Ako imate problema sa snom i budite se skoro svaku noć u periodu između 3 i 5 sati ujutro, Vaš organizam Vam poručuje nešto što nikako ne biste smjeli zanemarivati. Pogledajte ispod o čemu je riječ.
Ako se stalno budite u isto doba dana ili vam je teško zaspati, važno je pronaći uzrok i razumjeti poruku koju vaše tijelo pokušava prenijeti. Ako se nađete thức dậy između 23:00 i 1:00 ujutro. Žučni mjehur je povezan s ovim određenim razdobljem. Njegov cilj je razdvojiti masnoće koje se unose tijekom dana. Ako ste u dobi od 40 do 70 godina, vaša je prehrana možda bila previše bogata ili masna, kao rezultat toga, trebate promijeniti svoju prehranu.
Slično tome, povećanje ovog sata može ukazivati na prisutnost negativnih emocija, uključujući tugu, ljutnju i samokritičnost. Pogreške, i vaše i tuđe, pridonose stabilnosti. Ukoliko želite početak ili kraj emisije između 01:00 i 03:00 sata. U tom razdoblju jetra, koja je posvećena detoksikaciji, doživljava proces pomlađivanja. Ako se probudite tijekom ovog razdoblja, to može značiti da je vaša jetra preopterećena i da pokušava učiniti više.
Vaše tijelo vam šalje obavijest da promijenite prehranu i smanjite ovisnost o alkoholu. Slično tome, potencijalne negativne emocije, poput ljutnje, ogorčenosti i krivnje, mogu preuzeti vaše slobodno vrijeme. Ako želite između 3:00 i 5:00. Tijekom tog razdoblja vaša su pluća posvećena primarnom zadatku prikupljanja kisika i njegovog slanja raznim organima, što se radi kao priprema za sljedeći dan. Osim toga, vaša pluća doživljavaju proces čišćenja.
Ako ustanete između 3:00 ujutro i 5:00 ujutro, to može biti znak zagađenog zraka ili nezdravog ponašanja, kao što je pretjerano pušenje ili pretjerano uživanje u cigaretama. Osim toga, čin doživljavanja određenih sati budnosti često je popraćen emocijama poput tuge i krivnje, koje su povezane s negativnim situacijama koje su neriješene ili nerealizirane u životu. Ako želite između 5:00 i 7:00. U domeni tjelesnih funkcija, ovo specifično razdoblje prvenstveno je posvećeno pomlađivanju i čišćenju debelog crijeva, procesu koji je sastavni dio cijelog organizma.
Ako netko thức dậy tijekom tog razdoblja, to bi moglo sugerirati dehidraciju i nedostatak dovoljne hidratacije. Emocionalni učinci ranog buđenja, osobito između 5 i 7 ujutro, karakterizirani su nestrpljenjem, osjećajem nedostatka i osjećajem nesigurnosti. To može upućivati na nedostatak osobnog rasta, napredovanja i samoregulacije. Najčešći poremećaj spavanja je nesanica, koja se definira problemima s uspavljivanjem, zadržavanjem sna ili povratkom u san nakon što ste imali previše poteškoća s uspavljivanjem.
Nesanica može trajati kratko ili dugo. Uobičajeno je da ljudi povremeno imaju nesanicu, koja je uzrokovana stresom, žgaravicama, prekomjernom konzumacijom kofeina ili alkohola. Nasuprot tome, nesanica je definirana nedostatkom sna ili pospanošću, ti se simptomi često ponavljaju ili traju. Još uvijek se raspravlja o optimalnoj količini sna i nije donesen konačan zaključak. Dok tipičnoj osobi treba oko 7 sati sna, neki ljudi mogu dobro funkcionirati nakon samo 4 ili 5 sati, dok je drugima potrebno 9 ili 10 sati sna po noći.
Dodatni tekst:
Danas je čokolada uobičajena u svakodnevnom životu ljudi i jedna je od najomiljenijih slastica na planetu. Međutim, put njegovog razvoja nije bio sasvim ugodan. Priča o podrijetlu čokolade smještena je tisućama godina unazad u središte drevnih američkih kultura, tijekom tog vremena imala je drugačiju svrhu nego danas. Prvi koji su značajnije iskoristili zrna kakaovca bili su Maje, a zatim i Asteci, koji su od zrna graha napravili napitak nazvan “xicocolatl”, gorku, osvježavajuću smjesu bez šećera koja se miješala s vodom, začinima i ljutom papričicom. Ovo piće nije bilo jednostavno uživanje, već slavlje u Bowlu. Smatralo se da povećava snagu, jača i ima božansku prirodu. Vladari poput Moctezume bi ga konzumirali svaki dan, vjerovali bi da će povećati njihovu moć i fokus. Međutim, kakao nije bio koristan samo zbog svog okusa. Sjemenke kakaovca korištene su kao oblik plaćanja. Povijesni izvještaji pokazuju da je za kupnju pileta bilo potrebno 10 zrna graha, a za kvalitetnu tkaninu 100 zrna graha. U ovoj kulturi kakao nije bio samo hrana, već i oblik plaćanja, simbol ponosa i duhovna vrijednost. Kada su španjolski kolonisti u 16. stoljeću stigli u Novi svijet, nisu prepoznali ovo neobično piće. Tim Hernána Cortésa prepoznao je značaj dokumenta pa su ga odlučili prezentirati Europskom sudu. Međutim, gorak okus nije se svidio Španjolcima. Počeli su ga mijenjati – uklanjanjem začinskih komponenti i dodavanjem šećera i cimeta, to je stvorilo blaže, ugodnije piće koje je brzo postalo naklonjeno aristokraciji.
