Naš izgled je prvo što se primjeti i nogi se trude da ga dovedu do savršenstva. Oni koji imaju naslage sala nastomaku pokušavaju razne dijete i vježbe a danas donosimo savjet poznatog doktora.
Ovo pitanje predstavlja značajan problem za oba spola, iako je više zabrinjavajuće za žene. Za njih je predloženo rješenje. Dr. Saša Plećević, poznatiji kao dr. Filgud, cijenjeni je medicinski stručnjak koji je nedavno došao do revolucionarnog otkrića o celulitu, raširenom stanju koje pogađa brojne žene diljem svijeta. Ovo otkriće treba ponuditi svježi optimizam pojedincima i dati praktične savjete za uspješno rješavanje ovog kozmetičkog problema. Općenito poznat kao celulit, izgled “narančine kore” zabrinjava i za estetiku i za zdravlje.
- Obilježava ga razvoj plitkih udubljenja na koži zbog nakupljanja masnih naslaga ispod. Iako ne ugrožava značajno zdravlje, celulit može ozbiljno utjecati na samopouzdanje osobe. Ovo pitanje značajno utječe na psihu. Istraživanja pokazuju da gotovo 90% odraslih žena ima celulit, bez obzira na njihovu dob ili tjelesnu težinu, pri čemu genetika često igra ulogu. Prema dr.sc. Filgood, važno je prepoznati da celulit nije samo kozmetička briga, budući da često proizlazi iz načina prehrane i načina života pojedinca.
Ističe zabrinjavajući podatak da upravo ovaj sok ima visok udio šećera koji doseže i do 12 grama na svakih 100 ml. Što se tiče gaziranih sokova, preporuča se da ih žene izbjegavaju kako bi spriječile nastanak celulita, jer mogu igrati ulogu u njegovom razvoju. Dr. Filgood tvrdi da je konzumacija ovog soka usporediva s unosom šest kocki šećera. Šećer je nedvojbeno glavni protivnik celulita. Kada tijelo unese više šećera nego što mu je potrebno, višak se pretvara u mast, što rezultira nakupljanjem masnoće ispod kože i posljedično pridonosi stvaranju celulita.
Osim toga, ključno je naglasiti posebne opasnosti povezane s gaziranim pićima, s obzirom na njihov povišeni udio šećera i aditive koji pogoršavaju problem. Negativan utjecaj gaziranih pića ne proteže se samo od povišenog sadržaja šećera. Ova pića također sadrže kofein i fosfornu kiselinu, koji s vremenom mogu doprinijeti dehidraciji. Nadalje, prisutnost umjetnih sladila i bojila ne nudi zdravstvene prednosti.
Stoga, kada se radi o izbjegavanju pojave celulita, uklanjanje gaziranih pića iz dnevne prehrane ključni je aspekt režima. Uključivanje biljnih napitaka i svježih sokova uz zamjenu za vodu može pomoći u smanjenju unosa šećera i poboljšati zdravlje kože. Uravnotežena prehrana koja sadrži vlakna, povrće, voće i bjelančevine učinkovito se bori protiv celulita. Gore spomenuta dijeta osmišljena je kako bi vam pomogla u smanjenju nakupljanja masti i poboljšanju cirkulacije krvi, što je ključno za smanjenje celulita.
Stoga je bitno slijediti rigorozan režim vježbanja koji uključuje i kardiovaskularni trening i trening snage. Ova mješavina aktivnosti pospješit će učinkovito sagorijevanje masti, a istovremeno će tonizirati mišiće ispod kože, čime će se znatno smanjiti pojava celulita. Još jedan važan aspekt održavanja optimalne hidratacije je njegova uloga u pomaganju tijelu u uklanjanju toksina dok istovremeno održava kožu hidratiziranom i elastičnom.
Tretmani poput masaže, posebice limfne drenaže, mogu značajno poboljšati vidljivost celulita. Osim toga, korištenje krema koje sadrže kofein i retinol može dodatno poboljšati ove rezultate. Za borbu protiv celulita preporučuje se sveobuhvatna strategija. Dr. Filipuk ističe važnost promjene prehrane, posebno ne savjetujući gazirana pića. Mnoge žene doživljavaju osjetno poboljšanje celulita pridržavajući se njegovih preporuka koje promiču holistički način života.
