U današnjem članku vam pišemo o tome kako umor i nedostatak volje ujutro mogu biti znakovi ozbiljnijih zdravstvenih problema, a ne samo rezultat lošeg sna ili napornog dana. Saznajte…
Dr Ivana Petrović, kardiologinja s dugogodišnjim iskustvom, upozorava da umor koji traje duže vreme, vrtoglavica i problemi sa ustajanjem mogu biti simptomi niskog krvnog pritiska, problema koji se često zanemaruje, a može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
Mnogima je poznat osećaj umora nakon napornog dana, ali šta kada se takav umor nastavi i ujutro?
Ako se budite umorni, bez volje, s teškoćama pri ustajanju i osećajem da je svaki korak napor, to možda nije samo rezultat lošeg sna. Dr Ivana Petrović naglašava da takvo stanje može biti znak hipotenzije, odnosno niskog krvnog pritiska. Ovaj problem je često zanemaren, jer se mnogo više pažnje pridaje visokom krvnom pritisku, ali on može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posledica ako se ne prepozna na vreme.
- Nizak krvni pritisak i njegovi simptomi
Nizak krvni pritisak se javlja kada krv ne dolazi u dovoljnoj količini do vitalnih organa, posebno mozga, što može izazvati simptome kao što su:
-
Umor i slabost
-
Vrtoglavica i osećaj nestabilnosti
-
Zamagljen vid
-
Otežana koncentracija
-
Osećaj da ćete se onesvestiti
Iako mnogi misle da su ovi simptomi samo privremeni ili uzrokovani stresom, Dr Petrović napominje da hipotenzija može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih poremećaja, posebno ako simptomi traju ili se ponavljaju. U tom slučaju, važno je da se obratite lekaru radi precizne dijagnoze i lečenja.
Tri oblika niskog krvnog pritiska
Nizak krvni pritisak može se pojaviti u tri osnovna oblika:
-
Primarna hipotenzija – Ovo je najčešći oblik, koji se javlja kod zdravih osoba bez poznatog uzroka. Simptomi su obično kratkoročni, traju dan ili dva, i stanje se stabilizuje bez lečenja.
-
Sekundarna hipotenzija – Ovaj oblik nastaje kao posledica drugih bolesti, kao što su dijabetes, anemija, poremećaji štitne žlezde, dehidracija, infekcija ili unutrašnje krvarenje. Sekundarna hipotenzija zahteva ozbiljno lečenje i dijagnostiku uzroka, a ne samo tretman simptoma.
-
Posturalna i postprandijalna hipotenzija – Posturalna hipotenzija nastaje kada naglo ustanete, uzrokujući vrtoglavicu ili nesvesticu. Postprandijalna hipotenzija javlja se nakon obroka, kada krv odlazi u probavni sistem, smanjujući protok ka vitalnim organima.
Uticaj vremenskih uslova na krvni pritisak
Dr Petrović takođe upozorava na uticaj vremenskih uslova na krvni pritisak. Nagle promene temperature, vlažnosti i zračnog pritiska mogu izazvati pogoršanje simptoma kod osoba sa niskim krvnim pritiskom. Prema rečima američkog klimatologa, atmosfera je “okean zraka” u kojem svi živimo, i ona direktno utiče na krvni pritisak, raspoloženje i energiju. Zbog toga je važno pratiti vremenske promene, jer one mogu uticati na vaše zdravlje, posebno ako ste skloni hipotenziji.
Kako sebi pomoći?
Dr Ivana Petrović daje nekoliko saveta za one koji pate od hroničnog niskog krvnog pritiska:
-
Ishrana i hidratacija: Pijte više tečnosti, posebno mineralne vode sa natrijumom. Redovno jedite, ali manji obroci, i nemojte preskakati doručak. Obroci bogati vlaknima i bjelančevinama pomoći će stabilizaciji pritiska.
-
Životni stil: Izbegavajte naglo ustajanje, jer to može izazvati vrtoglavicu. Takođe, praktikujte umjerene fizičke aktivnosti, poput laganog joge ili šetnji, koje mogu poboljšati cirkulaciju. Dobar san je ključan, pa spavajte u stabilnim uslovima, izbegavajući prekomerne temperaturne promene u spavaćoj sobi.
-
Preporučuje se i nošenje kompresivnih čarapa, koje pomažu u održavanju stabilnog krvnog pritiska, naročito kod osoba sa posturalnom hipotenzijo
Kada posetiti lekara?
- Iako se umor često doživljava kao bezopasno stanje, Dr Petrović naglašava da nizak krvni pritisak može biti znak dubljih problema. Ako se simptomi poput iscrpljenosti, vrtoglavice i bezvoljnosti ponavljaju ili traju danima, to je signal da je vreme da se posavetujete sa lekarom. Pravovremena reakcija može značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti ozbiljnije komplikacije.
“Vaše telo vas nikada ne laže”, kaže Dr Petrović, i podseća sve da ne ignorišu simptome. Ako osećate da nešto nije u redu, najbolje je da potražite stručnu pomoć. Nizak krvni pritisak može biti znak ozbiljnih problema koji se mogu rešiti odgovarajućim tretmanom i promenama životnih navika. Blagovremena reakcija može učiniti veliku razliku u vašem zdravlju, pa nemojte čekati da simptomi postanu ozbiljniji.
