Danas vam pišemo o temi higijene i nekoliko čestih grešaka koje mnoge žene prave u svojoj svakodnevnoj rutini, a koje mogu dovesti do neugodnih mirisa. U nastavku više…
Bez obzira koliko se trudili da izgledamo i mirišemo svježe, često ne primijetimo male navike koje mogu uzrokovati suprotan učinak.
Miris je više od obične estetske stvari, on može biti i signal da nešto nije u redu s našom rutinom ili zdravljem.
Jedna od najčešćih pogrešaka koje žene prave je vjerovanje da parfem i dezodorans mogu zamijeniti stvarnu higijenu. Mnogi misle da samo prskanje parfema može prikriti neugodan miris, no to je zapravo kontraproduktivno. Miješanje mirisa znoja i parfema samo stvara jači, neugodan miris. Važno je da prije nego što se nanese parfem ili dezodorans, koža bude čista i suha, a količina proizvoda umjerena. Parfem neka bude samo šlag na tortu, a ne rješenje za neadekvatnu higijenu.
- Drugi čest problem je nošenje istog donjeg rublja predugo. Donje rublje upija znoj, vaginalne sekrete i mirise kože, što dovodi do nakupljanja bakterija i pojačavanja mirisa. Iako možda ne osjećamo da je rublje “prljavo”, to ne znači da je još uvijek dovoljno čisto. Rješenje je jednostavno – mijenjati gaćice svaki dan i birati prirodne materijale poput pamuka, koji omogućuju koži da diše.
Za intimnu higijenu, često se događa da ili preskočimo osnovnu njegu ili pretjerujemo s agresivnim sredstvima. Iako je preskakanje pranja loše, pretjerivanje također može donijeti probleme. Korištenje previše jakih sapuna ili prečesto ispiranje može poremetiti prirodnu ravnotežu pH u intimnoj zoni, što dovodi do iritacija i infekcija. Najbolje je koristiti blage gelove za intimnu higijenu i ne pretjerivati s bilo kakvim agresivnim tretmanima.
Kosa također igra važnu ulogu u održavanju svježine. Kosa je osjetljiva na mirise jer upija sve: znoj, dim, hranu i prašinu. Ako se ne pere redovno, miris može postati neugodan, čak i ako ostatak tijela miriše svježe. Preporučuje se pranje kose svakih 2–3 dana, a za osobe s masnijim vlasištem može biti potrebno i češće pranje. Suhi šampon može biti dobra alternativa kad nemate vremena, ali nemojte ga koristiti kao stalnu zamjenu.
- Osim toga, odjeća koja ne dopušta koži da diše može također biti uzrok neugodnog mirisa. Sintetički materijali, pogotovo oni koji su uski, zadržavaju vlagu i toplinu, što stvara savršene uvjete za razvoj mirisa. Birajte prirodne, prozračne materijale poput pamuka i lana. Također, uvijek presvucite odjeću čim se znojite i pobrinite se da je dobro oprana, osobito područja poput pazuha, koja često zadrže miris znoja.
Na kraju, stopala i obuća često bivaju zanemareni, a upravo su oni izvor mnogih neugodnih mirisa. Stopala se znoje puno više nego što mnogi misle, a miris nije uvijek rezultat same kože, već i obuce koja se ne suši dovoljno. Čiste čarape svaki dan, rotiranje obuće i korištenje uložaka za stopala mogu pomoći da se ovaj problem riješi. Također, obavezno sušite cipele nakon kiše ili fizičkih aktivnosti kako biste spriječili širenje bakterija.
- Dakle, neugodan miris nije uvijek znak neurednosti ili zanemarivanja. Često se radi o malim greškama u higijenskoj rutini koje se lako mogu ispraviti. Svježina tijela i miris ovise o uravnoteženoj higijeni, odjeći koja diše, zdravoj pH ravnoteži i održavanju čistoće obuće i stopala. Uz nekoliko jednostavnih promjena u svakodnevnoj rutini, možete postići dugotrajan osjećaj svježine.
