti kako bi se maksimizirale nutritivne koristi, budući da kuhanje na visokoj temperaturi smanjuje sadržaj vitamina i hranjivih tvari u njima. Za one koji preferiraju alternativne tehnike kuhanja, kuhanje ili pečenje rajčice na nižim temperaturama predstavlja prikladnu alternativu.
Ove tehnike čuvaju korisna svojstva povrća, za razliku od prženja koje može štetno utjecati na povrće. Ova dijeta usmjerena na rajčice posebno je prikladna za osobe koje žele smršaviti 10 kg. Kad dođe do petog dana, treba se vratiti na plan obroka utvrđen tijekom prva dva dana i ponoviti te obroke. Doručak za početni dan sastoji se od kriške crnog kruha u kombinaciji sa savršeno zrelom rajčicom. Za međuobrok pripremite ukusnu salatu od rajčice tako da još jednu rajčicu pomiješate sa žlicom maslinova ulja i začinima po želji.
Prvog dana uživajte u pola porcije lososa uz crni kruh kao međuobrok između obroka. Za ručak pojedite rajčicu srednje veličine. Večera će sadržavati dvije kuhane rajčice uz tri mrkve srednje veličine. Sljedećeg dana jutarnji obrok trebao bi se sastojati od nemasnog jogurta. Kao međuobrok razmislite o ukusnoj salati od dvije rajčice, krastavaca, luka, maslina i velike količine svježe iscijeđenog soka od limuna, prilagođenoj vašim željama. Paradajz srednje veličine uključen je u ručak.
- Za večernji obrok pripremite juhu od luka nasjeckanog na kockice, dvije žlice paste od rajčice i dvije šalice vode, začinite solju i paprom po želji, uz nekoliko kriški kruha. Došao je i treći dan. Za ručak se može pripremiti divan omlet od dva jaja i dvije zrele rajčice. Kao međuobrok, pokraj mene stoji čaša ohlađenog soka od rajčice. Dvije rajčice koje se konzumiraju za večeru su izrazito ljute i odišu snažnom aromom. Došao je i četvrti dan. Doručak: Pomiješajte krišku tosta sa zrelom rajčicom. Ručak: Konzumirajte otprilike 2 ½ šalice kuhanih rajčica. Međuobrok: Uzmite jednu rajčicu. Večera: Uživajte u mekom komadu kuhane piletine uz dvije potpuno zrele rajčice.
Stigao je i peti dan. Doručak: uživajte u prekrasnoj kombinaciji štruce kruha uz čašu svježe iscijeđenog soka od rajčice. Ručak: Pojedite nekoliko savršeno zrelih rajčica. Međuobrok: prožvakajte nekoliko mrkvi srednje veličine. Večera: Uživajte u slanoj mješavini kuhanog krumpira, mrkve i rajčice, začinjene po vašem ukusu. Jela s rajčicama jednostavna su za pripremu i vrlo učinkovita za mršavljenje. Kako biste unijeli raznolikost u svoju konzumaciju rajčica, razmislite o uključivanju neke od namirnica koje preferirate kako biste ublažili ponavljanje.
Nadalje, rajčice služe kao izvrstan dodatak prehrani zbog obilja vitamina i minerala, uključujući vitamine A, C, K, folnu kiselinu i kalij. Antioksidansi prisutni u rajčicama, posebice likopen, bore se protiv slobodnih radikala, čime pomažu u smanjenju rizika povezanih s raznim bolestima. Uključivanje rajčica u vaše obroke može olakšati gubitak kilograma, dok istovremeno poboljšava vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.
