U današnjem članku vam pišemo o tome kako se nositi s toksičnim osobama u vašem životu i kako da preokrenete igru tako da oni sami sebi iskopaju rupu, bez da vi potrošite svoju energiju. Saznajte…
Svi smo imali iskustva sa ljudima koji nas provociraju, hrane se našim reakcijama i žele da nas povrede.
To mogu biti toksični kolege, nespretni članovi porodice, bivši partneri koji se ne povlače iz drame ili “prijatelji” koji čekaju da napravite grešku. Međutim, postoji način da se nosite s njima, a da ne padnete u njihove zamke.
U svakom trenutku kada se suočavamo sa zlonamernim osobama, naš mozak automatski reaguje, ulazimo u “borba ili bijeg” režim, gde postajemo skloni objašnjavanju, dokazivanju i uzvraćanju udaraca. U toj situaciji često gubimo mir, fokus i vreme na nešto što nas ne vodi nigde, dok oni nastavljaju dalje bez imalo osećaja odgovornosti za izazivanje problema. Zbog toga je važno da shvatite da svaka minuta koju potrošite na zlonamernu osobu zapravo ukradena minuta od vašeg života, vašeg fokusa i vašeg mira.
- Prvi korak je razumevanje da nisu svi koji vas kritikuju vaši neprijatelji. Ponekad ljudi mogu da imaju mišljenja koja se razlikuju od vaših, ali to nije isto kao zlonamerna kritika. Toksične osobe, međutim, rade nešto drugačije: one vas kritikujemo pred drugima, umanjuju vaše uspjehe, šire tračeve, raduju se vašem neuspehu i stalno se takmiče sa vama, čak i kada vi niste u toj igri. Ove osobe ne grade ništa, one samo ruše. I upravo u tome počinje njihova greška.
U ovoj situaciji, važno je da shvatite jednu stvar: ne morate odgovoriti na sve provokacije. Mnogi ljudi misle da je šutnja slabost. U stvarnosti, često je suprotno – ako reagujete na svaki napad, to daje toj osobi moć da kontroliše vaše emocije. Najveća snaga koju možete pokazati je da ostanete smireni i ne padnete na njihove provokacije. Time im oduzimate moć.
Kada ostanete smireni, toksična osoba ostaje sama sa svojim otrovom. Njihova “snaga” je samo iluzija koju vi možete da srušite svojim mirnim i stabilnim ponašanjem. Ovaj pristup ne znači da ignorišete probleme, već znači da ne dopuštate da vas te osobe kontrolišu. Kroz smirenost i jasnoću vi pokazujete da ste iznad njihovih igara i da vam njihove provokacije ne mogu nauditi.
- Jedan od najvažnijih principa je da se ne spuštate na njihov nivo. Ako uzvratite uvredama, tračevima ili besom, vi ulazite u njihov svet, gde se ne zna ko je počeo, ali znate da se vi oboje vrtite u istom blatu. Umesto toga, važno je da ne odgovarate na provokacije na isti način. Držite se svog stava i ostanite smireni. Ova strategija ne znači pasivnost, već aktivnu kontrolu nad situacijom, gde vi odlučujete kako ćete reagovati.
Vrijeme je još jedan moćan saveznik. Iako na prvi pogled može izgledati da toksične osobe “pobeđuju” jer su glasne i agresivne, dugoročno njihovo ponašanje počinje da izlazi na videlo. Laži se ponavljaju, intrige se gomilaju, i na kraju maska pada. Svaka njihova laž i podmetanje samo ih gura dublje u rupu, dok vi nastavite sa svojim životom i postignućima. Najbolje što možete da uradite je da se distancirate i ne ulazite u njihove igre.
- Ključ pobede je u tome da se fokusirate na izgradnju sebe, a ne na rušenje drugih. Energiju koju biste potrošili na dokazivanje i objašnjavanje usmerite na nešto konstruktivno: naučite novu veštinu, napredujte u poslu, poboljšajte svoje zdravlje i izgradite odnose sa ljudima koji vas istinski vole i podržavaju. Kada vi napredujete, njihov otrov postaje beskoristan i oni počinju praviti sve veće greške. Tada, bez ikakvog sukoba sa vaše strane, oni postaju “sami sebi najgori neprijatelji.”
Još jedno pravilo koje je važno zapamtiti je da ne morate juriti pravdu po svaku cenu. Ne treba da pokušavate da dokažete svima sve, da ispravite svaku laž ili odgovorite na svaku provokaciju. To je beskrajna rupa koja vam oduzima energiju. Ponekad je mudro držati se tišine i distancirati se, jer vaš život i napredak govore više od bilo koje reči.
- Na kraju, neprijatelji vas neće pobediti kada vas napadnu. Oni vas pobede kada vas natjeraju da izgubite mir, fokus i dostojanstvo. Zato, postavite granice, ostanite smireni, i najvažnije, ne trošite energiju na ljude koji vam ne žele dobro. Dok vi rastete, oni će, pre ili kasnije, sami sebi iskopati rupu.
