Da bismo bili zdravi i da bi naš organizam funkcionisoa kao treba potrebno je da mu obezbjedimo tvari koje su mu potrebne a tu prije svega mislimo na određene vitamine i minerale.
Vitamin D: ključan je za zdravlje mozga i kognitivnu izvedbu. Nedavna istraživanja pokazala su da je vitamin D važniji za mozak od imunološkog sustava, te su posebno istaknula važnost vitamina D u odnosu na zdravlje mozga i kognitivne performanse. Studije su pokazale da ovaj vitamin vjerojatno ima značajnu ulogu u poboljšanju pamćenja i smanjenju vjerojatnosti demencije, čime podupire cjelokupno kognitivno zdravlje. Najnovija istraživanja pokazuju da vitamin D pozitivno utječe na raspoloženje i može ublažiti simptome depresije.
- Pojedinci često govore o svojim iskustvima i razmišljanjima o prednostima ovog vitamina na platformama društvenih medija poput Twittera. Značajan broj istraživanja posvećen je njegovim učincima na kognitivne funkcije, što je postalo središnja tema znanstvenih istraživanja. Pionirsko istraživanje, objavljeno u časopisu Alzheimer’s and Dementia, proveli su istraživači sa Sveučilišta Rush i Sveučilišta Tufts. Ovo otkriće otvara nove puteve za istraživanje uloge vitamina D u prevenciji neurodegenerativnih bolesti i održavanju kognitivnih sposobnosti. Osim ovih zdravstvenih dobrobiti, postoji praktični aspekt koji se tiče jednostavnosti obiteljskog života općenito.
Tijekom ljeta, muhe, među ostalim kukcima, mogu biti izuzetno frustrirajuće. Ovi štetni učinci često utječu na prehrambene artikle, što može dovesti do prijetnje zdravlju. YouTube kanali poput “Add, Mix, Bake!” pružiti upute o tome kako napraviti domaće repelente protiv muha, to smanjuje troškove proizvoda i promiče ekološki odgovornu alternativu. Osim toga, bitno je prepoznati da se učinkovita rješenja za čišćenje doma često mogu sastojati od lako dostupnih sastojaka, uključujući jabučni ocat i deterdžent za pranje posuđa. Kombiniranjem ovih komponenti može se proizvesti snažno sredstvo za odvraćanje muha koje je i dalje ekološki prihvatljivo.
U konačnici, ono što se čini izravnim i prirodnim pristupom može uvelike poboljšati kvalitetu života pojedinca. Bilo da se radi o kognitivnim prednostima vitamina D ili rješavanju problema povezanih s kućnim nametnicima, prirodni, jednostavni lijekovi često su najučinkovitiji. Usvojite ove strategije kako biste promovirali zdraviji i ispunjeniji život!
DODATNE INFORMACIJE
Šira javnost još uvijek uglavnom nije upoznata s ljekovitim djelovanjem tamjana. Ova mala, ali snažna aromatična smola, potječe iz roda Boswellia, proizvodi poseban, ugodan miris kada se spali. Unatoč uobičajenosti tamjana u mnogim kućanstvima, njegova se ljekovita svojstva rijetko koriste. Godinama se ova smola koristila u razne terapeutske svrhe, uključujući ublažavanje artritisa, zacjeljivanje rana, kontrolu ženskih hormona i prevenciju bolesti.
Na Bliskom istoku, tamjan se koristi za promicanje zdravlja zuba. Stanovnici regije konzumiraju smolu tamjana kako bi poboljšali zdravlje svojih zuba i desni. Protuupalna svojstva tamjana ključna su za sprječavanje infekcija. Osim toga, ublažava bol povezanu s artritisom, dok umanjuje negativne učinke. Osim toga, tamjan pojačava cirkulaciju i potiče protok krvi u žilama koje su zahvaćene upalom. Studije su pokazale da kemikalija koja se zove acetat tamjana ublažava neurološka oštećenja, bori se protiv depresije i tjeskobe, smanjuje razinu kolesterola i djeluje kao preventivna mjera protiv krvožilnih bolesti.
Tamjan se koristi u višestruke terapeutske svrhe, uključujući ublažavanje stresa, napetosti, histerije i depresije. Ubrizgavanje ulja tamjana u kupku može ublažiti menstrualne bolove i prehladu, osim toga, može pomoći kod premještanja infekcija mokraćnog sustava i menstrualnih grčeva. Unatoč općoj sigurnosti postupka, osobe s visokim krvnim tlakom, trudnice i dojilje trebaju izbjegavati njegovu primjenu.
