U današnjem članku vam donosimo jednu zanimljivost o promjenama koje dolaze s godinama i dijelovima tijela kojima je nakon 60. godine potrebno posvetiti posebnu pažnju.
Prirodne promjene organizma mogu uticati na kožu, sluzokožu i tjelesni miris, ali pravilna rutina njege može pomoći da se osoba osjeća svježije i ugodnije.Starenje donosi brojne promjene koje nisu uvijek odmah vidljive. Koža postaje osjetljivija, često suša i sporije se obnavlja, a određene navike koje su ranije bile dovoljne više ne moraju davati isti rezultat.
Kada se govori o tjelesnom mirisu u starijoj dobi, važno je naglasiti da uzrok često nije nedostatak higijene. Promjene u radu kože i sluzokože mogu uticati na način na koji tijelo zadržava vlagu, bakterije i različite naslage.
Zbog toga stručnjaci savjetuju da se pažnja usmjeri na nekoliko mjesta koja se tokom svakodnevnog pranja lako mogu preskočiti. Nije riječ o komplikovanim rutinama niti o velikom broju proizvoda, već o nekoliko jednostavnih navika koje mogu imati značajan uticaj.
Mjesta koja zahtijevaju više pažnje
Nakon 60. godine posebnu pažnju često traže jezik, nosni prolazi, pazusi, stopala i pupak. Redovna i nježna higijena važnija je od agresivnog čišćenja ili pretjerane upotrebe preparata.
Jezik i nosni prolazi često se zaboravljaju
Mnogi ljudi svakodnevno peru zube, ali ne obraćaju dovoljno pažnje na površinu jezika. Na njemu se mogu zadržavati bakterije, ostaci hrane i naslage koje mogu doprinijeti neugodnom zadahu.
Ovaj problem može biti izraženiji kod starijih osoba, posebno kada postoji suhoća usta ili kada određeni lijekovi utiču na stvaranje pljuvačke. Zbog toga je važno da čišćenje jezika bude dio redovne oralne higijene.
Pri tome nije potrebno snažno trljanje. Nježan pristup uz mekanu četkicu ili strugač za jezik može pomoći u uklanjanju naslaga bez dodatnog nadraživanja osjetljive sluzokože.
Slična pažnja potrebna je i nosnim prolazima. Tokom dana u njima se mogu zadržavati prašina, sitne čestice i sluz, dok suh zrak može dodatno isušiti unutrašnjost nosa.
Važan trenutak
Ako neugodan zadah traje uprkos dobroj higijeni, uzrok ne mora biti samo na jeziku. Problemi sa desnima, zubima, suhim ustima ili druga zdravstvena stanja mogu zahtijevati dodatnu provjeru.
Kod nosa je također važno izbjegavati grubo čišćenje. Osjetljivo tkivo može se dodatno iritirati ako se koriste prejaka sredstva ili ako se pretjeruje sa čišćenjem.
Pazusi, stopala i pupak traže pažljiviju njegu
Pazusi su jedno od mjesta gdje se najlakše zadržavaju vlaga i bakterije. Sam znoj uglavnom nema izražen miris, ali bakterije na koži mogu razgraditi njegove sastojke i dovesti do neugodne arome.
Zbog toga je redovno pranje blagim sredstvima i dobro sušenje kože često važnije od komplikovanih preparata. Kod starije kože posebno je važno izbjeći pretjerano trljanje koje može izazvati iritacije.
Stopala također zahtijevaju posebnu pažnju jer su veliki dio dana zatvorena u obući i čarapama. Vlaga koja ostaje između prstiju može pogodovati različitim kožnim problemima, pa je temeljito sušenje važan dio svakodnevne njege.
Poseban oprez potreban je kod osoba koje imaju dijabetes ili probleme s cirkulacijom. Promjene na koži, noktima ili pojava ranica ne bi trebale biti zanemarene.
Šira slika
Njega pazuha i stopala nije samo pitanje osjećaja svježine. Pravilna rutina može pomoći u sprečavanju iritacija i ranom uočavanju promjena koje zahtijevaju pažnju.
Pupak je još jedno mjesto koje se često preskoči tokom tuširanja. Kod osoba s dubljim pupkom mogu se zadržavati ostaci kože, znoj, ostaci sapuna i druge nečistoće.
Rješenje obično nije u jakim sredstvima za dezinfekciju, već u pažljivom pranju i dobrom sušenju. Posebno kod starije kože treba voditi računa da se ne naruši njena prirodna zaštitna barijera.
Kada promjena mirisa može biti znak za dodatni oprez
Nije svaka promjena tjelesnog mirisa razlog za zabrinutost. Međutim, nagle promjene koje se pojavljuju zajedno sa osipom, bolom, sekretom, ranicama ili drugim promjenama na koži ne treba potpuno ignorisati.
Ako neugodan miris traje i nakon pravilne higijene, razgovor sa ljekarom može pomoći da se pronađe mogući uzrok i odredi odgovarajući pristup.
Briga o tijelu nakon 60. godine ne znači pokušaj skrivanja prirodnog procesa starenja. Cilj je očuvati udobnost, zdravlje kože i kvalitet svakodnevnog života kroz navike koje odgovaraju novim potrebama organizma.
Nekoliko dodatnih minuta pažnje prilikom pranja i sušenja često je dovoljno da se smanji osjećaj nelagode. Najvažnije je pronaći ravnotežu između redovne higijene i nježnog odnosa prema tijelu koje se s godinama mijenja.
